เปิดใจ โสภิต สุนทรธนสถิตย์ สาว 56 กะรัต หุ่นดีมีสไตล์ด้วยผ้าไทย

คัดลอก URL แล้ว

ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมานี้ หลายคนคงได้เห็นเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 55 แต่ยังหุ่นดี แถมยังมีสไตล์เท่ๆ จากการแต่งตัวด้วยชุดผ้าไทย จนชักเริ่มอยากรู้จักให้มากขึ้นแล้วล่ะสิ Women MThai เลยขออาสาหาคำตอบมาให้เผื่อทุกคน ด้วยการรีบต่อสายตรงสัมภาษณ์ในทันที

โสภิต สุนทรธนสถิตย์

พี่ชื่อ โสภิต สุนทรธนสถิตย์ ตอนนี้อายุ 56 แล้วค่ะ แต่งงานมีครอบครัวแล้ว มีลูก 3 คน ปัจจุบัน สูง 160 ซม. หนัก 47 กก. ก่อนหน้านี้เคยปล่อยตัวเองให้โทรมมาก ช่วงนั้นเบื่อๆ แล้วก็กินตามใจปาก น้ำอัดลมนี่แทบจะทุกวัน เพราะกินแล้วสดชื่น หายเหนื่อย น้ำหนักเลยขึ้นไปที่ 55 กก. อาศัยใส่ชุดหลวมๆ กระโปรง กางเกงก็เป็นแบบยางยืด จนไปหาหมอแล้วหมอพูดว่า “ที่คุณกินไปเป็นน้ำตาล มันทำให้อ้วน สะสมจนเกินพอดี คุณจะไปต่อมั้ยกับความสุขชั่วคราว” หลังจากที่กลับมากินข้าวปกติ แต่ลดน้ำอัดลม น้ำหนักก็หายไป 8 กก. กลับมาเท่าเดิมภายในเวลา 2 เดือน

ไม่เคยต้องอดอาหาร

พี่กินแทบจะทุกอย่างที่อยากกินเลยค่ะ ขนมหวาน ทุเรียน บลาๆ แต่มีสติมากขึ้น กินให้อิ่มพอดี สำคัญคือเน้นที่มื้อเช้า เพราะร่างกายต้องทำงาน ใช้พลังงานเยอะ มื้อเที่ยงก็ต้องกิน เพราะกองทัพต้องเดินด้วยท้อง แต่มื้อเย็นจะเบาลงหน่อย ผลไม้บ้างอะไรบ้าง กินเล็กน้อย แต่ไม่ถึงกับอด เพราะถ้าอดบอกเลยว่าพี่นอนไม่หลับแน่ๆ

การทำงานหนักไม่ใช่การออกกำลังกาย 

เรื่องนี้สำคัญมาก แต่ก่อนพี่ทำงานหนัก เพราะคิดว่าการที่เรายืนทำงานนานๆ ทุ่มเทงานแบบจัดเต็ม จะเหมือนกับเราได้ออกกำลังกายไปในตัว จนวันหนึ่งร่างกายเราไม่ไหว ต้องไปหาหมอ หมอบอกว่าสิ่งที่คุณทำมันไม่ใช่การออกกำลังกายนะ มันคือการทำงานหนัก ต้องแยกให้ดี หลังจากนั้นเลยเปลี่ยนตัวเอง ออกกำลังให้ได้สม่ำเสมอ ครั้งละ 1 ชั่วโมง ครึ่งชั่วโมงแรก จะเล่นเครื่องโยกแขน ขา สะโพก หลังจากนั้นจะปล่อยฟรีสไตล์อีกครึ่งชั่วโมง สะบัดแขนขาไปเรื่อยหรือจะหาเพลงสนุกๆ มาเต้น เรียกเหงื่อได้ดีเลยล่ะ

ผิวพรรณต้องบำรุงทุกวัน 

การทาครีมบำรุงทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ผิวเราเรียบเนียนขึ้นจริงๆ มีเวลาว่างก็สครับผิวเองที่บ้าน ผมเรายาวก็หมักผมบำรุงซะ แม้แต่จุดเล็กๆ อย่างริมฝีปาก ก่อนจะนอนก็ทาวาสลีนหรือสีผึ้ง ตื่นเช้ามาจะได้ไม่แห้งลอกเป็นแผ่น แถมเคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งก็คือ น้ำผักปั่น ดื่มทั้งกากเลยค่ะ พี่ทำมา 15 ปีแล้ว

