ข้อดีของการตื่นเช้า คุณจะได้ประโยชน์อะไร มากกว่าทันใส่บาตร

ข้อดีของการตื่นเช้า คุณจะได้ประโยชน์อะไร มากกว่าทันใส่บาตร

จุดเริ่มต้นเล็กๆ ของวัน เช่นการตื่นเช้า อาจดูเป็นเรื่องไม่มีอะไร แต่ความจริงแล้วการตื่นเช้ามีข้อดีมากมายซ่อนเอาไว้ และถ้าจะให้ครบสูตรการนอนตื่นเช้าให้มีประสิทธิภาพ ตื่นมาไม่งัวเงีย หงุดหงิด คุณต้องเข้านอนให้เร็วขึ้น อย่างน้อย 8 ชั่วโมง ข้อดีของการตื่นเช้า มีเวลาเหลือเพื่อทำกิจกรรมอย่างอื่นได้มากขึ้น ในหนึ่งวันมี…