ผู้หญิงประสบความสำเร็จ ผู้หญิงเก่ง

9 กิจกรรม ก่อน 9 โมงเช้า ที่เหล่าผู้หญิงประสบความสำเร็จ มักทำกัน

หากคุณยังกดปุ่มเลื่อนนาฬิกาปลุกมากกว่า 10 ครั้งก่อนลุกออกจากเตียงในตอนเช้า ใช้เวลาแต่งหน้า แต่งตัวนาน หรือรีบๆ กินข้าวเช้าระหว่างขับรถไปทำงาน บอกเลยว่าตารางกิจกรรมตอนเช้าของคุณควรถูกยกเครื่องใหม่ได้แล้วล่ะ หากต้องการจะมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จ

และเพื่อเป็นการอุ่นเครื่องเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม ก่อนพาตัวเองไปสู่ความสำเร็จในปีหน้า เรามี เคล็ดไม่ลับ 9 ข้อที่เหล่าผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จมักทำมาบอกกัน

1.เคลื่อนไหวร่างกายในตอนเช้า

ไม่จำเป็นต้องถึงขั้นลุกขึ้นมาออกกำลังกาย แค่ฝึกโยคะเบาๆ หรือไปเดินเล่น ก็ช่วยทำให้เลือดลมสูบฉีด ลดความตึงเครียด และเสริมสร้างอารมณ์ได้แล้ว

2.ไม่กดปุ่มเลื่อนเวลาปลุก

การกดปุ่มเลื่อนเวลาปลุก จะทำให้นาฬิกาชีวภาพของคุณเกิดอาการรวน ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่าและอ่อนเพลียมากเป็นพิเศษ โดยอาการดังกล่าวจะกินเวลานานถึง 2-4 ชั่วโมงเลยทีเดียว ด้วยเหตุนี้เหล่าผู้หญิงที่ผู้ประสบความสำเร็จ จึงต้องฝึกตัวเองให้ตื่นทันทีที่นาฬิกาปลุกดัง

3.รับประทานมื้อเช้า

อาหารเช้า คือ แหล่งพลังงานที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างแท้จริง ซึ่งคนที่ทำงานได้ดีและผู้ประสบความสำเร็จทั้งหลายจึงมักให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเสมอ เพราะช่วยเพิ่มประสิทธิ์ในการทำงานของสมอง ดังนั้น พวกเธอจะไม่มีอาการสมองเบลอและมึนงงอย่างแน่นอน

4.จดรายการสิ่งที่ต้องทำ

การจดรายการสิ่งที่ต้องทำจะมีส่วนช่วยในการวางแผนและทำให้ความคิดเป็นระเบียบเรียบร้อยซึ่งสามารถลดความตึงเครียดของคุณลงได้

5.ให้กำลังใจตัวเอง

นี่คือพลังของการคิดเชิงบวก สตรีผู้ประสบความสำเร็จ จะรู้จักวิธีให้กำลังใจตนเองในตอนเช้า การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการพูดปลุกใจ จะช่วยเพิ่มพลังงานและดึงความเป็นผู้หญิงมหัศจรรย์ของคุณออกมา

6.อัพเดทข่าวสารบ้านเมือง

สตรีผู้ประสบความสำเร็จ จะไม่ยอมตกเทรนด์หรือพลาดข่าวสำคัญของบ้านเมืองอย่างแน่นอน พวกเธอจะต้องอัพเดทประเด็นสำคัญเสมอเพื่อไม่ให้ตัวเองตกข่าว

7.หมั่นเติมความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย

สาวๆ เหล่านี้จะไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองขาดน้ำเด็ดขาด เพราะรู้ดีว่าเมื่อร่างกายขาดน้ำจะเกิดเอฟเฟ็กต์ต่างๆ ตามมามากมาย อาทิ อาการปวดศีรษะและวิงเวียน พวกเธอจึงป้องกันอาการเหล่านี้ ด้วยการเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสดชื่นด้วยน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว

8.ได้ใช้เวลาคุ้มค่า

จะมีความรู้สึกไหนอีกหรอที่แย่ไปกว่าการรีบเร่งออกจากบ้านในตอนเช้า? คุณสามารถสงบสติอารมณ์และรักษาพลังงานไว้ได้ ถ้าคุณมีเวลาเหลือเฟือกับการเตรียมตัวในตอนเช้า

9.ทำสิ่งที่มีความสุขเป็นอย่างแรก

การตื่นมาทำกิจกรรมยามเช้าง่ายๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการ อ่านหนังสือขณะที่จิบกาแฟไปด้วยหรือแม้แต่การดูโทรทัศน์จะทำให้วันนั้นของคุณเต็มไปด้วยความสนุกสนานมากยิ่งขึ้น

เรียบเรียงโดย Women Mthai Team
ที่มา theeverygirl.com

WRITER

RELATED

ทั้งสวยทั้งเก่ง! ยายงอี นักเขียนเว็บตูน True Beauty ความลับของนางฟ้า

ทั้งสวยทั้งเก่ง! ยายงอี นักเขียนเว็บตูน True Beauty ความลับของนางฟ้า

เปิดเผยตัวตนของ ยายงอี นักเขียนเว็บตูน True Beauty ความลับของนางฟ้า สวยเก่งและฮอตมาก

“เพชร ภิพัชรา” ผู้กุมหัวใจ “ฌอห์ณ จินดาโชติ” ดีไซเนอร์สาวเก่งเจ้าของแบรนด์ PIPATCHARA

“เพชร ภิพัชรา” ผู้กุมหัวใจ “ฌอห์ณ จินดาโชติ” ดีไซเนอร์สาวเก่งเจ้าของแบรนด์ PIPATCHARA

เพชร ภิพัชรา สวยเก่งมากความสามารถ หวานใจ ฌอห์ณ จินดาโชติ เจ้าของแบรนด์ PIPATCHARA แบรนด์เครื่องหนังสัญชาติไทย คุณภาพระดับสากล

แทมมี่ ดักเวิร์ธ สตรีเชื้อสายไทยคนแรก ที่ได้เป็น ส.ว. ทำงานในรัฐสภาของสหรัฐอเมริกา

แทมมี่ ดักเวิร์ธ สตรีเชื้อสายไทยคนแรก ที่ได้เป็น ส.ว. ทำงานในรัฐสภาของสหรัฐอเมริกา

ทำความรู้จัก แทมมี่ ดักเวิร์ธ สตรีเชื้อสายไทยทุพพลภาพคนแรก ที่ได้เป็น ส.ว. ในรัฐสภาสหรัฐอเมริกา

5 เรื่องสุดคูล ของผู้หญิงที่ชื่อ Kamala Harris ว่าที่ รองประธานาธิบดีสหรัฐหญิงคนแรก

5 เรื่องสุดคูล ของผู้หญิงที่ชื่อ Kamala Harris ว่าที่ รองประธานาธิบดีสหรัฐหญิงคนแรก

นอกเหนือจากบทบาททางการเมือง ในด้านอื่นๆที่น่าสนใจของหญิงเก่งคนนี้ยังมีอะไรที่น่าสนใจ ที่เราควรไปทำความรู้จักเธอกันบ้าง

เจาะลึกความสำเร็จ “คุณอีน-นราวดี” เบื้องหลัง Sirocco ร้านอาหารระดับโลก

เจาะลึกความสำเร็จ “คุณอีน-นราวดี” เบื้องหลัง Sirocco ร้านอาหารระดับโลก

ตั้งใจ ทำให้ เลอบัว โฮเท็ล แอนด์ รีสอร์ท ทั่วโลกต้องมา เจาะลึกความสำเร็จ “คุณอีน-นราวดี”

