10 ผลไม้ป้องกันหวัด เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย ไม่ป่วยบ่อยๆ!!

10 ผลไม้ป้องกันหวัด เสริมภูมิต้านทานให้ร่างกาย ไม่ป่วยบ่อยๆ!!

ผลไม้หลายชนิดมีวิตามินซีสูง ซึ่งจะช่วยป้องกันหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ป้องกันโรคเหงือกและฟัน โรคเลือดออกตามไรฟัน โดยปกติร่างกายคนเราต้องการวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน เรามาดูกันเลยว่า ผลไม้ป้องกันหวัด ได้มีอะไรกันบ้าง ฝรั่งสีชมพู ฝรั่งสีชมพู หรือ ฝรั่งขี้นก…