เปิดใจ โสภิต สุนทรธนสถิตย์ สาว 56 กะรัต หุ่นดีมีสไตล์ด้วยผ้าไทย

คัดลอก URL แล้ว

ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมานี้ หลายคนคงได้เห็นเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งในวัย 55 แต่ยังหุ่นดี แถมยังมีสไตล์เท่ๆ จากการแต่งตัวด้วยชุดผ้าไทย จนชักเริ่มอยากรู้จักให้มากขึ้นแล้วล่ะสิ Women MThai เลยขออาสาหาคำตอบมาให้เผื่อทุกคน ด้วยการรีบต่อสายตรงสัมภาษณ์ในทันที

โสภิต สุนทรธนสถิตย์

พี่ชื่อ โสภิต สุนทรธนสถิตย์ ตอนนี้อายุ 56 แล้วค่ะ แต่งงานมีครอบครัวแล้ว มีลูก 3 คน ปัจจุบัน สูง 160 ซม. หนัก 47 กก. ก่อนหน้านี้เคยปล่อยตัวเองให้โทรมมาก ช่วงนั้นเบื่อๆ แล้วก็กินตามใจปาก น้ำอัดลมนี่แทบจะทุกวัน เพราะกินแล้วสดชื่น หายเหนื่อย น้ำหนักเลยขึ้นไปที่ 55 กก. อาศัยใส่ชุดหลวมๆ กระโปรง กางเกงก็เป็นแบบยางยืด จนไปหาหมอแล้วหมอพูดว่า “ที่คุณกินไปเป็นน้ำตาล มันทำให้อ้วน สะสมจนเกินพอดี คุณจะไปต่อมั้ยกับความสุขชั่วคราว” หลังจากที่กลับมากินข้าวปกติ แต่ลดน้ำอัดลม น้ำหนักก็หายไป 8 กก. กลับมาเท่าเดิมภายในเวลา 2 เดือน

ไม่เคยต้องอดอาหาร

พี่กินแทบจะทุกอย่างที่อยากกินเลยค่ะ ขนมหวาน ทุเรียน บลาๆ แต่มีสติมากขึ้น กินให้อิ่มพอดี สำคัญคือเน้นที่มื้อเช้า เพราะร่างกายต้องทำงาน ใช้พลังงานเยอะ มื้อเที่ยงก็ต้องกิน เพราะกองทัพต้องเดินด้วยท้อง แต่มื้อเย็นจะเบาลงหน่อย ผลไม้บ้างอะไรบ้าง กินเล็กน้อย แต่ไม่ถึงกับอด เพราะถ้าอดบอกเลยว่าพี่นอนไม่หลับแน่ๆ

การทำงานหนักไม่ใช่การออกกำลังกาย 

เรื่องนี้สำคัญมาก แต่ก่อนพี่ทำงานหนัก เพราะคิดว่าการที่เรายืนทำงานนานๆ ทุ่มเทงานแบบจัดเต็ม จะเหมือนกับเราได้ออกกำลังกายไปในตัว จนวันหนึ่งร่างกายเราไม่ไหว ต้องไปหาหมอ หมอบอกว่าสิ่งที่คุณทำมันไม่ใช่การออกกำลังกายนะ มันคือการทำงานหนัก ต้องแยกให้ดี หลังจากนั้นเลยเปลี่ยนตัวเอง ออกกำลังให้ได้สม่ำเสมอ ครั้งละ 1 ชั่วโมง ครึ่งชั่วโมงแรก จะเล่นเครื่องโยกแขน ขา สะโพก หลังจากนั้นจะปล่อยฟรีสไตล์อีกครึ่งชั่วโมง สะบัดแขนขาไปเรื่อยหรือจะหาเพลงสนุกๆ มาเต้น เรียกเหงื่อได้ดีเลยล่ะ

ผิวพรรณต้องบำรุงทุกวัน 

การทาครีมบำรุงทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ผิวเราเรียบเนียนขึ้นจริงๆ มีเวลาว่างก็สครับผิวเองที่บ้าน ผมเรายาวก็หมักผมบำรุงซะ แม้แต่จุดเล็กๆ อย่างริมฝีปาก ก่อนจะนอนก็ทาวาสลีนหรือสีผึ้ง ตื่นเช้ามาจะได้ไม่แห้งลอกเป็นแผ่น แถมเคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งก็คือ น้ำผักปั่น ดื่มทั้งกากเลยค่ะ พี่ทำมา 15 ปีแล้ว

ทำทุกวันให้เป็นรันเวย์ ประยุกต์ผ้าไทยให้โมเดิร์น

เรื่องการหยิบผ้าไทยมาใส่เนี้ย พี่ทำมาได้ประมาณ 3-4 ปีแล้วค่ะ ชอบมาก เราไม่จำเป็นต้องใช้ผ้าราคาแพง ใช้แค่ผ้าขาวม้า ผ้าปาเต๊ะ ก็สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมทช์ให้โมเดิร์นได้แล้ว ไม่จำเป็นต้องใส่ไปงานเลี้ยงอย่างเดียว ใส่ไปเที่ยว ใส่ในชีวิตประจำวันได้หมดเลย หลักการง่ายๆ ก็คือต้องมีเครื่องประดับ และต้องออกแบบเผยให้เห็นสัดส่วนโค้งเว้าที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้ชุดนั้นส่งให้เราดูหุ่นดีขึ้นได้ แรกๆ ที่ใส่เวลาเดินไปไหนก็มีแต่คนมอง แต่ก็ไม่ได้สนใจอะไร พี่มั่นใจ นี่คือความสุขของพี่

