งีบหลับ จีน นอนกลางวัน หางโจว

โรงเรียนประถม-มัธยมต้นในหางโจวจัดเวลา ‘นอนกลางวัน’ ให้นักเรียน

ประเด็นน่าสนใจ

  • การจัดกิจกรรมนอนกลางวันในโรงเรียนระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาตอนต้นในเขตก่งซู่
  • โดยจัดให้เป็นเวลาราว 40 นาที เพื่อให้เด็กได้พักผ่อน

เมื่อไม่นานมานี้ หน่วยงานด้านการศึกษาของเขตก่งซู่ นครหางโจว เมืองเอกของมณฑลเจ้อเจียงทางตะวันออกของจีน ได้เผยแพร่ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการจัดกิจกรรมนอนกลางวันในโรงเรียนระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษาตอนต้นในเขตก่งซู่ ซึ่งกำหนดให้โรงเรียนต่างๆ วางแผนการนอนกลางวันสำหรับเด็กให้สอดคล้องกับเงื่อนไขของโรงเรียนแต่ละแห่ง โดยนักเรียนจะต้องมีเวลานอนกลางวันราว 40 นาที

ญี่ปุ่น – สหรัฐฯ เคยทดลองเช่นกัน

เมื่อหลายปีก่อน ได้มีการทดลองให้เด็กมัธยมได้นอนกลางวัน ได้เช่นกัน โดยในญี่ปุ่น โรงเรียนมัธยมต้นคาโคกาวะ ในเมืองคาโคกาวะ จังหวัดเฮียวโง ได้มีการทดลองเปิดช่วงเวลา “งีบหลับ” เป็นระยะเวลาประมาณ 10 นาที ในช่วงหลังจากพักเที่ยง โดยเรียกว่า “Kakogawa Siesta” ซึ่งจะมีการปิดไฟ ปิดม่าน ให้นักเรียนได้นอน “งีบ” ที่โต๊ะ” ผลการทดสอบในครั้งนั้นพบว่า ผลการทดลองพบว่า นักเรียนที่เข้าร่วมกิจกรรมรู้สึกสดชื่นขึ้น ปลอดโปร่งมากขึ้น และมีความกระตือรือล้นในการเรียนมากขึ้น

ซึ่งนอกจากนี้ ในญี่ปุ่น ไม่เพียงแต่ระดับนักเรียนเท่านั้น ในบางบริษัทยังมี “ช่วงเวลางีบหลับ” เพื่อให้พนักงานได้พัก “งีบ” ในช่วงสั้น ให้สมองได้พักผ่อนจากการทำงานที่เหนื่อยล้าจากการทำงานดึก, ความเครียดระหว่างวัน และเมื่อตื่นขึ้นมาพบกว่า ประสิทธิภาพในการทำงานดีขึ้น

อุปกรณ์สำหรับการ “งีบหลับ” ระหว่างวัน ในบริษัท GMO International Group
(ที่มา – https://www.gmo.jp/)

ในขณะที่สหรัฐฯ โรงเรียนมัธยมที่เมือง Las Cruces ของรัฐนิวเม็กซิโก ได้จัดให้นักเรียนนอนหลับเป็นเวลาสั้นๆ ระหว่างวัน เนื่องจากพบว่า นักเรียนมัธยมปลายในสหรัฐฯ นอนเพียงวันละ 5 ชั่วโมง ไม่ใช่ 8 – 9 ชั่วโมงตามที่ควรจะเป็น


ที่มา – ซินหัว, GMO International Group, Campus-Star.com

WRITER

Suthee C.

