5 ของหวาน ที่ผู้หญิงชอบ รู้แล้วอย่าตกใจ แคลอรี่เยอะตามความอร่อย

คัดลอก URL แล้ว

ไม่รู้จะเรียกว่าโชคดีหรือโชคร้าย ที่เราอยู่ในยุคที่รอบตัวเต็มไปด้วยอาหารอร่อยๆ ร้านอาหาร ร้านขนมเปิดใหม่กันเต็มไปหมด เลือกกินกันแทบไม่ทัน ตีคู่กันไปกับเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง โอ้ยยย ทำตัสไม่ถูกเลยล่ะทีนี้ อะไรจะย้อนแย้งขนาดนั้น ซึ่งนอกจากบรรดาบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่างแล้ว ขนมหวานก็เป็นอีกหนึ่งความฟินที่สาวๆหลายคนช๊อบชอบ เดินผ่านร้านทีไรแล้วใจคอไม่ค่อยดี ยิ่งร้านไหนกลิ่นขนมหอมฟรุ้งออกมา เป็นอันเสร็จทุกราย งั้นลองมาดูกันหน่อยดีกว่า ว่าเมนูโปรด ของหวาน ที่ผู้หญิงชอบ จะมีกี่แคลอรี่?

ของหวาน ที่ผู้หญิงชอบ

1. ฮันนี่โทสต์

ที่สุดของขนมหวานที่รวมความอ้วนทุกอย่างมาไว้รวมกัน ไม่ว่าจะเป็น ขนมปัง นม เนย ไอศกรีม น้ำเชื่อม ขนมหวนที่เป็นท้อปปิ้ง และีอกสารพัดที่จะประโคมใส่กันมา โดยฮันนี่โทสต์หนึ่งที่ อยู่ที่ประมาณ 800 Kcal. ถือว่าสูงมาก สูงกว่าข้าวขาหมูหนึ่งจานอีกนะพวกเธอ ถ้าอยากจะเผาผลาญหมดต้องไปต่อยมวยไทยต่อเนื่องแบบไม่พักสัก 1 ชั่วโมง หรือไม่ก็ว่ายน้ำด้วยความเร็ว 3.00กม./ชม. แค่คิดก็เหนื่อยแล้วอ่ะ

2. บิงซู

เห็นเป็นน้ำแข็งใสแต่งหน้าด้วยผลไม้ อย่าคิดว่าจะกินแล้วผอมนะจ๊ะ เพราะน้ำแข็งที่นำมาปั่นนั้นก็เป็นน้ำแข็งที่มีรสชาติต่างๆ ผสมทั้งนมและน้ำตาล ไหนจะวิปครีม นมข้น และอีกสารพัด ผลไม้ที่ได้รับความนิยมก็ไม่ใช่ผลไม้ที่กินแล้วลดความอ้วนได้ ส่วนใหญ่จะเป็นผลไม้ที่มีรสหวานเช่น มะม่วง สตรอเบอร์รี่ ล่าสุดก็บิงซูทุเรียน แล้วจะเอาอะไรไปผอมคะคู๊ณณณณณ จัดไปเบาๆ ชามเล็กๆนี่แหละ 300-750 Kcal. วิ่งเร็วๆ 1 ชั่วโมง พอหอมปากหอมคอโน๊ะ

3. ชานมไข่มุก 

หลังจากที่ได้รับความนิยมอยู่ยุคสมัยหนึ่งแล้วก็หายไป คราวนี้กลับมาทวงบังลังก์เครื่องดื่มยอดนิยมกันอีกแล้ว เพราะไม่ว่าจะเดินไปที่ไหน ก็มักจะเห็นร้านชานมไข่มุกตั้งอยู่เรียงราย บางที่เปิดหลายร้านแข่งกันอีกต่างหาก บอกเลยว่า 1 แก้วน้อยๆ ไม่ต่ำกว่า 350 Kcal. แน่นอน ขึ้นอยู่กับว่าใครจะสั่งหวานมากหวานน้อย โดยเฉพาะไข่มุกที่ทำมาจากแป้งนี่แหละ ตัวการทำให้อ้วนเลย

