Melissa Bibeau ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักหลังคลอด เปลี่ยนแปลงตัวเอง

คุณแม่น้องแฝด ลดน้ำหนัก 44 กิโล ใน 1 ปี เปลี่ยนจากสาวบิ๊กไซส์ เป็นหุ่นสุดเฟิร์ม

นี่คือเรื่องราวของ Melissa Bibeau คุณแม่ลูกแฝดชาวสหรัฐฯ วัย 33 ปี ที่เคยแบกน้ำหนักกว่า 107 กิโลกรัมระหว่างตั้งครรภ์ จนทำให้คนรอบข้างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าไม่มีวันที่เธอจะผอมลงได้แน่ ยิ่งมีลูกแฝด ยิ่งลดยาก แต่นั่นก็เป็นเพียงเสียงนกเสียงกาที่เธอปล่อยมันไป เพราะภายใน 1 ปี คุณแม่รายนี้ได้ลบคำสบประมาทลงได้ โดยทำน้ำหนักหายไปจากเดิมจนเหลือเพียง 63 กก. และมีหุ่นที่สวยสะพรึ่งอย่างกับเป็นคนละคน

Melissa เล่าว่า เธอเป็นสาวร่างใหญ่ที่รักการกินมากๆ เรียกได้ว่ากินทุกอย่างที่ขวางหน้า แม้จะรู้อยู่แก่ใจว่ามันทำร้ายสุขภาพมากๆ ก็ตาม ซึ่งอาการของเธอก็รุนแรงถึงขั้นเคยได้รับคำวินิจฉัยจากนักจิตวิทยาว่าเป็นความผิดปกติอย่างหนึ่งเลย

ช่วงแรกที่เธอเริ่มลดน้ำหนักเธอเครียดมากจนกลายเป็นโรคซึมเศร้า และบำบัดด้วยการพาตัวเองไปกินอาหารอร่อยๆ พอรู้ตัวอีกทีน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้นถึง 107 กิโลกรัม

กระทั่งตอนที่เธออายุ 18 ปี Melissa ได้พบรักกับ Scott ชายผู้กลายมาเป็นสามีของเธอใน 4 ปีหลังจากนั้น ความรักอันหอมหวานทำให้เธอต้องการอยากจะสร้างครอบครัวและมีลูกด้วยกันกับเขา แต่เธอนั้นรู้ดีว่าน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไปอาจสร้างปัญหาให้กับการตั้งครรภ์ของตัวเองได้

Melissa สาวรุ่น Heavy Weight จึงตัดสินใจลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกาย และควบคุมการกินอาหารอย่างจริงจัง เพื่อสร้างสุขภาพที่ดี เตรียมพร้อมกับการจะมีลูก

ผ่านไปเพียง 2 สัปดาห์หลังการตัดสินใจอันแน่วแน่ของเธอ ในที่สุดเธอก็ตั้งครรภ์อย่างที่ฝันเอาไว้ได้สำเร็จ นับว่าเป็นหนึ่งในข่าวดีที่สุดในชีวิตของเธอเลย ซึ่งเธอก็ได้ลูกแฝดตามที่ตั้งใจไว้ด้วย

แน่นอนว่าการตั้งครรภ์ลูกแฝดนั้น ทำให้ท้องของเธอขยายตัวขึ้นมาใหญ่กว่าเดิมอีกมาก มีรอยแตกของผิวและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบทวีคูณ ที่ร้ายไปกว่านั้น หลังจากที่เธอคลอดลูกแฝดแล้ว มันก็ทำให้มีผิวหนังส่วนเกินจำนวนมากบริเวณหน้าท้องอีกด้วย

สิ่งนั้นได้กลายเป็นแรงผลักดันที่ทำให้ Melissa ตัดสินใจกลับไปออกกำลังกายอย่างหนัก ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดจริงจัง และทำซ้ำแบบนั้นวนไปเรื่อยๆ ทุกวันจนครบ 1 ปี Melissa ก็สามารถลดน้ำหนักลงไปได้มากกว่า 44 กิโลกรัม ไขมันส่วนเกินต่างๆ ก็ถูกแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อ

หลังน้ำหนักเริ่มลดจนเข้าที่แล้ว คุณแม่ Melissa ยังเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเองด้วยการเข้าคอร์ส “แปลงโฉมคุณแม่” (Mommy Makeover) ด้วยการเสริมหน้าอก กระชับเต้านมและหน้าท้อง จนไม่เหลือผิวหนังส่วนเกินให้เห็น กลับมาสวยปิ๊งเปลี่ยนเป็นคุณแม่หุ่นสุดแซ่บ

