ยาง ซูบิน ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก สาวเกาหลีลดน้ำหนัก เป็นโรคอ้วน

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

คัดลอก URL แล้ว

ภาพของสาวเกาหลีนักกินปิ้งย่างและน้ำอัดลมเน้นๆแบบที่เราเห็นแล้วกลืนน้ำลายตามกันตลอดมา กำลังกลายเป็นภาพที่จะไม่ได้เห็นกันอีกแล้ว เพราะตั้งแต่ ยาง ซูบิน ประกาศออกมาว่าเธอกำลังจะลดน้ำหนัก ซึ่งเหตุผลแรกของการตัดสินใจนี้คือเพื่อสุขภาพเป็นอันดับแรก เพราะเธอเคยเล่าว่าเธอต้องเผชิญกับโรคอ้วนมาตลอดชีวิต แต่เห็นแค่ภาพก่อนและหลังอาจไม่รู้ถึงความตั้งใจและพยายามอย่างมาก กว่าที่จะผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นและกลายมาเป็น ยาง ซูบิน ในวันนี้

ยาง ซูบิน ใช้เวลาในการลดน้ำหนัก กว่า2ปี

จากที่เคยมีน้ำหนัก 100กว่าโล จนในที่สุดเธอสามารถปรับน้ำหลักลงมาได้อยู่ที่ 43 กิโล ซึ่งเป็นน้ำหนักที่เรียกว่าสมส่วนกับร่างกายของเธอ โดยทั้งหมดนี้ผ่านการออกกำลังกายอย่างมีแบบแผน การเปลี่ยนวิถีชีวิตในการเลือกกินอาหาร และที่สำคัญที่สุด คือการตั้งมั่นในเป้าหมายให้ชัดเจน

เวลา 2ปี สำหรับหลายคนได้ยินแล้วอาจคิดว่า “ฉันไม่มีทางอดทนได้นานเท่านี้แน่นอน” แต่ที่จริงแล้ว ยาง ซูบิน เคยเล่าว่าตัวเธอเองก็เคยผ่านช่วงเวลาล้มเหลวมาก่อนเช่นกัน นั่นเพราะความเร่งรีบอยากเห็นผล ทำให้หักโหมมากเกินไป หรือเปลี่ยนแปลงทุกอย่างรวดเร็ว จนทำให้สุดท้ายแล้วรู้สึกรับไม่ไหว อยากใช้ชีวิตสบายๆเหมือนเดิมดีกว่า และผลก็คือ..ล้มเหลว ดังนั้นเธอจึงแนะนำว่า สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักตัวที่มีปริมาณมากๆ ต้องใช้ความสม่ำเสมอ ค่อยเป็นค่อยไป อย่างทำให้ร่างกายไม่ไหว แต่สิ่งที่สำคัญใช้วิธีสร้างวินัยให้ตัวเอง จะทำให้สามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาได้ง่ายขึ้น

แน่นอนว่า การลดความอ้วน ไปพร้อมกับ การออกกำลังกาย นอกจากรูปร่างจะเล็กลงแล้ว สิ่งที่ได้ตามมาด้วยคือความกระชับและกล้ามเนื้อที่บ่งบอกถึงสุขภาพของร่างกายที่กำลังกลับเข้าที่เข้าทาง นี่จึงเป็นเหตุผลที่อธิบายได้อย่างชัดเจนว่า ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา

นอกจากนั้นแล้ว เมื่อช่วงกลางปีที่แล้ว เธอยังเคยเล่าว่า หลังจางที่น้ำหนักหายไป ร่างกายเล็กลง เลยทำให้คลำที่คอแล้วพบก้อนที่ไม่ปกติ เมื่อตรวจแล้วจึงพบว่าเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ ซึ่งกลายเป็นโชคดีที่สุดของเธอที่ตัดสินใจแน่วแน่ในการต่อสู้กับโรคอ้วนและได้เจออีกโรค ที่หากไม่ลดความอ้วนจะไม่มีทางรู้เลยว่ากำลังเป็นอยู่ และอาจจะรักษาไม่ทันการก็ได้

เพราะลดความอ้วนได้แล้ว ถึงรู้ว่า มีก้อนมะเร็งต่อมไทรอยด์ที่คอ จึงได้รักษาทันการณ์

วันนี้ซูบินจะมาบอกว่าวันก่อนซูบินตรวจพบมะเร็งต่อมไทรอยด์ แต่ผ่าตัดผ่านไปได้ด้วยดีแล้วนะคะ
ตอนที่ซูบินลดน้ำหนัก น้ำหนักลดทั้งตัวรวมถึงบริเวณคอก็เล็กลงไปด้วย และเจอก้อนที่คอเลยไปหาหมอเพื่อตรวจร่างกาย และไม่กี่วันก็ได้รับผลตรวจว่าเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ ขนาดประมาณ3เซ็นติเมตร
ตอนแรกรู้สึกกลัวและเสียใจมาก แต่ก็แอบรู้สึกว่าโชคดีมากที่ลดน้ำหนักเลยเจอมะเร็ง เพราะถ้าซูบินไม่ได้เริ่มไดเอทคงไม่พบ และปล่อยให้มันแย่ลงโดยไม่รู้ตัว และรู้สึกขอบคุณที่ตัวเองทำให้ร่างกายแข็งแรงไว้พร้อม พอที่จะได้รับการผ่าตัดได้อย่างปลอดภัย
ได้รับการผ่าตัดเมื่อวันที่ 27 พฤษภาคม โดยใช้หุ่นยนต์ตัดตรงรักแร้แบบตัดครึ่งหนึ่ง ช่วงนี้กำลังฟื้นตัวอยู่ค่ะ
ที่ซูบินลงโพสต์นี้เพราะอยากจะบอกให้รู้ว่า ตอนนี้พูดแล้วเสียงไม่ค่อยออกเพราะกล่องเสียงยังทำงานไม่ปกติ เป็นอาการผลข้างเคียง
คิดว่าถ้าลงคลิปก็คงพูดไม่ได้ น่าจะต้องมาเจอทุกคนโดยใช้แค่ซับอย่างเดียวสักระยะหนึ่ง
เดี๋ยวจะกลับมาพบกับทุกคนด้วยสุขภาพที่แข็งแรง โดยได้รับการรักษาฟื้นฟูพร้อมกับการออกกำลังกายที่พอดี
สำหรับซูบินคืออันนี้อาจจะเป็นวิกฤต แต่ซูบินจะพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส และจะผ่านช่วงเวลานี้ให้ได้
ขอให้ทุกคนรักษาสุขภาพให้ดี ซูบินอยากเป็นกำลังใจให้ตลอดนะคะ ไฟทติ้ง!
ขอบคุณทุกคนที่เป็นกำลังใจให้ซูบินนะคะ

