หลังจากที่ตัดสินใจทำหัตถการยอดฮิตอย่างโบท็อกลดกราม เพื่อปรับรูปหน้าให้ดูเรียวสวย เป็นวีเชฟสมใจอยากแล้ว สิ่งสำคัญที่จะเป็นตัวตัดสินว่าผลลัพธ์นั้นจะออกมาสวยเป๊ะและอยู่ได้ยาวนานไม่ได้ขึ้นอยู่กับฝีมือแพทย์และคุณภาพของตัวยาเพียงอย่างเดียว แต่ยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและการดูแลตัวเองอีกด้วย
เนื่องจากตัวยาโบท็อก (Botulinum Toxin) ต้องใช้เวลาในการจับกับเส้นประสาทและออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อกรามอย่างเต็มที่ การปฏิบัติตัวอย่างถูกวิธีจึงช่วยล็อกความเรียวให้อยู่หมัดและป้องกันไม่ให้ตัวยาไหลไปผิดจุดจนเกิดผลข้างเคียงได้ มาดู 4 ข้อห้ามและวิธีดูแลตัวเองที่ห้ามลืมหลังทำโบท็อกลดกรามกัน
1. ช่วง 4 ชั่วโมงแรก ห้ามนอนราบและห้ามนวดกรามเด็ดขาด
นี่คือกฎเหล็กข้อแรกหลังจากทำหัตถการโบท็อกลดกราม
- ห้ามนอนราบ หรือนอนตะแคง : ควรนั่งตัวตรงหรือยืนเป็นเวลาอย่างน้อย 4 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวยาไหลกระจายไปยังกล้ามเนื้อมัดข้างเคียง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการยิ้มไม่สุด หรือปากเบี้ยวได้
- ห้ามนวด กด หรือคลึงบริเวณกราม : ปล่อยให้ตัวยาค่อยซึมเข้ากล้ามเนื้อเองตามธรรมชาติ การไปกดนวดจะยิ่งกระตุ้นให้ตัวยากระจายผิดทิศทาง
2. งดกิจกรรมที่เจอความร้อนสูงทุกชนิด เป็นเวลา 2 สัปดาห์
ความร้อนคือศัตรูตัวร้ายของการทำโบท็อกลดกราม เพราะมันจะเข้าไปสลายตัวยาทำให้โบท็อกเสื่อมประสิทธิภาพเร็วขึ้น
- สิ่งที่ควรงด : การเข้าซาวน่า, สตรีม, การแช่น้ำอุ่นจัด, การตากแดดแรง รวมถึงการทำเลเซอร์ยกกระชับผิวหน้าบริเวณกราม เช่น Hifu, Ulthera, Thermage อย่างน้อย 2 สัปดาห์หลังจากฉีด
3. ปรับพฤติกรรมการกิน งดของเหนียว ของแข็ง และแอลกอฮอล์
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารหมักดอง 48 ชั่วโมงแรก : แอลกอฮอล์จะทำให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มความเสี่ยงในการเขียวช้ำและการอักเสบในจุดที่ฉีด
- เลี่ยงอาหารเคี้ยวยาก : เช่น เนื้อย่างติดมันปิ้งจนเหนียว, ปลาหมึกย่าง, หมากฝรั่ง หรือน้ำแข็ง การเคี้ยวของแข็งจะเป็นการออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อกรามกลับมาทำงานหนักและโตเร็วขึ้น ขัดขวางการทำงานของโบท็อกที่กำลังพยายามทำให้กล้ามเนื้อฝ่อลง
4. ทริกเด็ด เคี้ยวหมากฝรั่งทันทีหลังฉีด (เฉพาะช่วง 30 นาทีแรก)
คุณหมอหลายท่านมักแนะนำให้คนไข้เคี้ยวหมากฝรั่ง ประมาณ 20–30 นาทีทันทีหลังฉีดเสร็จ เพราะการขยับขากรรไกรในช่วงแรกนี้ จะช่วยให้ตัวยาจากการฉีดโบท็อกลดกรามกระจายตัวเข้าสู่มัดกล้ามเนื้อเคี้ยวได้อย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอมากขึ้น แต่หลังจาก 30 นาทีผ่านไปแล้วให้คายทิ้งและงดเคี้ยวระยะยาว
การฉีดโบท็อกลดกรามจะอยู่ได้นานประมาณ 4–6 เดือน ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเอง หากหลีกเลี่ยงการเคี้ยวของเหนียวและระวังเรื่องความร้อนอย่างเคร่งครัด จะช่วยยืดอายุความวีเชฟให้ยาวนานขึ้น
