10 อันดับ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด มาดูกันเลย!!

10 อันดับ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด มาดูกันเลย!!

นักวิจัยได้มีการวิเคราะห์ถึง คุณค่าทางโภชนาการ ของอาหารกว่า 1,000 ชนิด โดยได้จัดอันดับอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน สิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างสมดุล เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคเกินปริมาณสารอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน มาดูกันเลยว่าอาหารชนิดไหนจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุด อันดับที่ 10 ปลากะพงแดง ได้ 69 คะแนน…