ทำทุกวันให้เป็นรันเวย์ ประยุกต์ผ้าไทยให้โมเดิร์น

เรื่องการหยิบผ้าไทยมาใส่เนี้ย พี่ทำมาได้ประมาณ 3-4 ปีแล้วค่ะ ชอบมาก เราไม่จำเป็นต้องใช้ผ้าราคาแพง ใช้แค่ผ้าขาวม้า ผ้าปาเต๊ะ ก็สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมทช์ให้โมเดิร์นได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องใส่ไปงานเลี้ยงอย่างเดียว ใส่ไปเที่ยว ใส่ในชีวิตประจำวันได้หมดเลย หลักการง่ายๆ ก็คือต้องมีเครื่องประดับ และต้องออกแบบเผยให้เห็นสัดส่วนโค้งเว้าที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้ชุดนั้นส่งให้เราดูหุ่นดีขึ้นได้ แรกๆ ที่ใส่เวลาเดินไปไหนก็มีแต่คนมอง แต่ก็ไม่ได้สนใจอะไร พี่มั่นใจ นี่คือความสุขของพี่

หุ่นดี สุขภาพดี เพื่อครอบครัว

ทุกอย่างที่พี่ทำมีเหตุผล โอเคเรากินดี เราออกกำลังกาย ผลที่ได้ตามมาคือรูปร่างที่ดี ใส่ชุดอะไรก็มั่นใจ แต่หลักๆ คือพี่ต้องการสุขภาพ เราอายุมากขึ้นทุกวัน รักษาสุขภาพให้ดี จะได้อยู่กับลูกไปนานๆ

ติดตามได้ที่ SopitChitchat โสภิตชิทแชท

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย : Women MThai Team


แท็ก: WOMEN , , , , , , ,
WRITER

RELATED

ถูกตราหน้าเป็นเพื่อนเจ้าสาวไซส์บิ๊ก ตัดสินใจลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต ใช้เวลา1ปี ลดได้ 28กิโล

ถูกตราหน้าเป็นเพื่อนเจ้าสาวไซส์บิ๊ก ตัดสินใจลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต ใช้เวลา1ปี ลดได้ 28กิโล

Roshani วัย 30ปี เล่าว่าเธอตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลังจากที่น้องสาวของเธอกำลังจะแต่งงานและเธอได้ไปลองชุดเพื่อนเจ้าสาวร่วมกับเพื่อนเจ้าสาวคนอื่นๆแล้วรู้สึกอาย

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

Lauren Giraldo คืออินฟลูเอนเซอร์สาวที่มีผู้ติดตามเกือบ1แสนคน ล่าสุดเธอได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเมื่อเธอได้ออกมาแชร์เทคนิคการออกกำลังและลดน้ำหนัก ในแบบของเธอ

ปีใหม่ทำอะไรแก้เบื่อดี แนะนำ 5 วิธีแก้เบื่อ เมื่อไม่อยากออกจากบ้าน

ปีใหม่ทำอะไรแก้เบื่อดี แนะนำ 5 วิธีแก้เบื่อ เมื่อไม่อยากออกจากบ้าน

เพิ่มคุณค่าของวันหยุดด้วย 5 วิธีแก้เบื่อ แถมยังได้ประโยชน์เมื่อไม่อยากออกจากบ้าน

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ภาพของสาวเกาหลีนักกินปิ้งย่างและน้ำอัดลมเน้นๆแบบที่เราเห็นแล้วกลืนน้ำลายตามกันตลอดมา กำลังกลายเป็นภาพที่จะไม่ได้เห็นกันอีกแล้ว

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

การลดน้ำหนักที่ได้ผล ควรจะต้องลดได้อย่างน้อย 5-10% ของน้ำหนักตัวที่เป็นต้นทุนเดิมภายใน 3-6 เดือน แต่หากไม่สามารถทำได้ อาจจะถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์เพื่อร่วมกันหาแนวทางการรักษาที่ได้ผลต่อไป

“ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก” ลดเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

“ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก” ลดเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

จัยชี้ชัดคนอ้วนลดความเสี่ยงจากโรคได้ด้วย “การออกกำลังกาย” การออกกำลังกายนั้นมีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง

วิธีควบคุมความหิว 5 เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่า ช่วยยับยั้งความอยากอาหารได้จริง

วิธีควบคุมความหิว 5 เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่า ช่วยยับยั้งความอยากอาหารได้จริง

วิธีควบคุมความหิว ต้องรู้ก่อนเลยว่า คุณกำลังหิวจริงๆ หรือไม่!? มีอาการ “สมองล้า” หรือรู้สึก “ฉุนเฉียว” บ้างหรือไม่

5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า

5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า

หลายคนกำลังอยู่ในช่วงเวลาทตึงเครียด เนื่องจากโรคระบาดและการปรับตัว 5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

เทคนิคการดูแลหุ่น ของคุณแม่ลูก2 เนย โชติกา ที่ยังสวยเป๊ะแบบที่ไม่บอกก็คงไม่รู้ว่าเคยท้องมาแล้วแน่ๆ และเคล็ดลับการดูแลหุ่นและน้ำหนักของเธอก็ดูไม่ยากอะไรเลย เราเชื่อว่าหากลองไปติดตามดูก็คงจะนำมาปรับใช้กันได้ไม่ยากเลย

X