ประโยชน์ของอะโวคาโด สุดยอดผลไม้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด!!

ประโยชน์ของอะโวคาโด สุดยอดผลไม้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด!!

อะโวคาโด (Avocado) เป็นผลไม้พื้นเมืองของประเทศเม็กซิโก มีเนื้อนุ่มหวานมัน จึงนิยมนำมาทำทั้งอาหารหวานคาว  อะโวคาโดมีคุณค่าทางอาหารที่มีประโยชน์ ทั้งยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ และสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย เช่น กรดไขมันชนิดดี โอเมก้า 3 และ โอเมก้า 6…