ลดน้ำหนักอย่างมีสติ กินแป้งไม่ได้ทำให้อ้วน กินแต่ผักก็ไม่ได้ทำให้ผอม

ลดน้ำหนักอย่างมีสติ กินแป้งไม่ได้ทำให้อ้วน กินแต่ผักก็ไม่ได้ทำให้ผอม

ยังมีความเชื่ออีกมากมายเกี่ยวกับการ ลดน้ำหนัก ที่ต้องมาอธิบายให้ได้เข้าใจกันอยู่บ่อยๆ หนึ่งในนั้นก็คือเรื่องการกินแป้ง บางคนมองแป้งเป็นผู้ร้าย เป็นศัตรูที่น่ากลัว ทั้งที่ความจริงแล้ว แป้งคือคาร์โบไฮเดรต เป็น 1 ใน อาหารทั้ง 5 หมู่ มีประโยชน์ในเรื่องของพลังงาน…