สำหรับใครที่เคยเป็นสาววกสาวนักกินคนนี้ คงได้เรียนรู้อย่างหนึ่งว่า การกินที่เกินพอดี หรือกินตามใจปากมากเกินไป อาจหนทางสู่ความย่ำแย่ของสุขภาพได้ เช่นนั้นแล้ว หันมารักตัวเองและเริ่มดูแลสุขภาพ ไปพร้อมๆกับการปรับวิถีชีวิตให้พอประมาณในแบบที่เธอได้ลองทำแล้วมันได้ผลจริง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและจะได้อยู่กินของอร่อยๆ กันต่อไปได้นานๆ…โน๊ะ

ที่มาภาพจาก officialYangSoobin
เรื่องโดย Mthai Women


แท็ก: ลดน้ำหนัก , , , , ,
WRITER

RELATED

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

Lauren Giraldo คืออินฟลูเอนเซอร์สาวที่มีผู้ติดตามเกือบ1แสนคน ล่าสุดเธอได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเมื่อเธอได้ออกมาแชร์เทคนิคการออกกำลังและลดน้ำหนัก ในแบบของเธอ

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

การลดน้ำหนักที่ได้ผล ควรจะต้องลดได้อย่างน้อย 5-10% ของน้ำหนักตัวที่เป็นต้นทุนเดิมภายใน 3-6 เดือน แต่หากไม่สามารถทำได้ อาจจะถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์เพื่อร่วมกันหาแนวทางการรักษาที่ได้ผลต่อไป

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

เทคนิคการดูแลหุ่น ของคุณแม่ลูก2 เนย โชติกา ที่ยังสวยเป๊ะแบบที่ไม่บอกก็คงไม่รู้ว่าเคยท้องมาแล้วแน่ๆ และเคล็ดลับการดูแลหุ่นและน้ำหนักของเธอก็ดูไม่ยากอะไรเลย เราเชื่อว่าหากลองไปติดตามดูก็คงจะนำมาปรับใช้กันได้ไม่ยากเลย

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

Hiiragi เน้นย้ำอยู่เสมอในทวีตของเขาว่า กุญแจสู่ความสำเร็จของเขาคือความมุ่งมั่น ส่วนการกินอาหารเขาใช้วิธี IF หรือการกินอาหารเฉพาะระหว่างเวลา 12.00 - 20.00 น. และอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงที่เหลือ

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ใช่คุณหรือไม่ที่เคยวางแผนการ ลดน้ำหนัก ของตนเองแล้วก็สามารถทำได้จริง น้ำหนักหายไปจนคนรอบตัวทักและก็ใจฟูอยู่พักหนึ่ง ก็กลับเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า โยโย่

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

สำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรีที่รับมาจากอาหาร จึงควรต่ำกว่าแคลอรีที่เผาผลาญออกไป การกินน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ ร่างกายจึงจะดึงไขมันที่สะสมออกมาใช้ ส่งผลให้น้ำหนักและไขมันของลดลง

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

เครื่องดื่มสีสวยที่ดูน่าอร่อยและมาพร้อมกับความสดชื่นอย่างสมูทตี้นั้น เป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมตลอดกาล โดยเฉพาะในหมู่คนดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะสมูทตี้จัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและยังไม่อ้วน แค่เพียงเลือกผสมคลีน ๆ และไม่เติมสารให้ความหวานมากจนเกินไป เท่านี้ก็ได้เมนูสุดอร่อยที่นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยให้พุงยุบได้อีกด้วย และเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพ เรามีวิธีทําสมูทตี้แบบคลีน ๆ มาแนะนำกัน รู้จักสมูทตี้ให้ดียิ่งขึ้นหลายคนอาจจะเข้าใจว่าสมูทตี้ (Smoothies)…

Celine Dion ลดน้ำหนัก จนผอมมาก แต่เธอบอก นี่ทำให้รู้สึกเซ็กซี่ ใครไม่ชอบก็เรื่องของคุณ!

Celine Dion ลดน้ำหนัก จนผอมมาก แต่เธอบอก นี่ทำให้รู้สึกเซ็กซี่ ใครไม่ชอบก็เรื่องของคุณ!

Celine Dion นักร้องสาววัย 52ปี ผู้มีชื่อเสียงระดับโลกได้กลายมาเป็นที่จับตาของเหล่าแฟนๆ ที่เริ่มรู้สึกเป็นห่วงเธอ เพราะช่วงหลังๆมานี้ เธอมีรูปร่างที่ผอมมากจนน่าเป็นห่วง

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

โปรตีนคืออะไร ควรกินเท่าไร? หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า โปรตีนนอกจากช่วยในเรื่องสุขภาพการออกกำลังกายแล้วยังเป็นหนึ่งในเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล

X