ดูแลผิว บำรุงผิว ผดขึ้น ฟื้นฟูผิว สิวขึ้น สิวเห่อ

สิวขึ้น ผดขึ้น ทำตาม 5 วิธีนี้ สยบสิวเห่อได้อยู่หมัด! แนะนำโดย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

คัดลอก URL แล้ว

สิวขึ้น ผดขึ้น ทำยังไงถึงจะหาย? ยิ่งในช่วงนี้ที่อากาศร้อนสุดๆ ทั้งยังมีเรื่องของมลภาวะที่ส่งผลเสียกับผิวอีกด้วย Women MThai มีทางออกมาให้สาวๆ ที่ในช่วงนี้ประสบปัญหาสิวเห่อ รับรองเอาชนะได้อยู่หมัด ด้วย 5 วิธีนี้ โดย ดร.ภญ.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ จะมาแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหาสิวให้เข้าใจกันอย่างถูกต้อง พร้อมแนะนำเคล็ดลับในการฟื้นฟูผิวเป็นสิว ให้กลับมาเป็นผิวสวยอีกครั้งด้วยเทคนิคง่ายๆ ใกล้ตัว

สิวขึ้น

1. งดการสครับผิว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสม

หลังจากเผชิญแสงแดดร้อนแรงและมลภาวะต่างๆ ผิวอาจจะหมองคล้ำ ดูไม่แข็งแรงหรือเป็นสิว ทำให้หลายๆ คนอยากสครับผิวหน้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำและหัวสิวให้หลุดออกไป แต่ในความเป็นจริงเม็ดสครับจากโฟมล้างหน้าที่ขัดถูบนผิว จะยิ่งทำให้ผิวหน้าถูกซ้ำเติมและทำร้ายผิวให้อ่อนแอลง โดยเมื่อผิวหนังชั้นบนถูกขัดถูขจัดออกไป ผิวด้านล่างที่ยังแข็งแรงไม่เต็มที่ ไม่พร้อมกับการรับมือกับสภาวะแวดล้อมภายนอก กลับต้องมาออกทำหน้าที่ปกป้องสิ่งแปลกปลอมเข้าร่างกายแทน เซลล์ผิวที่ยังอ่อนแอเมื่อต้องสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่รุนแรงของฤดูร้อนทำให้ไม่สามารถต้านทานได้ และมีโอกาสที่ผิวจะเสีย เสี่ยงต่อการเกิดสิวยิ่งขึ้น ดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นสิว ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีส่วนผสมของเม็ดสครับรุนแรง ไม่มีส่วนผสมของสารชำระล้างที่รุนแรงอย่าง Sodium lauryl sulfate (SLS) โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ได้รับการรับรองแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดคอมีโดนหรือสิวอุดตัน “Non- Comedogenic” และไม่ควรถูหน้าแรงเพราะจะทำให้เกิดการระคายเคือง อย่าบีบหรือแกะสิวเพราะจะทำให้สิวอักเสบมากยิ่งขึ้นและทิ้งรอยแผลเป็นได้

2. ปกป้องผิวจากแสงแดด

เมื่อผิวยังอ่อนแอจากการถูกทำร้าย จำเป็นที่จะต้องใส่ใจเรื่องการปกป้องดูแลผิวเป็นพิเศษ การปกป้องผิวจากแสงแดดจะสามารถช่วยลดการซ้ำเติมผิวเสีย ช่วยบรรเทาอาการเจ็บแสบบริเวณใบหน้า และช่วยลดภาวะแทรกซ้อนจากผิวเสีย นอกจากนั้นการประคับประคองดูแลผิวในช่วงนี้ยังทำให้ลดโอกาสเสี่ยงจากการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากมลภาวะและเชื้อโรค ซึ่งเป็นสาเหตุของการแพ้ระคายเคือง จนทำให้ผิวหน้าเกิดผดผื่น หรือ เกิดการติดเชื้อได้

การปกป้องผิวจากแสงแดด ทำได้โดยใส่หมวก กางร่ม หรือใช้ผ้าคลุม นอกจากนั้นให้อยู่ในที่ร่ม หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรง การเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีสารก่อการระคายเคืองน้อยก็ช่วยได้บ้าง แต่วิธีที่ดีที่สุดคือการหลบเลี่ยงแสงแดดที่เป็นสาเหตุที่จะซ้ำเติมผิว

