ซิกแพค หุ่นดี ออกกำลังกาย ใหม่ ดาวิกา

จะเอวลอยแค่ไหนก็มั่นใจ ใหม่ ดาวิกา ฟิตหุ่นจริงจัง 2 ปี กล้ามท้องสวยมาก

คัดลอก URL แล้ว

ขึ้นชื่อว่าเป็นนางเอกเอวเล็กอยู่แล้ว สำหรับสาวใหม่ ดาวิกา โฮร์เน่ ที่หลงใหลการมีเอวบางๆ ชื่นชอบฮูลาฮูปมากเป็นพิเศษ แต่ก็ต้องมาหยุดเล่นไปเพราะคุณแม่แอบเอาไปทิ้งหลายครั้ง เพราะกลัวว่าลูกสาวจะเอวเล็กเกินไป

หลังจากนั้นจึงค่อยๆ ปรับการออกกำลังกายโดยเริ่มจากโยคะ และขยับมาเป็นเวทเทรนนิ่งอย่างจริงจัง ก็ทำให้เอวบางๆนั้น แข็งแรงขึ้น ลีนมากขึ้น กล้ามท้องริ้วสวยๆ ใส่เสื้อเอวลอยเท่าไหร่ก็มั่นใจ

สาวๆ คนไหนที่อยากมีซิกแพค อย่าเพิ่งท้อ ทุกอย่างต้องใช้เวลา กว่าเราจะสะสมไขมันมาได้ขนาดนี้ใช้หลายปี เพราะฉะนั้นการจะเอาไขมันออกไป ก็ต้องอาศัยเวลาเช่นเดียวกัน นอกจากนี้ที่ขาดไม่ได้และต้องทำควบคู่กันไป ก็คือการคุมอาหาร กินให้มีประโยชน์ หุ่นดีจะหนีไปไหนได้ล่ะ


โยคะสร้างซิคแพคใน 10 นาที Level 1

แท็ก: WOMEN , , , ,
WRITER

RELATED

คือดีอะ! วิธีเก็บบันทึกการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีขึ้น เอาชนะอุปสรรคได้ด้วยตนเอง

คือดีอะ! วิธีเก็บบันทึกการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดีขึ้น เอาชนะอุปสรรคได้ด้วยตนเอง

การเก็บบันทึกการออกกำลังกาย จะช่วยให้ทุกคนบรรลุเป้าหมาย ได้แก่ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ร่างกายฟิตอยู่เสมอ ลดน้ำหนัก จัดลำดับความสำคัญ

ประโยชน์ของการเดิน การออกกำลังกายที่ดีมากๆ อีกวิธีหนึ่ง

ประโยชน์ของการเดิน การออกกำลังกายที่ดีมากๆ อีกวิธีหนึ่ง

การออกกำลังกายด้วย การเดิน ถ้าเดินให้ถูกและสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้

ก่อนและหลังฉีดวัคซีนโควิด19 สามารถ ออกกำลังกายได้ไหม

ก่อนและหลังฉีดวัคซีนโควิด19 สามารถ ออกกำลังกายได้ไหม

แม้ว่าจะยังไม่มีข้อบ่งชี้จากวิจัยทางการแพทย์อย่างเป็นทางการว่า ก่อนและหลังฉีดวัคซีนโควิด19 สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติหรือไม่นั้น แต่ก็มีงานวิจัยพบว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยพัฒนาประสิทธิภาพตอบสนองต่อวัคซีนได้

หยุดออกกำลังกายไปนาน จะทำยังไงให้กลับมาฟิตใหม่!  5 เทคนิคง่ายๆ ทำแล้วได้ผล

หยุดออกกำลังกายไปนาน จะทำยังไงให้กลับมาฟิตใหม่! 5 เทคนิคง่ายๆ ทำแล้วได้ผล

5 เทคนิคเรียกคืนความฟิต หลังหยุดออกกำลังกายไปนาน ในช่วงสถานการณ์ COVID-19 ด้วยวิถีที่ต้อง Work From Home คนออกกำลังกายเป็นประจำ อาจมีเหตุให้ต้องหยุดพัก

ส่อง! 22 ซุปตาร์สาว กับลุค ผู้หญิงผมยาว VS สาวผมสั้น

ส่อง! 22 ซุปตาร์สาว กับลุค ผู้หญิงผมยาว VS สาวผมสั้น

ส่อง 22 สาวคนบันเทิงไทย กับทรงผมสั้นและยาว 2 ลุค 2 สไตล์ เป็นผู้หญิงผมยาวก็ได้ เป็นสาวผมสั้นก็เริ่ด

4 วิธีเสริมความแกร่งให้ ปอด สร้างเกราะป้องกัน COVID-19

4 วิธีเสริมความแกร่งให้ ปอด สร้างเกราะป้องกัน COVID-19

ปอดแข็งแรง เราสร้างได้ 4 วิธีเสริมความแกร่งให้ปอด หากปอดของคุณสุขภาพดี โอกาสที่จะติดเชื้อโควิดก็น้อยลง หรือถ้าติดแล้วก็มีโอกาสฟื้นตัวเร็วขึ้น

ลิปตัน ควงพรีเซนเตอร์สาวสุดฮอต ใหม่ ดาวิกา ส่งแคมเปญใหญ่ “ลิปตันกับคนโปรด ลิปตันกับจานโปรด” รับซัมเมอร์

ลิปตัน ควงพรีเซนเตอร์สาวสุดฮอต ใหม่ ดาวิกา ส่งแคมเปญใหญ่ “ลิปตันกับคนโปรด ลิปตันกับจานโปรด” รับซัมเมอร์

ชาปรุงสำเร็จ ลิปตัน ไอซ์ที โดย บริษัท ซันโทรี่ เป๊ปซี่โค เบเวอเรจ (ประเทศไทย) จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายเครื่องดื่มภายใต้แบรนด์สินค้าของซันโทรี่และเป๊ปซี่โคในประเทศไทย ส่งแคมเปญใหญ่แห่งปี “ลิปตันกับคนโปรด ลิปตันกับจานโปรด” ตอบรับสีสันของหน้าร้อน เพื่อเติมเต็มอรรถรสและเพิ่มความอร่อยในทุกมื้ออาหาร ด้วยรสชาติเปรี้ยว หวาน…

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

โปรตีนคืออะไร ควรกินเท่าไร? หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า โปรตีนนอกจากช่วยในเรื่องสุขภาพการออกกำลังกายแล้วยังเป็นหนึ่งในเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

ขอแนะนำ 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ที่สามารถทำได้ง่ายๆ