เตือนระวัง ดื่ม ชา กาแฟ น้ำอัดลม เวลาใกล้กัน เสี่ยงภาวะเป็นพิษถึงตาย

ประเด็นน่าสนใจ

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เปิดเผยว่า หากร่างกายได้รับปริมาณกาเฟอีนที่มากเกินไป จะเกิดภาวะที่เรียกว่า “ภาวะพิษกาเฟอีน” ระบบประสาทส่วนกลางถูกกระตุ้นมากเกินไป

มีอาการกระสับกระส่าย นอนไม่หลับ สับสน หัวใจเต้นแรงและเร็ว ไม่สามารถควบคุมการปัสสาวะได้ ปวดท้อง ไม่สบายท้อง และหากได้รับในปริมาณที่สูงมาก อาจถึงแก่ชีวิตได้

โดยปกติแล้วเราไม่ควรได้รับกาเฟอีนเกินวันละ 200 มิลลิกรัม ซึ่งหากรับเกินวันละ 400 มิลลิกรัม อาจทำให้ร่างกายของเราเกิด “ภาวะพิษคาเฟอีน” ได้

• “ชา” มีคาเฟอีนประมาณ 24-76 มิลลิกรัมต่อ 500 มิลลิลิตร
• “กาแฟ” มีปริมาณคาเฟอีนประมาณ 74-212 มิลลิกรัมต่อ 180 มิลลิลิตร
• “น้ำอัดลม” มีปริมาณคาเฟอีนประมาณ 38-46 มิลลิกรัมต่อ 355 มิลลิลิตร

ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม พร้อมกัน หรือในเวลาใกล้ ๆ กัน เพราะอาจส่งผลเสียจากการได้รับปริมาณกาเฟอีนมากเกินไป ทั้งนี้ ความไวต่อกาเฟอีนจะแสดงอาการที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละคนด้วย