5 ท่าโยคะ หากฝึกเป็นประจำจะช่วยรักษา โรคกระดูกสันหลังคด!!

5 ท่าโยคะ หากฝึกเป็นประจำจะช่วยรักษา โรคกระดูกสันหลังคด!!

โรคกระดูกสันหลังคด (Scoliosis) เป็นโรคที่พบได้บ่อยทั้งผู้หญิงและผู้ชาย จึงส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลก ซึ่งมีหลากหลายวิธีที่ในการรักษาวิธีที่ดีที่สุดก็คือการออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังและช่วยแก้ปัญหากระดูกสันหลังคดงอ โดยสามารถทำได้ที่บ้านด้วยท่าบริหารง่ายๆเหล่านี้ ท่า Pelvic tilt ท่านี้เป็นท่าที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อสะโพกและหลังส่วนล่าง ช่วยลดอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี แล้วยังช่วยผ่อนคลายไปจนถึงบั้นเอว โดยนอนหงายชันเข่าทั้ง 2 ข้างขึ้น…

10 ข้อดีของ “รันโดะเซะรุ” กระเป๋านักเรียนประถมญี่ปุ่น ราคากว่าหมื่นบาท

10 ข้อดีของ “รันโดะเซะรุ” กระเป๋านักเรียนประถมญี่ปุ่น ราคากว่าหมื่นบาท

คุณพ่อคุณแม่เห็นราคากระเป๋านักเรียนญี่ปุ่น ที่มีราคาสูงถึงหนึ่งหมื่นบาท อย่าเพิ่งตกใจนะคะ หากใครยังคิดภาพกระเป๋าไม่ออกให้นึกถึงกระเป๋าโนบิตะ ในการ์ตูนโดราเอมอน ราคาหนึ่งหมื่นบาท คือ ราคาที่ถูกที่สุด มีตั้งแต่ราคา 35,000 เยน – 162,000 เยน หรือเงินไทยโดยประมาณ…