10 ประโยชน์ของถั่ววอลนัท ต้านสารพัดโรคร้าย สายเฮลตี้ต้องลอง!

10 ประโยชน์ของถั่ววอลนัท ต้านสารพัดโรคร้าย สายเฮลตี้ต้องลอง!

ถั่ววอลนัท (walnut) อุดมไปด้วยโปรตีน มีใยอาหารสูง และมีไขมันชนิดไม่อิ่มตัวซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอล วอลนัทยังเป็นแหล่งพลังงานที่อุดมสมบูรณ์และมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพ 10 ประโยชน์ของ ถั่ววอลนัท ลดระดับไขมันในเลือด วอลนัทอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวประมาณ 72% เช่น…

10 ประโยชน์ดีๆ ของนมอัลมอนด์ แคลอรี่ต่ำ ปราศจากคอเลสเตอรอล

10 ประโยชน์ดีๆ ของนมอัลมอนด์ แคลอรี่ต่ำ ปราศจากคอเลสเตอรอล

นมอัลมอนด์ (almond milk) เป็นนมที่มีสารอาหารมากมาย จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวอีกทั้งยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย นมอัลมอนด์เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในหมู่คนที่รักสุขภาพ เรามาดูประโยชน์ของนมอัลมอนด์กันเลยว่ามีอะไรบ้างนะ?   10 ประโยชน์ของนมอัลมอนด์ แคลอรี่ต่ำ ปราศจากคอเลสเตอรอล แคลอรี่ต่ำ นมอัลมอนด์ปริมาณ 240…

พิสตาชิโอ ถั่วแสนอร่อย ช่วยบำรุงหัวใจและลดคอเลสเตอรอลในเลือด

พิสตาชิโอ ถั่วแสนอร่อย ช่วยบำรุงหัวใจและลดคอเลสเตอรอลในเลือด

พิสตาชิโอ (pistachio) เป็นถั่วที่มีเปลือกแข็ง เม็ดด้านในสีเขียว แต่ก็เป็นถั่วที่มีราคาค่อนข้างสูง แต่ถ้าคุณรู้ถึงประโยชน์ของถั่วพิสตาชิโอแล้วล่ะก็รับรองว่าคุ้มค่าสมราคาแน่นอน อุดมไปด้วยโปรตีนสูง พิสตาชิโอเป็นถั่วแสนอร่อยที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์มากมายเป็นแหล่งโปรตีน ไขมัน และแร่ธาตุที่ดี ให้พลังงานสูง พิสตาชิโอเป็นถั่วที่อุดมไปด้วยพลังงาน ในปริมาณ 100 กรัม…