10 อาหารที่มีวิตามินอี ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ควรรับประทานเป็นประจำ!!

10 อาหารที่มีวิตามินอี ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ควรรับประทานเป็นประจำ!!

วิตามินอี หรือ โทโคฟีรอล (Tocopherol) เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ลดความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของเส้นเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ช่วยยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งได้ และยังช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย และนี่คือ 11 อาหารที่มีวิตามินอี ควรรับประทานเป็นประจำ!!…