กล้ามโต กล้ามใหญ่ ผู้หญิงกล้ามโต ผู้หญิงเกาหลี สาวเกาหลี ออกกำลังกาย อาหารเพิ่มพลัง เพาะกาย

ยอน วู จี จากสาวเกาหลีร่างเล็ก สู่นักเพาะกายหน้าหวาน

คัดลอก URL แล้ว

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง สาวๆ ที่เคยอ้วนหรือผอมบอบบาง ก็อยากหุ่นดีหุ่นเด้งดูเป็นผู้หญิง Healthy กันทั้งนั้น แต่คงไม่ใช่กับ ยอน วู จี สาวเกาหลีหน้าหวานชวนหลงใหล ที่ไม่ต้องการร่างเล็กแบบสมัยนิยม

เธอออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย และเดินสายประกวดเพาะกายหญิง จนมีชื่อเสียงโด่งดัง มีคนติดตามเธอในเฟซบุ้คกว่า 60,000 คน ซึ่งก็ไม่ใช่เฉพาะคนเกาหลีเท่านั้น คนต่างชาติก็ให้ความสนใจเธอเช่นกัน

เส้นทาง นักเพาะกาย

เพราะไม่ใช่เรื่องง่ายที่ร่างกายของผู้หญิง จะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ใหญ่ขนาดนี้ นั่นหมายความว่าเธอจะต้องพยายามมากกว่าผู้ชายที่ต้องการเล่นกล้ามซะอีก โดยหลังจากที่เธอตัดสินใจเข้าสู่วงการเพาะกายเกือบ 10 ปี เธอแทบไม่ได้พบเจอเพื่อนหรือใครเลย เพราะมัวแต่มุ่งมั่นและสนุกกับการออกกำลังกาย

สำหรับสาวคนไหนที่กังวลว่าออกกำลังกายแล้วจะกล้ามใหญ่แบบเธอ บอกเลยว่ายากมากๆ ไม่ใช่เรื่องที่ใครๆ ก็ทำได้ คุณต้องกินอาหารและออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ที่เป็นโปรแกรมเฉพาะ

ยอน วู จี

เป็นนักกีฬาสังกัด International Federation of BodyBuilders หรือ IFBB
ปี 2013 รับรางวัลชนะเลิศ Arnold Classic Europe Physique
ปี 2015 รับรางวัลอันดับ 4 IFBB Vancouver Pro Show Woman’s Physique

รูปภาพจาก : Yeon Woo Jhi

เรียบเรียงโดย : Women MThai Team


แท็ก: WOMEN , , , , , , , ,
WRITER

RELATED

8 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันหลอดเลือดดำอุดตัน  ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย

8 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันหลอดเลือดดำอุดตัน ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย

นั่งนานๆ Work From Home ลุกมาขยับร่างกันดีกว่า! 8 ท่าออกกำลังกาย ป้องกันหลอดเลือดดำอุดตัน ช่วยให้เลือดไหลเวียน ลดอาการปวดเมื่อยร่างกาย

10 ข้อคิดจุดพลังใจ ออกกำลังกาย ของ แอน ทองประสม ที่อ่านจบแล้วจะอยากลุกไปวิ่งทันที

10 ข้อคิดจุดพลังใจ ออกกำลังกาย ของ แอน ทองประสม ที่อ่านจบแล้วจะอยากลุกไปวิ่งทันที

รวบรวม 10 ข้อคิดจุดพลังใจ แอน ทองประสม ให้สาวๆลุกขึ้นมาดูแลตัวเองให้ดีขึ้นทั้งจากภายในและภายนอก แบบที่เธอทำและเห็นผลมาแล้วทั้งนั้น

5 ประโยชน์ของการ กระโดดเชือก เต็มไปด้วยข้อดี ทั้งสุขภาพกายและใจ

5 ประโยชน์ของการ กระโดดเชือก เต็มไปด้วยข้อดี ทั้งสุขภาพกายและใจ

ประโยชน์ดีๆ เยอะมาก การกระโดดเชือก 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 1,300 กิโลแคลอรี สนุก ผ่อนคลาย หายใจได้โล่งขึ้น

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ใช่คุณหรือไม่ที่เคยวางแผนการ ลดน้ำหนัก ของตนเองแล้วก็สามารถทำได้จริง น้ำหนักหายไปจนคนรอบตัวทักและก็ใจฟูอยู่พักหนึ่ง ก็กลับเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า โยโย่

3 ทริคออกกำลังกายเพื่อ “ร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่ง” จาก เอ๋-อรวรรณ ยอดนักกีฬาพาราลิมปิกหัวใจนักสู้

3 ทริคออกกำลังกายเพื่อ “ร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่ง” จาก เอ๋-อรวรรณ ยอดนักกีฬาพาราลิมปิกหัวใจนักสู้

นี่คือทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ของนักกีฬาหญิงคนแกร่ง เอ๋-อรวรรณ บุตรโพธิ์ นักกีฬายกน้ำหนักพาราลิมปิกทีมชาติไทย

5 ประโยชน์ของการวิ่ง กิจกรรมการออกกำลังกายที่ง่ายเเละดีต่อสุขภาพ

5 ประโยชน์ของการวิ่ง กิจกรรมการออกกำลังกายที่ง่ายเเละดีต่อสุขภาพ

การวิ่ง เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ง่ายเเละมีประโยชน์ ประหยัดเวลา ไม่ต้องเน้นอุปกรณ์ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ

รู้เท่าทันโรค ไส้เลื่อนนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เสี่ยงเป็น

รู้เท่าทันโรค ไส้เลื่อนนักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็เสี่ยงเป็น

ไส้เลื่อน พบบ่อยในนักกีฬาหรือผู้ที่มีการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ มีความคล้ายคลึงกับไส้เลื่อนขาหนีบ แต่มีวิธีการรักษาและอาการบาดเจ็บที่แตกต่างกัน

คือดีอะ! วิธีเก็บบันทึกการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีขึ้น เอาชนะอุปสรรคได้ด้วยตนเอง

คือดีอะ! วิธีเก็บบันทึกการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีขึ้น เอาชนะอุปสรรคได้ด้วยตนเอง

การเก็บบันทึกการออกกำลังกาย จะช่วยให้ทุกคนบรรลุเป้าหมาย ได้แก่ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ร่างกายฟิตอยู่เสมอ ลดน้ำหนัก จัดลำดับความสำคัญ

ประโยชน์ของการเดิน การออกกำลังกายที่ดีมากๆ อีกวิธีหนึ่ง

ประโยชน์ของการเดิน การออกกำลังกายที่ดีมากๆ อีกวิธีหนึ่ง

การออกกำลังกายด้วย การเดิน ถ้าเดินให้ถูกและสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้