5 ผักลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ เส้นใยอาหารสูง เหมาะสำหรับคนที่อยากลดความอ้วน!

5 ผักลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ เส้นใยอาหารสูง เหมาะสำหรับคนที่อยากลดความอ้วน!

ผักอุดมไฟเบอร์สูงจึงช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ใครที่กำลังลดน้ำหนักลองหันมารับประทานผักเหล่านี้เป็นประจำก็จะช่วยลดน้ำหนักได้แบบไม่ต้องอดอาหารอีกต่อไป และนี่คือ 5 ผักลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ แต่เส้นใยอาหารสูงมาก 1.ผักกาดขาว ผักกาดขาวเป็นผักที่มีเส้นใยอยู่สูงมากและเป็นเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจึงสามารถโอบอุ้มน้ำได้เป็นอย่างดีเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะมีเส้นใยสูงทั้งยังอุ้มน้ำได้ดี จึงทำให้รับประทานแล้วอิ่มนานอยู่ท้อง อีกทั้งยังช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดี 2.ผักคอส ผักคอส หรือ…