Miss Universe Thailand ประกวดนางงาม ฟ้าใส ปวีณสุดา ฟ้าใส มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ วิธีฟิตหุ่น วิธีฟิตหุ่น นางงาม

เคยอ้วนมาก่อน! ฟ้าใส รอง 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แชร์วิธีฟิตหุ่นฉบับนางงาม

คัดลอก URL แล้ว

เพราะการเป็นนางงามไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ดังนั้นการเตรียมตัวจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ สาวๆ ที่จะมายื่นใบสมัคร ไม่ว่าเวทีไหนก็ตาม นอกจากความสวยแล้ว ทัศนคติ วิธีคิดต่างๆ ก็สำคัญ รวมไปถึงเรื่องหุ่นและรูปลักษณ์ ที่จะต้องดูแลเป็นพิเศษ เหมือนกับ ฟ้าใส ปวีณสุดา ดรูอิ้น รองอันดับ 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 ที่เคยอ้วนมาก่อนเหมือนกัน แต่เธอก็ฟิตหุ่นและเตรียมตัวอย่างหนัก เพื่อการประกวดในครั้งนั้น

ฟ้าใส ปวีณสุดา รองอันดับ 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017

ฟ้าใส มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017
ฟ้าใส มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017

นอกจากจะดูแลเรื่องการดื่มน้ำ การพักผ่อนแล้ว ฟ้าใสก็จะดูแลเรื่องโภชนาการ เน้นทานผักผลไม้ โดยช่วงเช้า-กลางวัน ฟ้าใสจะไม่ค่อนเข้มงวดมาก ส่วนช่วงเย็นทานอาหารที่ไม่ค่อยมีแคลอรี่เยอะ เช่น แอปเปิ้ลเขียว เม็ดแมงลัก มันจะทำให้อิ่มท้อง ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย ด้วยความที่หุ่นของเราจะเป็นหุ่นแบบนักกีฬา คือโครงสร้างใหญ่หน่อย เราจะเน้นคาดิโอเพื่อให้เห็นรูปร่าง แล้วก็ยกน้ำหนักเพิ่มความฟิตค่ะ

สมัยตอนที่อยู่แคนาดา ฟ้าใสก็เคยมีช่วงที่อ้วนมาก่อนเหมือนกัน ประมาณ 75-80 โล ตอนนั้นเราอาจจะไม่ได้ดูแลเรื่องอาหารและสุขภาพเท่าไหร่ เพราะตอนนั้นเราจะเน้นเรื่องเรียนมากกว่า แต่พอมาที่นี่ และมีเป้าหมายว่าจะประกวด เราก็จะต้องมาดูแลและจริงจังมากขึ้น สมมติจะทานขนมปัง เราจะเลือกเป็นขนมปังโฮลวีต ข้าวก็เป็นข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แล้วก็เลือกทานสัตว์เล็ก อย่างพวกไก่ หรือว่าปลา มันจะทำให้น้ำหนักเราไม่ค่อยขึ้นอะค่ะ ติดตามบทสัมภาษณ์เต็มๆ ได้ที่ > คลิก

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย Women MThai Team

รูปภาพจาก : paweensuda


แท็ก: WOMEN , , , , , , ,
WRITER

RELATED

ส่อง 10อันดับไลค์พุ่ง หลังกองปล่อยภาพ 50ผู้ผ่านรอบแรก นางสาวไทย2565 งานนี้กองเชียร์แน่น!

ส่อง 10อันดับไลค์พุ่ง หลังกองปล่อยภาพ 50ผู้ผ่านรอบแรก นางสาวไทย2565 งานนี้กองเชียร์แน่น!