คนออนไลน์ ประสบการณ์ใช้ Netcape Navigator เปิดเว็บไซต์, ใช้ Notepad ทำเว็บ ผ่านเรื่องราวหลายๆ อย่างที่ผ่านมา เอามาเล่าให้ฟังกัน

RELATED

‘เครย์ฟิชในนาข้าว’ อุตสาหกรรมมูลค่ากว่า 2.5 แสนล้านบาท ในจีน

‘เครย์ฟิชในนาข้าว’ อุตสาหกรรมมูลค่ากว่า 2.5 แสนล้านบาท ในจีน

20 ปีในการพัฒนาการเลี้ยงกุ้งในนาข้าวสู่ระดับอุตสาหกรรม สร้างรายได้ให้เกษตรกรมากกว่า 4 เท่าตัว

จีนทดลองวัคซีน ‘พ่นจมูก’ เสริมทัพสู้โควิด-19

จีนทดลองวัคซีน ‘พ่นจมูก’ เสริมทัพสู้โควิด-19

 เมื่อวันศุกร์ (11 มิ.ย.) เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของจีนเปิดเผยว่าคณะนักวิจัยกำลังดำเนินการทดลองทางคลินิก ระยะที่ 1 และระยะที่ 2 ของวัคซีนป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ (โควิด-19) ชนิดสูดดม ซึ่งจีนผลิตเอง เซ่าอีหมิง นักวิจัยประจำศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งชาติจีน กล่าวว่าคณะผู้เชี่ยวชาญจะศึกษาความปลอดภัยและความมีประสิทธิภาพของวัคซีนชนิดสูดดม…

ยูนนานเผย ‘ช้างป่า’ โขลงใหญ่ หยุดนอนพัก ระหว่างอพยพใกล้คุนหมิง

ยูนนานเผย ‘ช้างป่า’ โขลงใหญ่ หยุดนอนพัก ระหว่างอพยพใกล้คุนหมิง

ช้างป่าโขลงดังกล่าวได้หยุดพักชั่วคราว ขณะเดินทางอพยพในย่านชานเมืองคุนหมิง เมืองเอกของอวิ๋นหนาน

ปักกิ่งเตรียมแจกอั่งเปา ‘เงินหยวนดิจิทัล’ ครั้งใหญ่

ปักกิ่งเตรียมแจกอั่งเปา ‘เงินหยวนดิจิทัล’ ครั้งใหญ่

โดยแจกเป็นอังเปาดิจิทัล 2 แสนซอง มูลค่าซองละ 200 หยวนดิจิทัล ใช้จ่ายผ่านแอพฯ กระเป๋าเงินออนไลน์

จีนส่ง ‘ดาวเทียมอุตุนิยมวิทยา’ รุ่นใหม่สู่วงโคจรค้างฟ้า

จีนส่ง ‘ดาวเทียมอุตุนิยมวิทยา’ รุ่นใหม่สู่วงโคจรค้างฟ้า

ดาวเทียมเฟิงอวิ๋น-4บี (FY-B) ถูกขนส่งโดยจรวดลองมาร์ช-3บี เมื่อ 00.17 น. ตามเวลาปักกิ่ง นับเป็นภารกิจครั้งที่ 372 ของจรวดขนส่งตระกูลลองมาร์ช

จีนเผยวัคซีน ‘ซิโนฟาร์ม’ ล็อตแรก พร้อมแล้วสำหรับ ‘โครงการโคแวกซ์’

จีนเผยวัคซีน ‘ซิโนฟาร์ม’ ล็อตแรก พร้อมแล้วสำหรับ ‘โครงการโคแวกซ์’

วัคซีนซิโนฟาร์ม (Sinopharm) ชุดแรกสำหรับโครงการโคแวกซ์ ออกจากสายการผลิตอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 31 พ.ค.

1 มิ.ย. จีนใช้ กม.คุ้มครองเด็ก ฉบับใหม่ ป้องกันบูลลี่ ครอบคลุมออนไลน์-ออฟไลน์

1 มิ.ย. จีนใช้ กม.คุ้มครองเด็ก ฉบับใหม่ ป้องกันบูลลี่ ครอบคลุมออนไลน์-ออฟไลน์

ป้องกันการกลันแกล้ง ล่วงละเมิดฯ คุกคามเด็ก ครอบคลุมตั้งแต่บ้าน โรงเรียน สังคม ทั้งออนไลน์และออฟไลน์