กล้ามโต กล้ามใหญ่ ผู้หญิงกล้ามโต ผู้หญิงเกาหลี สาวเกาหลี ออกกำลังกาย อาหารเพิ่มพลัง เพาะกาย

ยอน วู จี จากสาวเกาหลีร่างเล็ก สู่นักเพาะกายหน้าหวาน

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง สาวๆ ที่เคยอ้วนหรือผอมบอบบาง ก็อยากหุ่นดีหุ่นเด้งดูเป็นผู้หญิง Healthy กันทั้งนั้น แต่คงไม่ใช่กับ ยอน วู จี สาวเกาหลีหน้าหวานชวนหลงใหล ที่ไม่ต้องการร่างเล็กแบบสมัยนิยม

เธอออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย และเดินสายประกวดเพาะกายหญิง จนมีชื่อเสียงโด่งดัง มีคนติดตามเธอในเฟซบุ้คกว่า 60,000 คน ซึ่งก็ไม่ใช่เฉพาะคนเกาหลีเท่านั้น คนต่างชาติก็ให้ความสนใจเธอเช่นกัน

เส้นทาง นักเพาะกาย

เพราะไม่ใช่เรื่องง่ายที่ร่างกายของผู้หญิง จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ใหญ่ขนาดนี้ นั่นหมายความว่าเธอจะต้องพยายามมากกว่าผู้ชายที่ต้องการเล่นกล้ามซะอีก โดยหลังจากที่เธอตัดสินใจเข้าสู่วงการเพาะกายเกือบ 10 ปี เธอแทบไม่ได้พบเจอเพื่อนหรือใครเลย เพราะมัวแต่มุ่งมั่นและสนุกกับการออกกำลังกาย

สำหรับสาวคนไหนที่กังวลว่าออกกำลังกายแล้วจะกล้ามใหญ่แบบเธอ บอกเลยว่ายากมากๆ ไม่ใช่เรื่องที่ใครๆ ก็ทำได้ คุณต้องกินอาหารและออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ที่เป็นโปรแกรมเฉพาะ

ยอน วู จี

เป็นนักกีฬาสังกัด International Federation of BodyBuilders หรือ IFBB
ปี 2013 รับรางวัลชนะเลิศ Arnold Classic Europe Physique
ปี 2015 รับรางวัลอันดับ 4 IFBB Vancouver Pro Show Woman’s Physique

รูปภาพจาก : Yeon Woo Jhi

เรียบเรียงโดย : Women MThai Team

WRITER

RELATED

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

โปรตีนคืออะไร ควรกินเท่าไร? หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า โปรตีนนอกจากช่วยในเรื่องสุขภาพการออกกำลังกายแล้วยังเป็นหนึ่งในเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

ขอแนะนำ 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ที่สามารถทำได้ง่ายๆ

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เปลี่ยนพุงหลามๆ ให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องยิ่งทำอย่างสม่ำเสมอยิ่งกระชับเป๊ะปัง

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

สัดส่วนที่สาวๆมักจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษ อย่างการดูแลหน้าอกให้ดูกระชับไม่หย่อนคล้อยเมื่อเข้าสู่วัยเลข4 มาดู ท่ากระชับอก ให้ไปลองทำตามกันดูค่ะ

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

สำหรับการออกกำลังกายในการ ลดหน้าท้อง ด้วยตนเองที่บ้านนั้นมีวิธีการที่หลากหลายและสามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว หากทำอย่างสม่ำเสมอและตั้งใจ

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

Power Plate สำหรับมือใหม่ วิธีออกกำลังกายที่จะช่วยให้คนวัยทำงาน คนที่ไม่ค่อยมีเวลา ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ในเวลาจำกัด

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

วันโรคอ้วนโลก World Obesity Day 4 มี.ค.ของทุกปี เพื่อให้ตระหนักว่า ความอ้วนต้องระวัง 5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

มาเริ่มต้นออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน Total-Body HIIT Workout กับ Nicci Robinson เทรนเนอร์ชื่อดังที่ได้คิดสูตรออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ได้รับการรับรองแล้วว่าปลอดภัยและได้ผลดี

3BB มอบสิทธิพิเศษให้ลูกค้าช้อปออนไลน์และออกกำลังกายต้านโควิด – 19

3BB มอบสิทธิพิเศษให้ลูกค้าช้อปออนไลน์และออกกำลังกายต้านโควิด – 19

ในสถานการณ์ที่โควิด -19 ได้กลับมาระบาดอีกครั้ง 3BB จัดสิทธิพิเศษให้ลูกค้าได้ช้อปและออกกำลังกายในแบบที่ชอบ โดยไม่ต้องกังวลอีกต่อไป รับส่วนลดพิเศษเมื่อสมัครเรียนโยคะที่ CHER YOGA & Wellness 3BB เอาใจคนรักโยคะ หรือคนทำงานประจำ ทำงานออฟฟิศที่ต้องการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากอาการออฟฟิศซินโดรม…