จากที่เคยเป็นดาราตัวเล็ก หุ่นบาง เมื่อปล่อยตัวกินตามใจปากไปสักพัก ก็เริ่มมีคำถามกับตัวเองแล้วว่า ทำไมไม่ดูแลตัวเอง ปีใหม่ สุมนต์รัตน์ วัฒนาเศลารัตน์ จึงลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่ หาวิธีที่จะทำให้หุ่นดีถาวร ไม่กลับไปอ้วนอีก
โดยหลังจากที่ตัดสินใจเปลี่ยนตัวเอง ก็ยังเจออุปสรรคว่าทำไมสิ่งที่ทำมาทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นนอนเร็ว ตื่นเช้า กินคลีน กลับไม่ทำให้น้ำหนักลดลงบ้างเลย จึงหาคำตอบและพบว่าอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้ยิ่งต้องทำเพิ่มขึ้นกว่าเดิม รวมไปถึงใช้เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อ แทนที่การคาร์ดิโออย่างเอาเป็นเอาตาย เพราะการมีกล้ามเนื้อ จะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีอยู่ตลอดเวลา ไม่ต้องเครียดเวลาที่กินอีกต่อไป
ฟังเคล็ดลับลดหุ่นของปีใหม่ >> คลิก
ปีใหม่สอน 5 ท่าออกกำลังกาย ง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ >> คลิก
ผลของความตั้งใจ
ตัวบางลงอย่างเห็นได้ชัด
สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย : Women MThai Team
รูปภาพจาก : peemai28
