15 อันดับ ผักมีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้ตาพร่ามัว มองไม่ชัด!!

15 อันดับ ผักมีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้ตาพร่ามัว มองไม่ชัด!!

วิตามินเอ (Vitamin A) มีความสำคัญต่อดวงตา ช่วยในการมองเห็นและบำรุงสายตาให้มีสุขภาพดี เพิ่มความสามารถในการมองเห็นตอนกลางคืนหรือในที่แสงสว่างน้อย รักษาตาพร่ามัว ตาฝ้าฟาง อีกทั้งลดอาการปวดล้าดวงตาจากการใช้คอมพิวเตอร์และมือถือเป็นเวลานานๆ ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอสูงจะช่วยบำรุงสายตาให้ดียิ่งขึ้น มาดูกันเลยว่า ผักมีวิตามินเอมากที่สุด มีผักชนิดใดบ้าง วอเตอร์เครส 100…