เคล็ดลับหุ่นดี แพทริเซีย กู๊ด แม้จะกินเก่ง แต่ก็ไม่ลืมออกกำลังกาย

เคล็ดลับการดูแลตัวเองของแพทริเซีย คือพยายามออกกำลังกายให้เยอะๆ เพราะเป็นคนที่เอ็นจอยอีทติ้งมาก กินขนม กินอะไรปกติเลย ไม่ได้คุมเท่าไหร่ เลยต้องแบ่งเวลามาวิ่งหรือไม่ก็ปั่นจักรยาน อาทิตย์ละ 3-4 วัน ให้ร่างกายได้เผาผลาญบ้าง

ส่วนเรื่องผิวพรรณต้องดื่มน้ำเยอะๆ แล้วก็ทาครีมกันกันแดด ต้องทาทุกวัน เพราะไม่อยากให้มีฝ้า หรือว่าหน้าแก่กว่าวัย โชคดีมากที่เป็นคนผิวไม่ค่อยแพ้อะไร แต่ถ้ามีผดผื่นก็จะต้องเน้นไปที่การล้างหน้าให้สะอาดค่ะ

แพทริเซีย กู๊ด

หุ่นดีมาก

มุมไหนก็สวย

แพทริเซีย กู๊ด

ใส่ชุดไหนก็มั่นใจ

กินขนมมาเยอะแล้ว ขอคลีนๆ บ้างโน๊ะ

ภาพโดย : patriciagood

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย : Women MThai Team

WRITER

RELATED

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เปลี่ยนพุงหลามๆ ให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องยิ่งทำอย่างสม่ำเสมอยิ่งกระชับเป๊ะปัง

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

สัดส่วนที่สาวๆมักจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษ อย่างการดูแลหน้าอกให้ดูกระชับไม่หย่อนคล้อยเมื่อเข้าสู่วัยเลข4 มาดู ท่ากระชับอก ให้ไปลองทำตามกันดูค่ะ

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

สำหรับการออกกำลังกายในการ ลดหน้าท้อง ด้วยตนเองที่บ้านนั้นมีวิธีการที่หลากหลายและสามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว หากทำอย่างสม่ำเสมอและตั้งใจ

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

Power Plate สำหรับมือใหม่ วิธีออกกำลังกายที่จะช่วยให้คนวัยทำงาน คนที่ไม่ค่อยมีเวลา ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ในเวลาจำกัด

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

วันโรคอ้วนโลก World Obesity Day 4 มี.ค.ของทุกปี เพื่อให้ตระหนักว่า ความอ้วนต้องระวัง 5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

ไอดอลสาวไทย! 10 ช็อต เอวเอส ใหม่ ดาวิกา

ไอดอลสาวไทย! 10 ช็อต เอวเอส ใหม่ ดาวิกา

เป็นซุปตาร์สาวที่ทรวดทรงองเอวดีงามมากๆ สำหรับ ใหม่ ดาวิกา นางเอกฮอตที่สาวๆ ค่อนเมืองใฝ่ฝันอยากมีหุ่นให้ได้อย่างเธอ นอกจากจะผอมเพรียวเรียวเล็กแล้ว ช่วงเอวของ ใหม่ ยังเป็นสิ่งถูกโฟกัสมากที่สุดบนร่างกาย ไม่แพ้เบ้าหน้าที่อินเตอร์และอกเล็กสุดเซ็กซี่ของเธอเลย หลายช็อตที่ถูกปล่อยออกมาให้ยลกันผ่านอินสตาแกรมของเจ้าตัว ทำเอาหลายคนตั้งคำถามว่า รอบเอวของ ดาวิกา…

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

มาเริ่มต้นออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน Total-Body HIIT Workout กับ Nicci Robinson เทรนเนอร์ชื่อดังที่ได้คิดสูตรออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ได้รับการรับรองแล้วว่าปลอดภัยและได้ผลดี

3BB มอบสิทธิพิเศษให้ลูกค้าช้อปออนไลน์และออกกำลังกายต้านโควิด – 19

3BB มอบสิทธิพิเศษให้ลูกค้าช้อปออนไลน์และออกกำลังกายต้านโควิด – 19

ในสถานการณ์ที่โควิด -19 ได้กลับมาระบาดอีกครั้ง 3BB จัดสิทธิพิเศษให้ลูกค้าได้ช้อปและออกกำลังกายในแบบที่ชอบ โดยไม่ต้องกังวลอีกต่อไป รับส่วนลดพิเศษเมื่อสมัครเรียนโยคะที่ CHER YOGA & Wellness 3BB เอาใจคนรักโยคะ หรือคนทำงานประจำ ทำงานออฟฟิศที่ต้องการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากอาการออฟฟิศซินโดรม…

5 ดาราสาว หุ่นฟิตเฟิร์ม หน้าท้องร่อง 11 แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย

5 ดาราสาว หุ่นฟิตเฟิร์ม หน้าท้องร่อง 11 แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย

แรงบันดาลใจสำหรับคนที่ต้องการมีสุขภาพดีและหุ่นดี 5 ดาราสาว หุ่นฟิตเฟิร์ม ที่มีไลฟ์สไตล์ในการชอบออกกำลังกายสม่ำเสมอ