Hayley Westoby ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

แก้แค้นได้เริ่ดมาก แฟนบอกเลิกเพราะอ้วน ฮึดลดน้ำหนัก 65 กก. สวยเป๊ะเป็นคนใหม่

คัดลอก URL แล้ว

เมื่อเขาร้ายกับเรา ล้อเราว่า “อีอ้วน” เราก็ต้องเอาคืนด้วยวิธีที่ทำให้เขากลืนน้ำลายตัวเองและนึกเสียดายที่ทิ้งเราไป! Hayley Westoby จึงขอแก้แค้นแฟนเก่า ด้วยการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จนลดไปได้ถึง 65 กิโลกรัม กลายเป็นสาวออต หุ่นดีจนฮีเสียดาย

Hayley ตอนน้ำหนัก 116 กิโลกรัม

Hayley เล่าว่า ก่อนหน้านี้เธอไม่เคยสนใจเรื่องน้ำหนักเลย ชอบกินแบบตามใจปาก พอมารู้ตัวอีกทีเธอก็น้ำหนักเกินพิกัดกลายเป็นสาวอ้วนไปซะแล้ว ทำให้เธอทะเลาะกับแฟนเรื่องน้ำหนักบ่อยมาก ถูกด่าต่างๆ นานา จนเลิกกันในที่สุดเพราะสาเหตุนี้

จึงทำให้เธอมีแรงฮึดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง และแก้แค้นแฟนเก่าที่สบประมาทเธอเอาไว้ด้วย โดยเธอตั้งเป้าไว้ที่ 5 กิโลกรัม โดยเริ่มจากการลดและเลิกแอลกอฮอล์และอาหารขยะทั้งหลาย ตื่นตี 5.30 น. ทุกวันเพื่อเข้ายิมออกกำลังกาย เปลี่ยนมากินอาหารคลีนในทุกมื้อ โดยมื้อเช้าหลังออกกำลังกายเธอก็จะทานข้าวโอ๊ตแบบโฮมเมด 1 ชาม ส่วนมื้อกลางวันก็ทานเนื้อไม่ติดมัน 200 กรัม และผัก

ถึงมันจะยากแต่เธอก็เลือกกัดฟันสู้เอาและไม่ยอมแพ้ นอกจากนี้เธอยังได้รู้จักเพื่อนใหม่มากมายในวงการลดน้ำหนัก เธอไม่เพียงเข้มงวดกับตัวเอง ยังคอยเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนในเวลาที่พวกเขารู้สึกท้อ

นอกจากจะผอมแล้วยังได้แฟนใหม่หุ่นเร้าใจอีกด้วย

และจากการที่เธอทุ่มเทและเอาจริงเอาจังในครั้งนี้ มันทำให้เธอสามารถลดน้ำหนักไปได้ถึง 65 กิโลกรัม จาก 116 กิโลกรัม และทำให้เธอมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 54 กิโลกรัมเท่านั้น

“ฉันเคยพยายามทำตัวเองเป็นแบบที่แฟนเก่าชอบ แต่วันนี้ฉันเข้าใจแล้วว่ามันไม่สำคัญเลย และอยากขอบคุณที่เขาทิ้งฉันไป มันทำให้ฉันรู้จักเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ ที่สำคัญมันเหมือนกับเราได้ตั้งเป้าอะไรไว้แล้วพุ่งชนเอาชนะมันได้ ทำให้รู้สึกดีจริงๆ และที่สำคัญฉันจะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่ในร่างกายตัวเองอีกแล้ว” Hayley กล่าวด้วยความภาคภูมิใจ

เรียบเรียงโดย Women MThai Team
ที่มาและภาพประกอบ www.dailymail.co.uk


แท็ก: WOMEN , , ,
WRITER

RELATED

ถูกตราหน้าเป็นเพื่อนเจ้าสาวไซส์บิ๊ก ตัดสินใจลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต ใช้เวลา1ปี ลดได้ 28กิโล

ถูกตราหน้าเป็นเพื่อนเจ้าสาวไซส์บิ๊ก ตัดสินใจลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต ใช้เวลา1ปี ลดได้ 28กิโล

Roshani วัย 30ปี เล่าว่าเธอตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลังจากที่น้องสาวของเธอกำลังจะแต่งงานและเธอได้ไปลองชุดเพื่อนเจ้าสาวร่วมกับเพื่อนเจ้าสาวคนอื่นๆแล้วรู้สึกอาย

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

Lauren Giraldo คืออินฟลูเอนเซอร์สาวที่มีผู้ติดตามเกือบ1แสนคน ล่าสุดเธอได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเมื่อเธอได้ออกมาแชร์เทคนิคการออกกำลังและลดน้ำหนัก ในแบบของเธอ

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ภาพของสาวเกาหลีนักกินปิ้งย่างและน้ำอัดลมเน้นๆแบบที่เราเห็นแล้วกลืนน้ำลายตามกันตลอดมา กำลังกลายเป็นภาพที่จะไม่ได้เห็นกันอีกแล้ว

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

การลดน้ำหนักที่ได้ผล ควรจะต้องลดได้อย่างน้อย 5-10% ของน้ำหนักตัวที่เป็นต้นทุนเดิมภายใน 3-6 เดือน แต่หากไม่สามารถทำได้ อาจจะถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์เพื่อร่วมกันหาแนวทางการรักษาที่ได้ผลต่อไป

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

เทคนิคการดูแลหุ่น ของคุณแม่ลูก2 เนย โชติกา ที่ยังสวยเป๊ะแบบที่ไม่บอกก็คงไม่รู้ว่าเคยท้องมาแล้วแน่ๆ และเคล็ดลับการดูแลหุ่นและน้ำหนักของเธอก็ดูไม่ยากอะไรเลย เราเชื่อว่าหากลองไปติดตามดูก็คงจะนำมาปรับใช้กันได้ไม่ยากเลย

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

Hiiragi เน้นย้ำอยู่เสมอในทวีตของเขาว่า กุญแจสู่ความสำเร็จของเขาคือความมุ่งมั่น ส่วนการกินอาหารเขาใช้วิธี IF หรือการกินอาหารเฉพาะระหว่างเวลา 12.00 - 20.00 น. และอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงที่เหลือ

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ใช่คุณหรือไม่ที่เคยวางแผนการ ลดน้ำหนัก ของตนเองแล้วก็สามารถทำได้จริง น้ำหนักหายไปจนคนรอบตัวทักและก็ใจฟูอยู่พักหนึ่ง ก็กลับเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า โยโย่

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

สำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรีที่รับมาจากอาหาร จึงควรต่ำกว่าแคลอรีที่เผาผลาญออกไป การกินน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ ร่างกายจึงจะดึงไขมันที่สะสมออกมาใช้ ส่งผลให้น้ำหนักและไขมันของลดลง

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

เครื่องดื่มสีสวยที่ดูน่าอร่อยและมาพร้อมกับความสดชื่นอย่างสมูทตี้นั้น เป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมตลอดกาล โดยเฉพาะในหมู่คนดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะสมูทตี้จัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและยังไม่อ้วน แค่เพียงเลือกผสมคลีน ๆ และไม่เติมสารให้ความหวานมากจนเกินไป เท่านี้ก็ได้เมนูสุดอร่อยที่นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยให้พุงยุบได้อีกด้วย และเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพ เรามีวิธีทําสมูทตี้แบบคลีน ๆ มาแนะนำกัน รู้จักสมูทตี้ให้ดียิ่งขึ้นหลายคนอาจจะเข้าใจว่าสมูทตี้ (Smoothies)…

X