4. ช็อกโกแลต

ของโปรดตลอดกาลอยู่แล้ว สำหรับเมนูนี้ ผ่านมากี่ยุคสมัยก็ยังได้รับความนิยม กินเพียวๆก็อร่อย หรือจะเอาไปทำขนม เครื่องดื่มก็สุดยอด ขมมากขมน้อยก็แล้วแต่ชอบกันเลย ยิ่งตอนที่เป็นประจำเดือน สาวๆหลายคนมักจะงอแงอยากกินแต่ช็อกโกแลต นอกจากจะทำให้สิวขึ้นแล้ว ยังทำให้อ้วนนะจ๊ะ กินพอประมาณ เพราะ 100 กรัม มีแคลสูงถึง 545 Kcal. ตามมาด้วย คอเลสเตอรอล 8 mg และโซเดียม 24 mg สบายพุงล่ะทีนี้ 

5. ขนมเค้ก

เมนูคลายเครียดอีกหนึ่งอย่างของผู้หญิงอย่างเรา คงหนีไม่พ้นขนมเค้ก วันเกิด วันเฉลิมฉลองอะไร ก็มักจะได้เห็นขนมเค้ก เป็นตัวเอกของงานอยู่ตลอด เรื่องส่วนผสมก็คงไม่ต้องบรรยายกันเยอะ ไม่ว่าจะเป็นแป้ง เนย นม น้ำตาล และอีกมากมาย ที่มาเพิ่มความอร่อย ทำใจไว้ได้เลย เพราะก็เพิ่มแคลอรี่ตามไปด้วยแน่นอน ยกตัวอย่าง แบล็กฟลอเรสต์เค้ก 1 ชิ้น 490 Kcal. ช็อกโกแลตมูสเค้ก  850 Kcal. จำนวนแคลที่เห็นแค่เพียง 1 ชิ้นสามเหลี่ยมตามปกติเท่านั้น ถ้าเป็นปอนด์ก็ลองคูณกันดูว่าจะกี่แคล เห็นตัวเลขแล้วจะเป็นลม

สูตร เต้าหู้เย็น รสชาไทย รอไม่ได้ก็ทำเองมันซะเลย!!

 รูปประกอบและเรียบเรียงโดย : Women MThai Team


แท็ก: WOMEN , , , , , , , , , ,
WRITER

RELATED

ถูกตราหน้าเป็นเพื่อนเจ้าสาวไซส์บิ๊ก ตัดสินใจลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต ใช้เวลา1ปี ลดได้ 28กิโล

ถูกตราหน้าเป็นเพื่อนเจ้าสาวไซส์บิ๊ก ตัดสินใจลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต ใช้เวลา1ปี ลดได้ 28กิโล

Roshani วัย 30ปี เล่าว่าเธอตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลังจากที่น้องสาวของเธอกำลังจะแต่งงานและเธอได้ไปลองชุดเพื่อนเจ้าสาวร่วมกับเพื่อนเจ้าสาวคนอื่นๆแล้วรู้สึกอาย

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

Lauren Giraldo คืออินฟลูเอนเซอร์สาวที่มีผู้ติดตามเกือบ1แสนคน ล่าสุดเธอได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเมื่อเธอได้ออกมาแชร์เทคนิคการออกกำลังและลดน้ำหนัก ในแบบของเธอ

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ยาง ซูบิน ผู้พิสูจน์แล้วว่า ลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ต้องใช้เวลาและใจ แต่ผลลัพท์มันงดงาม

ภาพของสาวเกาหลีนักกินปิ้งย่างและน้ำอัดลมเน้นๆแบบที่เราเห็นแล้วกลืนน้ำลายตามกันตลอดมา กำลังกลายเป็นภาพที่จะไม่ได้เห็นกันอีกแล้ว

