ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

มีการวิจัยออกมาแล้วว่า เราไม่จำเป็นต้องงดอาหารที่ชอบไปเสียทุกอย่างและตลอดไป เพราะการ ลดน้ำหนักให้ได้ผล นั้นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและยาวนาน

How To วิธีคุมอาหาร สำหรับมือใหม่ แบบไหนไม่ฝืน ไม่ทรมาน ได้ผลดี

How To วิธีคุมอาหาร สำหรับมือใหม่ แบบไหนไม่ฝืน ไม่ทรมาน ได้ผลดี

ถ้าอยากจะมีหุ่นสวยๆ สิ่งหนึ่งที่ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเลยก็คือ การควบคุมอาหาร ซึ่งในที่นี้คือ การรู้จักเลือกบริโภคแต่สิ่งที่มีสารอาหารดีๆ เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ปัญหาที่สาวๆ หลายคนต้องเจอเลยก็คือ รู้สึกทรมาน ฝืนตัวเอง อยากทานอะไรอร่อยๆ ก็ทำไม่ได้ โดยเฉพาะมือใหม่ ที่เพิ่งหันมาคุมอาหาร บางครั้งน้ำหนักลงเร็ว…