ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก 90 กิโลใน 1 ปี อาหารคีโต อาหารลดน้ำหนัก

สาววัย31 ลดน้ำหนัก 90กิโล หลังอ้วนมากเพราะกินเหล้าและฟาสต์ฟู้ด ด้วยอาหารคีโต

คัดลอก URL แล้ว

Ceara Dowell สาววัย 31 ปีจากมินนิโซตา เป็นผู้หญิงที่ ลดน้ำหนัก ได้มากกว่า 90กิโลกรัม หลังจากที่น้ำหนักของเธอพุ่งกระฉูดจากการกินอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบตามใจปากตั้งแต่มัธยม
Ceara มีน้ำหนักประมาณ 92กิโลกรัมในช่วงสมัยที่เธอเรียนมัธยม ซึ่งถือว่านั่นก็อ้วนแล้ว แต่น้ำหนักเธอไม่หยุดอยู่แค่นั้นเพราะมันพุ่งทยานไปถึง 158 กิโลกรัม เพราะวิถีชีวิตที่ผิดเพี้ยนของเธอ จนกระทั่งเธอก้าวเข้าสู่ช่วงวัย 20กว่าๆ เธอเริ่มมีปัญหากับการหาเสื้อผ้าสวมใส่เพราะรูปร่างที่เกินไปกว่าปกติ บวกกับการเสียชีวิตอย่างกระทันหันของคุณยายของเธอ ทำให้เธอเริ่มตระหนักได้ว่าหากไม่อยากตายก่อนวัยอันควร เธอต้องลงมือทำอะไรซักอย่างกับสุขภาพร่างกายของเธออย่างจริงจัง

เธอเริ่มต้นใหม่ ด้วยการหยุดกินเหล้า ซึ่งเมื่อก่อน Ceara กินเหล้าตั้งแต่มื้อเช้าเสียด้วยซ้ำ แต่หลังจากเธอตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตใหม่ เธอเริ่มต้นด้วยการตัดเหล้าออกจากชีวิต และหันมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำหนักของเธอเริ่มหายไปประมาณ 18 กิโล นั่นเป็นจุดเริ่มต้นให้ความหวังของเธอเปล่งประกายขึ้นทันที

หลังจากนั้น Ceara ตั้งใจแน่วแน่ด้วยการหันมากินอาหารคีโต ซึ่งหลีกเลี่ยงปริมาณไขมันที่สูงจากอาหารที่เธอเคยกินมาทั้งชีวิต รวมถึงเริ่มต้นเข้ายิม 4ครั้งต่อสัปดาห์ เล่นโยคะ 1 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้น้ำหนักของเธอลดลงอย่างต่อเนื่อง

ตั้งแต่ปี 2018 ที่เธอตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเอง ตอนนี้ Ceara ลดน้ำหนักไปได้จนเหลือน้ำหนักปัจจุบันคือ 63 กิโลกรัม แต่ถึงอย่างนั้นเธอยังต้องเผชิญกับปัญหาหนังส่วนเกินที่เหลือทิ้งไว้หลังจากลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เธอตัดสินใจเข้ารับการผ่าตัดเพื่อช่วยจัดการส่วนเกินของผิวหนังที่ยังคงเหลืออยู่ โดยใช้เงินในการผ่าตัดศัลยกรรมไปกว่าครึ่งแสนบาท

เธอบอกว่าตอนนี้เธอมั่นใจในตัวเองมากและมีความสุขกับชีวิตมากที่สุด เธอเล่าว่าในวัยเด็กเคยมีประสบการณ์ที่เลวร้าย เธอเคยขอให้เด็กชายคนหนึ่งเป็นแฟนเธอบนรถเมล์ แต่เด็กชายคนนั้นปฎิเสธด้วยเหตุผลที่ว่าเธออ้วนและน่าเกลียด นั่นทำให้เธอยังจำมาได้จนถึงทุกวันนี้

ที่มาภาพจาก ceara.dowell


แท็ก: ลดน้ำหนัก , , , ,
WRITER

RELATED

รู้ไหมว่า ลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ตัวเลขบนตาชั่งลดลง ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย

รู้ไหมว่า ลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพ ตัวเลขบนตาชั่งลดลง ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จากการออกกำลังกาย อาจทำให้มีน้ำหนักตัวมากขึ้น แต่มวลกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น