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

5 เทคนิคสำคัญ ที่จะช่วยให้ ลดน้ำหนักสำเร็จ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร

การลดน้ำหนักที่ได้ผล ควรจะต้องลดได้อย่างน้อย 5-10% ของน้ำหนักตัวที่เป็นต้นทุนเดิมภายใน 3-6 เดือน แต่หากไม่สามารถทำได้ อาจจะถึงเวลาที่ต้องพบแพทย์เพื่อร่วมกันหาแนวทางการรักษาที่ได้ผลต่อไป

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

ไม่ดูดไขมัน ไม่กินยาลดน้ำหนัก แต่มีวินัยการกินและออกกำลังกาย เคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เนย โชติกา

เทคนิคการดูแลหุ่น ของคุณแม่ลูก2 เนย โชติกา ที่ยังสวยเป๊ะแบบที่ไม่บอกก็คงไม่รู้ว่าเคยท้องมาแล้วแน่ๆ และเคล็ดลับการดูแลหุ่นและน้ำหนักของเธอก็ดูไม่ยากอะไรเลย เราเชื่อว่าหากลองไปติดตามดูก็คงจะนำมาปรับใช้กันได้ไม่ยากเลย

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

หนุ่มญี่ปุ่น ลดพุงสำเร็จ ด้วยการออกกำลังกาย 4 นาทีทุกวัน ในเวลา5เดือน

Hiiragi เน้นย้ำอยู่เสมอในทวีตของเขาว่า กุญแจสู่ความสำเร็จของเขาคือความมุ่งมั่น ส่วนการกินอาหารเขาใช้วิธี IF หรือการกินอาหารเฉพาะระหว่างเวลา 12.00 - 20.00 น. และอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงที่เหลือ

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะโยโย่ทุกครั้ง เปลี่ยนมาใช้ 5เคล็ดลับนี้ ได้ผลจริงแบบยั่งยืน

ใช่คุณหรือไม่ที่เคยวางแผนการ ลดน้ำหนัก ของตนเองแล้วก็สามารถทำได้จริง น้ำหนักหายไปจนคนรอบตัวทักและก็ใจฟูอยู่พักหนึ่ง ก็กลับเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า โยโย่

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

ลดน้ำหนัก ด้วยการคุมอาหาร ต้องรู้วิธีคำนวนค่า BMR และ TDEE ของตนเองในแต่ละวันก่อน

สำหรับคนที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรีที่รับมาจากอาหาร จึงควรต่ำกว่าแคลอรีที่เผาผลาญออกไป การกินน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ ร่างกายจึงจะดึงไขมันที่สะสมออกมาใช้ ส่งผลให้น้ำหนักและไขมันของลดลง

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

รู้จักสมูทตี้ เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต พร้อมวิธีทําสมูทตี้อย่างง่าย ๆ

เครื่องดื่มสีสวยที่ดูน่าอร่อยและมาพร้อมกับความสดชื่นอย่างสมูทตี้นั้น เป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมตลอดกาล โดยเฉพาะในหมู่คนดูแลสุขภาพหรือควบคุมน้ำหนัก เพราะสมูทตี้จัดว่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและยังไม่อ้วน แค่เพียงเลือกผสมคลีน ๆ และไม่เติมสารให้ความหวานมากจนเกินไป เท่านี้ก็ได้เมนูสุดอร่อยที่นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำหนักให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยให้พุงยุบได้อีกด้วย และเพื่อเอาใจคนรักสุขภาพ เรามีวิธีทําสมูทตี้แบบคลีน ๆ มาแนะนำกัน รู้จักสมูทตี้ให้ดียิ่งขึ้นหลายคนอาจจะเข้าใจว่าสมูทตี้ (Smoothies)…

X