กลับมาเป็นคุณแม่ลูกแฝดที่สวยสะพรึง

“มันต้องใช้ความมุ่งมั่น ความแน่วแน่ และความเสียสละ แต่บอกเลยว่าผลลัพธ์นั้นคุ้มค่าอย่างแน่นอน” Melissa กล่าวด้วยความภูมิใจ

คุณแม่หรือสาวๆ ท่านไหนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก ก็อย่าเพิ่งท้อกลางคันนะคะ อดทน ตั้งใจอีกนิด รับรองว่าผลลัพธ์สวยคุ้มเกินค่าแน่นอนค่ะ สู้ๆ นะคะ ^^

เมจิ อโณมา ชวนสาวๆ เปลี่ยนวิธีคิด ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่หุ่น!!

ที่มาและภาพประกอบ: www.dailymail.co.uk

WRITER

RELATED

ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักให้ได้ผล > กินพิซซ่าซะ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

มีการวิจัยออกมาแล้วว่า เราไม่จำเป็นต้องงดอาหารที่ชอบไปเสียทุกอย่างและตลอดไป เพราะการ ลดน้ำหนักให้ได้ผล นั้นต้องทำอย่างสม่ำเสมอและยาวนาน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

วันโรคอ้วนโลก World Obesity Day 4 มี.ค.ของทุกปี เพื่อให้ตระหนักว่า ความอ้วนต้องระวัง 5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

สาววัย31 ลดน้ำหนัก 90กิโล หลังอ้วนมากเพราะกินเหล้าและฟาสต์ฟู้ด ด้วยอาหารคีโต

สาววัย31 ลดน้ำหนัก 90กิโล หลังอ้วนมากเพราะกินเหล้าและฟาสต์ฟู้ด ด้วยอาหารคีโต

น้ำหนักของเธอพุ่งกระฉูดจากการกินอาหารฟาสต์ฟู้ดแบบตามใจปากตั้งแต่มัธยม จึงตั้งใจแน่วแน่ ลดน้ำหนัก ด้วยการหันมากินอาหารคีโต และออกกำลังกาย

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

เผาผลาญไขมัน วันละ 25นาที ด้วยสูตรออกกำลังกาย Total-Body HIIT Workout

มาเริ่มต้นออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน Total-Body HIIT Workout กับ Nicci Robinson เทรนเนอร์ชื่อดังที่ได้คิดสูตรออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ได้รับการรับรองแล้วว่าปลอดภัยและได้ผลดี

สวยเฮลท์ตี้รับปีใหม่! 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ แบบเน้นๆ โดนๆ

สวยเฮลท์ตี้รับปีใหม่! 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ แบบเน้นๆ โดนๆ

ทิ้งท้ายก่อนสิ้นปีบอกลาสิ่งที่ไม่มีประโยชน์กับร่างกาย หันมาฟิตหุ่นให้กระชับเป๊ะปัง 5 ท่าออกกำลังกายขาเรียว บั้นท้ายกระชับ

อยากผอมไหม ลองนอนเปลือยเปล่า ไม่ใส่ชุดนอนดูสิ่ พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้

อยากผอมไหม ลองนอนเปลือยเปล่า ไม่ใส่ชุดนอนดูสิ่ พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้

รู้ไหมว่าปัญหาการนอนไม่หลับจนทำให้คุณนอนไม่พอนั้นเป็นต้นตอของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เพราะเมื่อคุณงัวเงียอยู่ตลอดทั้งวัน ก็มักจะอยากอยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไร

10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

10 ผลไม้ลดความอ้วน แคลฯ น้อย กินได้เพลินๆ พุงไม่มาเยือนแน่นอน

สาวๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักแต่ชอบทานจุกจิก ลองหันมาทาน ผลไม้ลดความอ้วน ที่ให้ความหวานแบบธรรมชาติ และแคลอรี่ต่ำแทน ทานได้เพลินๆ รับรองไม่มีคำว่าอ้วนจ้า

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

30 ขนมหวาน แคลอรี่สูงปรี๊ดดด ห้ามใจไว้ ถ้าไม่อยากอ้วน!!

สาวๆ women mthai ไม่จำเป็นต้องอดขนมเพียงแค่กินอย่างมีสติ เมื่อเรารู้ว่าแคลอรี่มันสูงมาก ก็กินให้น้อยลง อย่างเช่น ทองหยิบ ทองหยอด 1 กล่อง ตั้งสติเลยว่าจะกินกินกี่ชิ้นทานได้แค่ 3-4 ชิ้น ต่อวัน เคล็บลับง่ายๆในกันกินขนมให้น้อยลง

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

ลดความอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

สูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอก เมนูลดน้ําหนัก สูตรนี้ใช้บ่อยเวลาที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์