5 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เสี่ยงทำให้ ปวดหลัง รีบเปลี่ยนนิสัยซะ!!

5 พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เสี่ยงทำให้ ปวดหลัง รีบเปลี่ยนนิสัยซะ!!

พฤติกรรมในชีวิตของเรา ทั้งการนั่ง นอน ยืน เดิน อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง หรืออาจกลายเป็น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ถ้าเราต้องอยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้องนานๆ ก็จะกลายเป็นตัวเร่งให้เกิดหมอนรองกระดูกเสื่อมในที่สุด มาลองปรับเปลี่ยนท่าให้ถูกต้องเพื่อถนอมกระดูกสันหลังกันเถอะ ท่าสะพายกระเป๋า ควรสะพายกระเป๋าเป้ให้แนบชิดกับหลังมากที่สุด ยิ่งถ้าสะพายกระเป๋าหนักๆเป็นประจำ ก็ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหลัง…