Hayley Westoby ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

แก้แค้นได้เริ่ดมาก แฟนบอกเลิกเพราะอ้วน ฮึดลดน้ำหนัก 65 กก. สวยเป๊ะเป็นคนใหม่

เมื่อเขาร้ายกับเรา ล้อเราว่า “อีอ้วน” เราก็ต้องเอาคืนด้วยวิธีที่ทำให้เขากลืนน้ำลายตัวเองและนึกเสียดายที่ทิ้งเราไป! Hayley Westoby จึงขอแก้แค้นแฟนเก่า ด้วยการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จนลดไปได้ถึง 65 กิโลกรัม กลายเป็นสาวออต หุ่นดีจนฮีเสียดาย

Hayley ตอนน้ำหนัก 116 กิโลกรัม

Hayley เล่าว่า ก่อนหน้านี้เธอไม่เคยสนใจเรื่องน้ำหนักเลย ชอบกินแบบตามใจปาก พอมารู้ตัวอีกทีเธอก็น้ำหนักเกินพิกัดกลายเป็นสาวอ้วนไปซะแล้ว ทำให้เธอทะเลาะกับแฟนเรื่องน้ำหนักบ่อยมาก ถูกด่าต่างๆ นานา จนเลิกกันในที่สุดเพราะสาเหตุนี้

จึงทำให้เธอมีแรงฮึดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และแก้แค้นแฟนเก่าที่สบประมาทเธอเอาไว้ด้วย โดยเธอตั้งเป้าไว้ที่ 5 กิโลกรัม โดยเริ่มจากการลดและเลิกแอลกอฮอล์และอาหารขยะทั้งหลาย ตื่นตี 5.30 น. ทุกวันเพื่อเข้ายิมออกกำลังกาย เปลี่ยนมากินอาหารคลีนในทุกมื้อ โดยมื้อเช้าหลังออกกำลังกายเธอก็จะทานข้าวโอ๊ตแบบโฮมเมด 1 ชาม ส่วนมื้อกลางวันก็ทานเนื้อไม่ติดมัน 200 กรัม และผัก

ถึงมันจะยากแต่เธอก็เลือกกัดฟันสู้เอาและไม่ยอมแพ้ นอกจากนี้เธอยังได้รู้จักเพื่อนใหม่มากมายในวงการลดน้ำหนัก เธอไม่เพียงเข้มงวดกับตัวเอง ยังคอยเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนในเวลาที่พวกเขารู้สึกท้อ

นอกจากจะผอมแล้วยังได้แฟนใหม่หุ่นเร้าใจอีกด้วย

และจากการที่เธอทุ่มเทและเอาจริงเอาจังในครั้งนี้ มันทำให้เธอสามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 65 กิโลกรัม จาก 116 กิโลกรัม และทำให้เธอมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 54 กิโลกรัมเท่านั้น

“ฉันเคยพยายามทำตัวเองเป็นแบบที่แฟนเก่าชอบ แต่วันนี้ฉันเข้าใจแล้วว่ามันไม่สำคัญเลย และอยากขอบคุณที่เขาทิ้งฉันไป มันทำให้ฉันรู้จักเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ที่สำคัญมันเหมือนกับเราได้ตั้งเป้าอะไรไว้แล้วพุ่งชนเอาชนะมันได้ ทำให้รู้สึกดีจริงๆ และที่สำคัญฉันจะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่ในร่างกายตัวเองอีกแล้ว” Hayley กล่าวด้วยความภาคภูมิใจ

เรียบเรียงโดย Women MThai Team
ที่มาและภาพประกอบ www.dailymail.co.uk

WRITER

RELATED

ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

มีการวิจัยออกมาแล้วว่า เราไม่จำเป็นต้องงดอาหารที่ชอบไปเสียทุกอย่างและตลอดไป เพราะการ ลดน้ำหนักให้ได้ผล นั้นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและยาวนาน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

วันโรคอ้วนโลก World Obesity Day 4 มี.ค.ของทุกปี เพื่อให้ตระหนักว่า ความอ้วนต้องระวัง 5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

สาววัย31 ลดน้ำหนัก 90กิโล หลังอ้วนมากเพราะกินเหล้าและฟาสต์ฟู้ด ด้วยอาหารคีโต

สาววัย31 ลดน้ำหนัก 90กิโล หลังอ้วนมากเพราะกินเหล้าและฟาสต์ฟู้ด ด้วยอาหารคีโต

น้ำหนักของเธอพุ่งกระฉูดจากการกินอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบตามใจปากตั้งแต่มัธยม จึงตั้งใจแน่วแน่ ลดน้ำหนัก ด้วยการหันมากินอาหารคีโต และออกกำลังกาย

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

มาเริ่มต้นออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน Total-Body HIIT Workout กับ Nicci Robinson เทรนเนอร์ชื่อดังที่ได้คิดสูตรออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ได้รับการรับรองแล้วว่าปลอดภัยและได้ผลดี

สวยเฮลท์ตี้รับปีใหม่! 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ แบบเน้นๆ โดนๆ

สวยเฮลท์ตี้รับปีใหม่! 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ แบบเน้นๆ โดนๆ

ทิ้งท้ายก่อนสิ้นปีบอกลาสิ่งที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย หันมาฟิตหุ่นให้กระชับเป๊ะปัง 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ

อยากผอมไหม ลองนอนเปลือยเปล่า ไม่ใส่ชุดนอนดูสิ่ พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้

อยากผอมไหม ลองนอนเปลือยเปล่า ไม่ใส่ชุดนอนดูสิ่ พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้

รู้ไหมว่าปัญหาการนอนไม่หลับจนทำให้คุณนอนไม่พอนั้นเป็นต้นตอของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะเมื่อคุณงัวเงียอยู่ตลอดทั้งวัน ก็มักจะอยากอยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไร

10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

สาวๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักแต่ชอบทานจุกจิก ลองหันมาทาน ผลไม้ลดความอ้วน ที่ให้ความหวานแบบธรรมชาติ และแคลอรี่ต่ำแทน ทานได้เพลินๆ รับรองไม่มีคำว่าอ้วนจ้า

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

สาวๆ women mthai ไม่จำเป็นต้องอดขนมเพียงแค่กินอย่างมีสติ เมื่อเรารู้ว่าแคลอรี่มันสูงมาก ก็กินให้น้อยลง อย่างเช่น ทองหยิบ ทองหยอด 1 กล่อง ตั้งสติเลยว่าจะกินกินกี่ชิ้นทานได้แค่ 3-4 ชิ้น ต่อวัน เคล็บลับง่ายๆในกันกินขนมให้น้อยลง

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

สูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอก เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์