หุ่นดี สุขภาพดี เพื่อครอบครัว

ทุกอย่างที่พี่ทำมีเหตุผล โอเคเรากินดี เราออกกำลังกาย ผลที่ได้ตามมาคือรูปร่างที่ดี ใส่ชุดอะไรก็มั่นใจ แต่หลักๆ คือพี่ต้องการสุขภาพ เราอายุมากขึ้นทุกวัน รักษาสุขภาพให้ดี จะได้อยู่กับลูกไปนานๆ

ติดตามได้ที่ SopitChitchat โสภิตชิทแชท

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย : Women MThai Team


แท็ก: WOMEN , , , , , , ,
WRITER

RELATED

8 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันหลอดเลือดดำอุดตัน  ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย

8 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันหลอดเลือดดำอุดตัน ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย

นั่งนานๆ Work From Home ลุกมาขยับร่างกันดีกว่า! 8 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันหลอดเลือดดำอุดตัน ช่วยให้เลือดไหลเวียน ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย

10 ข้อคิดจุดพลังใจ ออกกำลังกาย ของ แอน ทองประสม ที่อ่านจบแล้วจะอยากลุกไปวิ่งทันที

10 ข้อคิดจุดพลังใจ ออกกำลังกาย ของ แอน ทองประสม ที่อ่านจบแล้วจะอยากลุกไปวิ่งทันที

รวบรวม 10 ข้อคิดจุดพลังใจ แอน ทองประสม ให้สาวๆลุกขึ้นมาดูแลตัวเองให้ดีขึ้นทั้งจากภายในและภายนอก แบบที่เธอทำและเห็นผลมาแล้วทั้งนั้น

5 ประโยชน์ของการ กระโดดเชือก เต็มไปด้วยข้อดี ทั้งสุขภาพกายและใจ

5 ประโยชน์ของการ กระโดดเชือก เต็มไปด้วยข้อดี ทั้งสุขภาพกายและใจ

ประโยชน์ดีๆ เยอะมาก การกระโดดเชือก 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 1,300 กิโลแคลอรี สนุก ผ่อนคลาย หายใจได้โล่งขึ้น

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ใช่คุณหรือไม่ที่เคยวางแผนการ ลดน้ำหนัก ของตนเองแล้วก็สามารถทำได้จริง น้ำหนักหายไปจนคนรอบตัวทักและก็ใจฟูอยู่พักหนึ่ง ก็กลับเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า โยโย่

3 ทริคออกกำลังกายเพื่อ “ร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่ง” จาก เอ๋-อรวรรณ ยอดนักกีฬาพาราลิมปิกหัวใจนักสู้

3 ทริคออกกำลังกายเพื่อ “ร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่ง” จาก เอ๋-อรวรรณ ยอดนักกีฬาพาราลิมปิกหัวใจนักสู้

นี่คือทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ของนักกีฬาหญิงคนแกร่ง เอ๋-อรวรรณ บุตรโพธิ์ นักกีฬายกน้ำหนักพาราลิมปิกทีมชาติไทย

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

สำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรีที่รับมาจากอาหาร จึงควรต่ำกว่าแคลอรีที่เผาผลาญออกไป การกินน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ ร่างกายจึงจะดึงไขมันที่สะสมออกมาใช้ ส่งผลให้น้ำหนักและไขมันของลดลง

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

เครื่องดื่มสีสวยที่ดูน่าอร่อยและมาพร้อมกับความสดชื่นอย่างสมูทตี้นั้น เป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมตลอดกาล โดยเฉพาะในหมู่คนดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะสมูทตี้จัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและยังไม่อ้วน แค่เพียงเลือกผสมคลีน ๆ และไม่เติมสารให้ความหวานมากจนเกินไป เท่านี้ก็ได้เมนูสุดอร่อยที่นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยให้พุงยุบได้อีกด้วย และเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพ เรามีวิธีทําสมูทตี้แบบคลีน ๆ มาแนะนำกัน รู้จักสมูทตี้ให้ดียิ่งขึ้นหลายคนอาจจะเข้าใจว่าสมูทตี้ (Smoothies)…

5 ประโยชน์ของการวิ่ง กิจกรรมการออกกำลังกายที่ง่ายเเละดีต่อสุขภาพ

5 ประโยชน์ของการวิ่ง กิจกรรมการออกกำลังกายที่ง่ายเเละดีต่อสุขภาพ

การวิ่ง เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ง่ายเเละมีประโยชน์ ประหยัดเวลา ไม่ต้องเน้นอุปกรณ์ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ

รู้เท่าทันโรค ไส้เลื่อนนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เสี่ยงเป็น

รู้เท่าทันโรค ไส้เลื่อนนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เสี่ยงเป็น

ไส้เลื่อน พบบ่อยในนักกีฬาหรือผู้ที่มีการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ มีความคล้ายคลึงกับไส้เลื่อนขาหนีบ แต่มีวิธีการรักษาและอาการบาดเจ็บที่แตกต่างกัน