จากนักมวย สู่ วิตามินลีนหุ่น

จากนักมวย สู่ วิตามินลีนหุ่น

ต้องเกริ่นก่อนกว่า การออกกำลังกายหรือการเป็นนักกีฬา ไม่ได้เป็นการการันตีว่าระบบเผาผลาญจะต้องดี ด้วยไลฟ์สไตล์การชอบกินเป็นชีวิตจิตใจ ทำให้ขาดการดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนัก จนส่งผลให้ระบบเผาผลาญพัง และ เกิดไขมันสะสมกลายเป็นส่วนเกินและมีน้ำหนักที่พุ่งขึ้นสูงไปถึง 70 กิโลฯ และด้วยเหตุนี้เอง การที่เธอต้องรักษาภาพลักษณ์ของ CEO และเพื่อการต่อยอดในเส้นทางนี้ จึงเกิดความสนใจที่จะดูแลรูปร่างให้กลับมาดูดีขึ้น…

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

หากการลดน้ำหนักของคุณหยุดชะงักลง ลองดูเคล็ดลับ 5 ข้อของ ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักหยุดนิ่งและสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย

เคี้ยวยังไงให้ผอม และสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนต้องรู้

เคี้ยวยังไงให้ผอม และสุขภาพดี เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนต้องรู้

มีคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารว่าควรเคี้ยวไม่น้อยกว่า 32 ครั้งต่อการรับประทานอาหาร 1 คำ เมื่อได้ยินอย่างนี้หลายๆคนคงมีคำถามในหัวกันแล้วใช่ไหมว่า…เมื่อไหร่จะอิ่ม

เทคนิค ลดน้ำหนัก 204 ของ Mi Kebai นักแสดงชาวไต้หวัน

เทคนิค ลดน้ำหนัก 204 ของ Mi Kebai นักแสดงชาวไต้หวัน

Kebai บอกว่าหลังจากที่เขาได้ใช้วิธีการ ลดน้ำหนัก ที่เรียกว่า 204 ได้ผลกับเธอเป็นอย่างมาก แต่นอกจากนั้นแล้วเธอก็ยังบอกว่า ตอนนี้ให้ความสำคัญกับการงดขนมปังและแป้งอีกด้วย

สูตรน้ำผักสีเขียวดีท็อกซ์ เทคนิคลับ มิแรนด้า เคอร์ ยาระบายจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

สูตรน้ำผักสีเขียวดีท็อกซ์ เทคนิคลับ มิแรนด้า เคอร์ ยาระบายจากธรรมชาติ ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

อดีตนางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท มิแรนด้า เคอร์ คุณแม่ลูก3 วัย38ปี ที่ใครๆต่างก็ต้องบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าเธอเป็นอีกหนึ่งคนที่ดูแลรูปร่างและสุขภาพได้ดีมากจริงๆ

แม่บ้านญี่ปุ่นวัย 36ปี แชร์เทคนิค ออกกำลังกายในขณะทำงานบ้าน ทำให้รูปร่างเข้าที่เข้าทางได้จริง

แม่บ้านญี่ปุ่นวัย 36ปี แชร์เทคนิค ออกกำลังกายในขณะทำงานบ้าน ทำให้รูปร่างเข้าที่เข้าทางได้จริง

วันนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับแม่บ้านญี่ปุ่น วัย36ปี Luana คุณแม่ลูก3 และเธอยังเป็น KOL ที่ได้รับการติดตามจากสาวๆญี่ปุ่นเป็นอย่างมาก ด้วยการนำการออกกำลังมาผสมผสานให้ทำได้ไปพร้อมกับการทำงานบ้านและเลี้ยงลูก

รู้วิธีการทำ IF ที่ถูกต้อง รูปแบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง

รู้วิธีการทำ IF ที่ถูกต้อง รูปแบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง

การคุมน้ำหนักด้วยการคุมอาหารกับวิธี IF เป็นอีกวิธีที่เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน รู้วิธีทำ IF ที่ถูกต้อง

มานิต้า ฟาร์เมอร์ นางสาวไทย 2565 เคยหนัก90กิโล แต่ฟิตหุ่นอย่างหนักลงประกวด เพื่อจิตอาสา

มานิต้า ฟาร์เมอร์ นางสาวไทย 2565 เคยหนัก90กิโล แต่ฟิตหุ่นอย่างหนักลงประกวด เพื่อจิตอาสา

ก่อนที่จะมาเป็นนางงาม มานิต้า ก็เป็นอีกคนที่ต้องดูแลตัวเองอย่างหนัก และเธอเคยมีน้ำหนักมากถึง 90 กิโลมาแล้ว เมื่อสมัยเป็นวัยรุ่น แต่มานิต้าตัดสินใจฟิตหุ่นอย่างจริงจัง เมื่อเธอมีเป้าหมายในการประกวดนางงาม

X