5 ท่า แก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย นวดคอ บ่า ไหล่ ขา ด้วย ลูกบอล!!

5 ท่า แก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย นวดคอ บ่า ไหล่ ขา ด้วย ลูกบอล!!

อาการปวดเมื่อยตามร่างกายสามารถบรรเทาอาการได้ด้วย ลูกบอลนวด หรือ ลูกเทนนิส เพื่อนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งจนกลายเป็นพังผืด