นักเพาะกายหญิง สร้างกล้ามเนื้อ ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง

จากแอร์โฮสเตสร่างบาง หนักแค่ 39 กก. สู่การประกวด นักเพาะกายหญิง

คัดลอก URL แล้ว

จากจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อระบายความเครียด กลายมาเป็นตัวเองในรูปร่างใหม่ เธอใช้ระยะเวลาปีครึ่งสร้างกล้ามเนื้อจนสามารถลงประกวดได้ อะไรทำให้เธอหลงใหลการออกกำลังกายได้ขนาดนี้ มาอ่านคำสัมภาษณ์กันค่ะ

ก่อนหน้าที่จะตัดสินใจเริ่มแข่ง จูนเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ เป็นคนชอบอยู่เฉยๆ ด้วยความคิดที่ว่าตัวเองผอมอยู่แล้ว ไม่กินข้าวนิดเดียวก็น้ำหนักลดแล้ว ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายก็ไม่อ้วน และไลฟ์สไตล์ก็ทั่วๆไป

จนมีโอกาสได้เป็นแอร์โฮสเตส จึงทำให้ทำงานไม่เป็นเวลา บินลงมาก็พักผ่อนอยู่บ้านอย่างเดียว แล้วก็เปลี่ยนมาทำงานบริษัททั่วไป ตอนนั้นเกิดความเครียดจากแรงกดดันต่างๆ เลยมานั่งคิดว่าอยากหาทางออกให้กับตัวเองที่จะระบายความเครียดออกไป ก็เลยเริ่มออกกำลังกาย ด้วยการเข้าคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มค่ะ

ทำไมเป็นผู้หญิงต้องมีกล้าม

เพื่อนที่เล่นฟิตเนสด้วยกัน ก็เลยชวนมาออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง แล้วถามว่าสนใจประกวดไหม เพราะกล้ามเนื้อดูพัฒนาเร็วมากๆ ตอนแรกก็ไม่สนใจ แล้วก็ไม่คิดว่าตัวเองจะทำได้ แต่ไปๆ มาๆ ก็นึกสนุก อยากลองดู ก็เลยตัดสินใจจะแข่งค่ะ

นักเพาะกายหญิง

คนรอบข้างจะตกใจ แล้วก็ทักกันมาทุกคนถึงความเปลี่ยนแปลงของหุ่น บางคนก็บอกว่าสวยดี บางคนก็บอกว่าน่ากลัว โดยเฉพาะญาติผู้ใหญ่ที่บ้าน ที่ตอนแรกจะไม่เข้าใจว่าทำไมเป็นผู้หญิงต้องมีกล้าม ทำไมต้องใส่ชุดน้อยชิ้นเพื่อประกวด แต่ปัจจุบันทุกคนก็เข้าใจมากขึ้น ว่าสิ่งที่เราทำคือการเล่นกีฬา และเป็นความชอบของเราที่ทำแล้วมีความสุขค่ะ

อยากฝากสาวๆทุกคนที่เริ่มออกกำลังกายนะคะ ว่าไม่ต้องกลัวกล้ามใหญ่จริงๆ เพราะกว่าจะกล้ามใหญ่ได้ต้องใช้ความพยายาม วินัยของการเล่น การกินสูงมากๆ แค่เริ่มออกกำลังกายเพื่อทำให้สุขภาพดี เริ่มสุขภาพที่ดีจากภายใน แล้วความสวยอย่างอื่นจะตามมาอย่างแน่นอน และถ้าให้ดีให้ลองสังเกตร่างกายของเรา ศึกษาว่าร่างกายเราควรได้โภชนาการมากน้อยแค่ไหน รับรองค่ะว่าผลลัพธ์ที่ได้ จะทำให้คุณแปลกใจและหลงรักการออกกำลังกายแบบจูนแน่นอนค่ะ

ขอบคุณผู้หญิงสร้างแรงบันดาลใจ
ชฎาทิพย์ จันทรัตน์ อายุ 28 ปี
นักกีฬาเพาะกายทีมชาติไทย
1st หนุ่มกายงาม สาวกล้ามสวย 2018
1st TMPC 2019
1st Mr. Thailand 2019

