ตั้งครรภ์ นวด หญิงตั้งครรภ์นวด

เตือน! หญิงตั้งครรภ์ ช่วง 3 เดือนแรก ควรเลี่ยงการนวด

คัดลอก URL แล้ว

จากกรณีหญิงตั้งครรภ์ 6 เดือน ช็อกหมดสติและแท้งลูก จากการเข้าไปใช้บริการร้านนวดในตัวเมืองเชียงใหม่ เมื่อ 11 ม.ค.62 จนมีสภาพไม่ต่างจากเจ้าหญิงนิทราและนอนติดเตียง กระทั่งเสียชีวิตไปเมื่อ 19 ก.ค.ที่ผ่านมานั้น

ล่าสุด แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย ให้ความรู้ว่า ในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการนวดเพราะการนวดกระตุ้นให้มดลูกบีบ อาจทำให้แท้งลูกได้ ส่วนอายุครรภ์ 4-6 เดือน ควรนวดกับผู้ที่ผ่านการอบรมแล้วเท่านั้น
ขณะที่อายุครรภ์มากกว่า 6 เดือนขึ้นไป ซึ่งมดลูกจะไปกดเส้นเลือดดำเส้นเลือดแดงในท้อง เพื่อความปลอดภัย ควรนวดผ่านแพทย์แผนไทย ที่เรียนมาไม่น้อยกว่า 800 ชั่วโมง โดยไม่ควรนวดร้านทั่วไป

ทั้งนี้ การออกกำลังกายของหญิงตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยควรเริ่มในช่วงอายุครรภ์ 3 เดือนขึ้นไป จากเบาไปหนัก เช่น ทำงานบ้าน หรือ เดินวันละ 10-15 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเป็น 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบไหลเวียนเลือดระบบหายใจ -กล้ามเนื้อ จะทำให้นอนหลับสนิท คลอดบุตรได้ง่าย

ส่วนอายุครรภ์ 4 เดือนไปแล้วไม่ควรออกกำลังกายท่านอนหงายนานเกิน 5 นาที เพราะจะทำให้เป็นลมได้ และระหว่างออกกำลังกายควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และทุกครั้งก่อน-หลังออกกำลังกายต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อประมาณ 3-5 นาที พร้อมให้สังเกตอาการ หากมีอาการปวดท้องหน้ามืดจะเป็นลม มีเลือดออกทางช่องคลอด ควรเลี่ยงกิจกรรม และไม่ควรกินอาหารมื้อหนักก่อนออกกำลังกาย2 ชั่วโมง เพราะจะทำให้จุกเสียด แน่นท้องได้


แท็ก: NEWS , , ,
WRITER

RELATED

งานวิจัยชี้ “อิโนซิทอล” สารบำรุงไข่สำคัญสำหรับสตรีมีบุตรยาก ช่วยเยียวยาปัญหา PCOS

งานวิจัยชี้ “อิโนซิทอล” สารบำรุงไข่สำคัญสำหรับสตรีมีบุตรยาก ช่วยเยียวยาปัญหา PCOS

ทำความรู้จักประโยชน์ของ "อิโนซิทอล" สารบำรุงไข่สำคัญสำหรับสตรีมีบุตรยาก แหล่งอาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วย อินโนซิทอล ตับ จมูกข้าวสาลี ถั่วลิสง ลูกเกด ฯลฯ

อันตรายแค่ไหน? เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ป่วย COVID-19

อันตรายแค่ไหน? เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ป่วย COVID-19

อาการของ คุณแม่ตั้งครรภ์ เมื่อติดโควิด-19 หากติดเชื้อจะฝากครรภ์อย่างไร? การให้นมเมื่อมีการคลอดเด็กทารก

กรมการแพทย์เตือน หญิงตั้งครรภ์ติดโควิด-19 เสี่ยงทรุดหนัก มีโอกาสเกิดภาวะปอดอักเสบสูง

กรมการแพทย์เตือน หญิงตั้งครรภ์ติดโควิด-19 เสี่ยงทรุดหนัก มีโอกาสเกิดภาวะปอดอักเสบสูง

ตั้งแต่วันที่ 1 ธันวาคม 2563 – 17 กรกฎาคม 2564 พบว่ามีหญิงตั้งครรภ์ที่ติดเชื้อโควิด-19 ทั่วประเทศสูงถึง 856 ราย ในจำนวนดังกล่าวเป็นคนไทย 550 ราย

ทำไมต้อง ฝากครรภ์ – การปฏิบัติตัวขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่ควรรู้

ทำไมต้อง ฝากครรภ์ – การปฏิบัติตัวขณะตั้งครรภ์ คุณแม่มือใหม่ควรรู้

สำหรับคุณแม่ทุกท่าน การตั้งครรภ์ อย่างมีคุณภาพ ต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจในการดูแลครรภ์ คำแนะนำเกี่ยวกับการ ฝากครรภ์

งานวิจัยชี้! วิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ผู้หญิงวางแผนท้อง ควรรับล่วงหน้าอย่างน้อย 3 เดือน

งานวิจัยชี้! วิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ผู้หญิงวางแผนท้อง ควรรับล่วงหน้าอย่างน้อย 3 เดือน

งานวิจัย พบว่า ผู้หญิงวางแผนท้อง ควรได้รับการบำรุงล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์ ได้แก่ กรดโฟลิก, โคเอ็นไซม์ คิว10, น้ำมันปลา และ วิตามินและแร่ธาตุรวม

6 วิธีบำรุง เตรียมตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงท้องยาก

6 วิธีบำรุง เตรียมตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงท้องยาก

การบำรุง เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะผู้มีบุตรยาก ไม่ว่าจะทำ IUI, IVF, ICSI หัวใจหลักคือ "บำรุงก่อนตั้งครรภ์"

3 สิ่งที่ ผู้หญิงท้องยาก ควรรู้และให้ความสำคัญ

3 สิ่งที่ ผู้หญิงท้องยาก ควรรู้และให้ความสำคัญ

ภาวะมีบุตรยาก ผู้หญิงท้องยาก ปัจจัยหลัก 3 ประการในการตั้งครรภ์ จงให้ความสำคัญกับ ไข่ มดลูก และฮอร์โมน

ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตรอยู่ ควรฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 หรือไม่?

ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตรอยู่ ควรฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 หรือไม่?

ไขข้อสงสัย ตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตรอยู่ ควรฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 หรือไม่?

คนท้องเท่านั้นที่เข้าใจ ภาพถ่ายโชว์ท้อง คุณแม่ใกล้คลอด บันทึกแห่งความงดงาม

คนท้องเท่านั้นที่เข้าใจ ภาพถ่ายโชว์ท้อง คุณแม่ใกล้คลอด บันทึกแห่งความงดงาม

หลายๆคนคงคุ้นตากับภาพ ภาพถ่ายโชว์ท้อง ของเหล่าว่าที่คุณแม่ที่กำลังท้องแก่หลายๆคน แล้วอาจจะสงสัยว่าทำไมพวกเธอถึงอยากโชว์ท้องใหญ่ๆ รูปร่างท้วมๆในขณะที่ตั้งครรภ์