ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล?

ลดน้ำหนัก 1 เดือน เร่งด่วนแต่ปลอดภัย ไม่ควรเกินกี่กิโล?

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง เห็นสาวๆ หลายคนหันมาตั้งใจลดหุ่นกันอย่างขะมักเขม้น บางคนก็เคร่งจนผอมซูบ ดูโทรม แทนที่ว่าหุ่นดีแล้ว หน้าตาจะสดใสตามไปด้วย อาจเป็นเพราะหักโหมเกินไป จนร่างกายเริ่มร้องขอชีวิตกันแล้ว ยิ่งคนที่ลดน้ำหนักได้เยอะภายในระยะเวลาอันสั้น บอกเลยว่าคุณกำลังทำร้ายร่างกายทางอ้อม บนโลกแห่งการลดความอ้วน ไม่มีอะไรดีไปกว่า “ระเบียบวินัยและความสม่ำเสมอ” กว่าร่างกายจะอ้วนขึ้นมาได้ขนาดนี้…