ผดขึ้น

3. งดใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือ BHA

หลังจากเผชิญกับแสงแดดจัดจนมีอาการแสบร้อนที่ผิว และยิ่งกำลังเผชิญกับปัญหาสิวอักเสบอยู่นั้น ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของสารจากกรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha Hydroxy Acids) หรือ AHA และกรดบีต้าไฮดรอกซี (Beta Hydroxy Acids ) หรือ BHA หรือรู้จักกันดีภายใต้ชื่อ กรดซาลิกไซลิก (Salicylic Acids) แม้ว่าสารทั้งสองชนิดจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกจากชั้นหนังกำพร้า เพื่อลดการเกิดสิวอุดตัน และ เผยผิวใหม่ แต่ยังไม่ควรใช้กับผิวที่เพิ่งผ่านมรสุมผิวไหม้แดด ผดผื่น หรือสิวอักเสบ ในช่วงเวลานี้จึงยังไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว หรือ ลอกผิว อาการที่พบได้บ่อยจากการใช้กรดในการลอกผิวคือ เกิดการระคายเคือง อักเสบ แห้งลอก และมีรอยแดง นอกจากนั้นผิวที่บางลงจะทำให้ไวต่อแสงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

4. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นและสมานผิวเป็นสิว

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวในช่วงที่ผิวเสียเช่นนี้ คือหัวใจสำคัญทีเดียวสำหรับการดูแลผิวช่วงที่ผิวอ่อนแอ เพราะผิวที่อ่อนแอโดยมากจะมีลักษณะแห้งแตก ไวต่อสิ่งกระตุ้นมากกว่าผิวปกติ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จะต้องเน้นผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและไม่ทำร้ายผิว โดยเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เน้นให้ความชุ่มชื้นและปราศจากแอลกอฮอลล์ เช่น ผลิตภัณฑ์จาก “เจลว่านหางจระเข้” เพราะว่านหางจระเข้จะช่วยสมานแผล หรือ ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสกัดจาก “เปลือกมังคุด” ที่มีส่วนช่วยลดสิวอักเสบและสมานแผล ทั้งยังช่วยบำรุงผิวด้วย สารสกัดจาก “อลันโทอิน” ช่วยบำรุงผิวและเป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานาน มีส่วนช่วยลดการระคายเคือง ทำให้เซลล์ผิวอ่อนนุ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยให้เซลล์ผิวค่อยๆ ผลัดออกอย่างอ่อนโยน สำหรับแนวทางการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในช่วงนี้อาจเลือกจากผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเป็นหลัก ผ่านการทดสอบการระคายเคืองจากแพทย์ผิวหนัง มีโรงงานผลิตที่ได้มาตรฐาน มีมาตรฐานการผลิตรองรับก็จะช่วยให้มั่นใจได้กว่า

5. ทานผักและผลไม้หรือทานวิตามินเสริม เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวเป็นสิวให้หายเร็วยิ่งขึ้น

หากต้องการให้ผิวหายจากการถูกทำร้าย หรือผดผื่นและสิว กู้ผิวให้กลับมาสวยใสเหมือนเคย นอกจากจะดูแลผิวพรรณจากภายนอกแล้ว การดูแลผิวพรรณจากภายในด้วยจะช่วยให้ผิวพรรณฟื้นฟูเร็วขึ้น โดยผู้ที่มีปัญหาสิวควรทานผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะนอกจากจะช่วยลดการเกิดสิวแล้ว ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้กลับมาแข็งแรง มีผิวพรรณสดใสอีกครั้ง เช่น มะเขือเทศ แตงโม แอปเปิ้ล ส้ม และสัปปะรด ซึ่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี และ เบต้าแคโรทีน ที่สามารถช่วยซ่อมแซมผิวเป็นสิวให้กลับมาสดใสได้อีกครั้ง แถมยังทานดับร้อนไปพลางๆ หรือจะเลือกทานเป็นวิตามินซีเสริมก็ช่วยได้เช่นกัน

สิวขึ้น

นอกจาก 5 วิธี สยบ “สิวเห่อ” นี้แล้ว ก็อย่าลืมผ่อนคลายความตึงเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูปัญหาสิวเห่อได้ เพราะการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้ฮ อร์โมนในร่างกายทำงานเป็นปกติ หากฮอร์โมนทำงานแปรปรวนก็จะไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันมากเกินไป และก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ อย่างไรก็ตามหากอาการ “ผดผื่น” หรือ “สิวอักเสบ” ไม่ยุบ ภายใน 2 สัปดาห์ และยังมีอาการลุกลาม มีสิวผุดขึ้นใหม่บริเวณเดิมแบบซ้ำซาก ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อพิจารณาการรักษาโดยการใช้ยาต่อไป

เปิดความสวย ของ พิมฐา ฐานิดา ทำอย่างไรให้หน้าใสได้เบอร์นี้

ขอบคุณข้อมูลจาก: Oldrock


แท็ก: WOMEN , , , , , ,
WRITER

RELATED

สูตรบำรุงผิวเร่งด่วน ด้วยการเลือกรับประทาน 5 อาหารบำรุงผิว ที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้เร็วขึ้น

สูตรบำรุงผิวเร่งด่วน ด้วยการเลือกรับประทาน 5 อาหารบำรุงผิว ที่ช่วยฟื้นฟูผิวได้เร็วขึ้น

หากใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวที่ถูกแดดเผา หรือ ตะลุยท่ามกลางฝุ่นควันมาอย่างหนักแล้ว เราขอแนะนำวิธีการฟื้นฟูผิวด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เจโล เผยโฉมหน้าไร้เครื่องสำอาง ในวัย 51 พร้อมกับยืนยันว่า ใบหน้านี้ไม่เคยฉีด Botox

เจโล เผยโฉมหน้าไร้เครื่องสำอาง ในวัย 51 พร้อมกับยืนยันว่า ใบหน้านี้ไม่เคยฉีด Botox

อู๊วหูวว กันไปเลยค่ะ เมื่อขุ่นแม่เจโล เจนนิเฟอร์ โลเปซ ได้เผยโฉมหน้าใสกิ๊ง แบบไร้เครื่องสำอาง โชว์ให้เหล่าสาวกผู้ติดตามบนอินสตาแกรมได้ยลโฉมกันแบบเต็มๆตา

วิธีดูแลผิวไหม้แดด ช่วยแก้ปัญหา ผิวไหม้ ผิวลอก หลังเที่ยวท้าแดด สายทะเลเชิญทางนี้

วิธีดูแลผิวไหม้แดด ช่วยแก้ปัญหา ผิวไหม้ ผิวลอก หลังเที่ยวท้าแดด สายทะเลเชิญทางนี้

แน่นอนว่าหลังจากท้าแดดกันมาอย่างเต็มที่แล้ว หลายคนต้องกลับมารักษาผิวจากการถูกแดดเผากันเป็นแถว โดยเฉพาะในกลุ่มสาวๆที่ผิวบอบบาง

เทคนิคเติมวิตามินซีให้ผิว ด้วยตัวเอง สไตล์สาว Kathy Yuen ที่ใครๆก็ทำตามได้

เทคนิคเติมวิตามินซีให้ผิว ด้วยตัวเอง สไตล์สาว Kathy Yuen ที่ใครๆก็ทำตามได้

Kathy Yuen นักแสดงสาวชาวฮ่องกง ในวัย 34ปี พร้อมกับยังเป็นคุณแม่ลูก1 ได้บอกเล่าเคล็ดลับการดูแลผิวในแบบของเธอที่น่าสนใจและนำไปทำตามได้ง่ายมากอีกด้วย

6 วิธี ผิวสุขภาพดี รู้ไหมว่า น้ำอุ่นคือหนึ่งในปัญหาที่ต้องหลีกเลี่ยง

6 วิธี ผิวสุขภาพดี รู้ไหมว่า น้ำอุ่นคือหนึ่งในปัญหาที่ต้องหลีกเลี่ยง

อยากมี ผิวสวยสุขภาพดี ต้องลอง! แนะนำเคล็ดลับผิวสวย บอกลาปัญหา แต่งหน้าไม่ติด ผิวหมอง

แจกสูุตร น้ำข้าวหมัก ล้างหน้าลดมัน เคล็ดลับสาวญี่ปุ่น ไม่ต้องซื้อโทนเนอร์อีกต่อไป

แจกสูุตร น้ำข้าวหมัก ล้างหน้าลดมัน เคล็ดลับสาวญี่ปุ่น ไม่ต้องซื้อโทนเนอร์อีกต่อไป

นอกจากจะทำให้ผิวหน้าสะอาดแล้ว ยังชวยลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วย เพราะในน้ำข้าวหมักมีคุณสมบัติไปช่วยในการสร้างคอลลาเจนในผิวให้ดูอวบอิ่มและดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น

12 วิตามิน ที่ช่วยบำรุงผิว ให้สวยแบบสุขภาพดี เพื่อผิวสวยควรรู้ไว้!

12 วิตามิน ที่ช่วยบำรุงผิว ให้สวยแบบสุขภาพดี เพื่อผิวสวยควรรู้ไว้!

ในปัจจุบันเราต้องเผชิญกับสิ่งแวดล้อมและไลฟ์สไตล์ที่อาจทำให้ผิวหน้าถูกทำร้าย 12 วิตามิน ที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยสุขภาพดี

ทิปส์บำรุงผิวช่วง Covid-19 เลือกใช้ครีมแบบไหนเวิร์ค ตัวไหนเอาอยู่

ทิปส์บำรุงผิวช่วง Covid-19 เลือกใช้ครีมแบบไหนเวิร์ค ตัวไหนเอาอยู่

หมออุ๋ม ขวัญจิรา วงศ์เกียรติขจร แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง มีคำแนะนำในการบำรุงผิวสำหรับสาวๆที่ต้องดูแลผิวในช่วงที่ไม่สามารถออกไปสปาหรือคลินิก

แนะนำวิธี เตรียมผิวสวย ให้พร้อมก่อนประชุมทางออนไลน์ (VDO Conference)

แนะนำวิธี เตรียมผิวสวย ให้พร้อมก่อนประชุมทางออนไลน์ (VDO Conference)

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แนะนำวิธี เตรียมผิวสวย ให้พร้อมก่อนประชุมทางออนไลน์ (VDO Conference)

X