10 ผักช่วยบํารุงสายตา ชะลอจอประสาทตาเสื่อม และป้องกันโรคต้อกระจก

10 ผักช่วยบํารุงสายตา ชะลอจอประสาทตาเสื่อม และป้องกันโรคต้อกระจก

หลังจากต้องใช้คอมพิวเตอร์และมือถือเป็นเวลานานๆ จึงส่งผลให้ดวงตาเกิดอาการปวดล้า ซึ่งการรับประทานผักบางชนิดก็สามารถช่วยบำรุงสายตา แก้ตามัว ตาฝ้าฟาง อีกทั้งยังชะลอการเสื่อมของจอประสาทตาและลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจก และนี่คือ 10 ผักช่วยบํารุงสายตา ที่คุณควรรับประทานเป็นประจำ ตำลึง ตำลึง 100 กรัม มีวิตามินเอสูงถึง…