FB : June Chadathip
IG : junechadathip

บทความนี้ได้รับอนุญาตให้เผยแพร่ได้บนเว็บไซต์ MThai เท่านั้น

คลิป >> เมจิ อโณมา แชร์ความรู้ ออกกำลังกายเยอะ ไม่ได้แปลว่าจะมีกล้าม


แท็ก: WOMEN , , , ,
WRITER

RELATED

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

5 เคล็ดลับจัดการกับ ภาวะน้ำหนักหยุดนิ่ง เมื่อพบว่าน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์เริ่มคงที่

หากการลดน้ำหนักของคุณหยุดชะงักลง ลองดูเคล็ดลับ 5 ข้อของ ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะน้ำหนักหยุดนิ่งและสามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นบั้นท้ายทรงลูกพีซ รับซัมเมอร์

5 ท่าออกกำลังกาย ปั้นบั้นท้ายทรงลูกพีซ รับซัมเมอร์

เผยเทคนิคการสร้างบั้นท้ายเป็นลูกพีชสวย ๆ 5 ท่าออกกำลังกาย ที่ทุกคนสามารถทำได้จากโค้ชผู้เชี่ยวชาญ

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 ของ Lauren Giraldo ลดน้ำหนักได้ 13กิโลใน30วัน กำลังเป็นไวรัล

Lauren Giraldo คืออินฟลูเอนเซอร์สาวที่มีผู้ติดตามเกือบ1แสนคน ล่าสุดเธอได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเมื่อเธอได้ออกมาแชร์เทคนิคการออกกำลังและลดน้ำหนัก ในแบบของเธอ

ปีใหม่ทำอะไรแก้เบื่อดี แนะนำ 5 วิธีแก้เบื่อ เมื่อไม่อยากออกจากบ้าน

ปีใหม่ทำอะไรแก้เบื่อดี แนะนำ 5 วิธีแก้เบื่อ เมื่อไม่อยากออกจากบ้าน

เพิ่มคุณค่าของวันหยุดด้วย 5 วิธีแก้เบื่อ แถมยังได้ประโยชน์เมื่อไม่อยากออกจากบ้าน

“ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก” ลดเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

“ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก” ลดเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

จัยชี้ชัดคนอ้วนลดความเสี่ยงจากโรคได้ด้วย “การออกกำลังกาย” การออกกำลังกายนั้นมีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง

วิธีควบคุมความหิว 5 เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่า ช่วยยับยั้งความอยากอาหารได้จริง

วิธีควบคุมความหิว 5 เคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วว่า ช่วยยับยั้งความอยากอาหารได้จริง

วิธีควบคุมความหิว ต้องรู้ก่อนเลยว่า คุณกำลังหิวจริงๆ หรือไม่!? มีอาการ “สมองล้า” หรือรู้สึก “ฉุนเฉียว” บ้างหรือไม่

5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า

5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า

หลายคนกำลังอยู่ในช่วงเวลาทตึงเครียด เนื่องจากโรคระบาดและการปรับตัว 5 วิธีเติมพลังให้กับตัวเอง เมื่อรู้สึกอ่อนล้า

ประโยชน์ของ แพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกายที่มีข้อดีมหาศาล

ประโยชน์ของ แพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกายที่มีข้อดีมหาศาล

ประโยชน์ของ แพลงกิ้ง ท่าออกกำลังกายใช้พื้นที่น้อย แต่ประโยชน์ดีๆ มีอยู่เยอะ ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ได้ทุกสถานที่

รู้จักการวิ่งแบบ Virtual Run พร้อมเผยเคล็ดลับสำหรับ นักวิ่งมือใหม่

รู้จักการวิ่งแบบ Virtual Run พร้อมเผยเคล็ดลับสำหรับ นักวิ่งมือใหม่

เคล็ดลับสำหรับ นักวิ่งมือใหม่ ในการวิ่งแบบ Virtual Run จะวิ่งที่ไหน เมื่อไหร่ก็ได้ รวมคำถามที่พบได้บ่อยๆ สำหรับมือใหม่หัดวิ่ง

X