9 กิจกรรมก่อน 9 โมงเช้า ผู้หญิงประสบความสำเร็จ มักทำกัน

9 กิจกรรมก่อน 9 โมงเช้า ผู้หญิงประสบความสำเร็จ มักทำกัน

หากคุณยังกดปุ่มเลื่อนนาฬิกาปลุกมากกว่า 10 ครั้งก่อนลุกออกจากเตียงในตอนเช้า ใช้เวลาแต่งหน้า แต่งตัวนาน หรือรีบๆ กินข้าวเช้าระหว่างขับรถไปทำงาน บอกเลยว่าตารางกิจกรรมตอนเช้าของคุณควรถูกยกเครื่องใหม่ได้แล้วล่ะ หากต้องการจะมีชีวิตที่ประสบความสำเร็จ สิ่งที่ ผู้หญิงประสบความสำเร็จ มักทำก่อน 9 โมงเช้า และเพื่อเป็นการอุ่นเครื่องเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม…

ด็อกเตอร์สาว ทำกระโปรงจากอีเมลความล้มเหลว 17 ฉบับ พิสูจน์ความพยายาม

ด็อกเตอร์สาว ทำกระโปรงจากอีเมลความล้มเหลว 17 ฉบับ พิสูจน์ความพยายาม

‘ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น’ คำกล่าวนี้ยังเป็นจริงเสมอ และได้รับการพิสูจน์อีกครั้งจาก Caitlin Kirby สาววัย 28 ปี จากสหรัฐอเมริกา ที่ใช้ความพยายามในการขอทุนเรียนต่อระดับปริญญาเอกด้านสิ่งแวดล้อมจากมหาวิทยาลัยต่างๆ มากมาย แต่ก็ล้มเหลวมาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน ภายในเวลา 4…

นาตาลี แอมรอซซี่ สาวแซ่บยอมทิ้งงานแบงก์ มาเป็นช่างภาพทางอากาศสุดเฟียร์ซ

นาตาลี แอมรอซซี่ สาวแซ่บยอมทิ้งงานแบงก์ มาเป็นช่างภาพทางอากาศสุดเฟียร์ซ

การได้ถ่ายภาพมุมสูงสวยๆ ของเมืองและธรรมชาติ ในขณะที่เฮลิคอปเตอร์อยู่เหนือพื้นดินเป็นภาพที่ทรงพลังมากๆ แต่ขณะเดียวกันมันก็แลกมาด้วยความเสียวและใจที่กล้าบ้าบิ่นของช่างภาพ ที่จะต้องพาตัวเองขึ้นไปที่ความสูงถึง 8,000 ฟุต แล้วชะโงกตัวออกมาหามุมงามๆ เพื่อกดชัตเตอร์ให้ได้ภาพถ่ายสุดเพอร์เฟกต์ ซึ่ง นาตาลี แอมรอซซี่ (Natalie Amrossi) คือช่างภาพสาวสุดเอ็กซ์ตรีมที่หลงใหลในความงดงามจากภาพมุมสูง…

รู้จัก ซันนา มารีน นายกหญิง ฟินแลนด์ กับหลากมุมชีวิต และสามีงานดีของเธอ

รู้จัก ซันนา มารีน นายกหญิง ฟินแลนด์ กับหลากมุมชีวิต และสามีงานดีของเธอ

กลายเป็นหญิงสาวที่ถูกกล่าวถึงและจับตามองระดับโลกในทันที ที่โซเชียลเดโมแครติก โหวตเลือก ซันนา มารีน หญิงสาววัย 34 ปี ซึ่งขณะนั้นดำรงตำแหน่งรัฐมนตรีกระทรวงคมนาคม ให้กลายเป็นผู้นำพรรคคนใหม่ และนั่นหมายถึงตำแหน่งนายกรัฐมนตรีคนใหม่ด้วย และนอกจากนั้นยังหมายถึงโลกกำลังบันทึกหน้าประวัติศาสตร์ใหม่ว่ากำลังจะมี นายกรัฐมนตรีหญิงที่อายุน้อยที่สุด เช่นนั้นแล้วไม่มีเหตุผลใดที่เราจะไม่อยากทำความรู้จักเธอให้มากกว่าการเป็น นายกรัฐมนตรีที่อายุน้อยที่สุดในโลก…