หลังจากที่กองประกวดเผยภาพผู้ผ่านเข้ารอบ50คน นางสาวไทย 2565 ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่กี่ชั่วโมง ก็ได้รับเสียงเชียร์หนักมาก

เฟิร์น พรนภาพรรณ ผู้ป่วยออทิสติก ที่ขอร่วมชิงมงกุฎ นางสาวไทย2565 แค่เปิดตัวก็ทัชใจแล้ว

เฟิร์น พรนภาพรรณ ผู้ป่วยออทิสติก ที่ขอร่วมชิงมงกุฎ นางสาวไทย2565 แค่เปิดตัวก็ทัชใจแล้ว

เฟิร์นอยากจะเป็นตัวแทนของผู้พิการทุกคน อยากจะเป็นกระบอกเสียงให้คนในสังคมรู้ว่า ผู้พิการอย่างเราก็มีศักยภาพแบบเดียวกันกับที่คนปกติทำได้

เปิดโฉมหน้าสาวๆที่มาร่วม ชิงมงกุฎ นางสาวไทย 2565 ครั้งแรกในรอบรายงานตัว

เปิดโฉมหน้าสาวๆที่มาร่วม ชิงมงกุฎ นางสาวไทย 2565 ครั้งแรกในรอบรายงานตัว

โดยการรายงานตัว นางสาวไทย 2565 ในวันนี้มาสาวงามกว่า 80 คนเข้าร่วมกิจกรรมในการร่วมชิงมงกุฎ นางสาวไทย คนที่53 และก็มีทั้งสาวหน้าใหม่ที่โด่ดเด่นน่าสนใจหลากหลาย

“แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส” แถลงข่าวเปิดใจ

“แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส” แถลงข่าวเปิดใจ

แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส Miss Universe Thailand 2021 กลับถึงประเทศไทยเป็นที่เรียบร้อย

ฟ้าใส – สายลับ เปิดตัวพรีเซนเตอร์ มินโกะ ไฮบริดแคปซูลครั้งแรกของเมืองไทย นวัตกรรมเพื่อคนรักสุขภาพอย่างแท้จริง

ฟ้าใส – สายลับ เปิดตัวพรีเซนเตอร์ มินโกะ ไฮบริดแคปซูลครั้งแรกของเมืองไทย นวัตกรรมเพื่อคนรักสุขภาพอย่างแท้จริง

3 คลื่นลูกใหม่แห่งวงการสุขภาพ วิน ชาติพาณิชย์ , สายลับ เลิศรัตนชัย และ ฟ้าใส ปวีณสุดา เปิดตัวผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

“สนธิญา” ฟ้อง “แอนชิลี” นางงาม  ปมภาพเหยียบธงชาติไทย

“สนธิญา” ฟ้อง “แอนชิลี” นางงาม ปมภาพเหยียบธงชาติไทย

'สนธิญา' เข้าแจ้งความที่ บช.น. เอาผิด "แอนชิลี สก็อต-เคมมิส" ตัวแทนสาวไทย เจ้าของตำแหน่ง Miss Universe Thailand 2021

60 มิสแกรนด์อินเตอร์เนชั่นแนล 2021 จากทั่วโลก ประชันหุ่นในรอบ ชุดว่ายน้ำ ที่ภูเก็ต

60 มิสแกรนด์อินเตอร์เนชั่นแนล 2021 จากทั่วโลก ประชันหุ่นในรอบ ชุดว่ายน้ำ ที่ภูเก็ต

พระอาทิตย์ที่ว่าแน่ก็ยังแพ้ความร้อนแรงและพลังเหลือล้นของ 60 สาวงามผู้เข้าประกวด มิสแกรนด์อินเตอร์เนชั่นแนล 2021 กับการประกวดชุดว่ายน้ำ รอบคัดเลือก

เผยแรงบันดาลใจ ชุดราตรี ซีทรูนู้ดเผยรูปร่าง แอนชิลี และ เกาะอกเปลือกหอย แตงกวา กษมา

เผยแรงบันดาลใจ ชุดราตรี ซีทรูนู้ดเผยรูปร่าง แอนชิลี และ เกาะอกเปลือกหอย แตงกวา กษมา

สำหรับชุดของ แอนชิลี สก็อต เคมมิส ซึ่งผู้ออกแบบบอกว่า ชุดนี้ได้รับแรงบันดาลมาจาก Real Size Beauty ชุดจึงออกแบบให้แสดงถึงความสวยงามของรูปร่างของผู้สวมใส่ที่รักและภาคภูมิใจในรูปร่างของตัวเองอย่างชัดเจน

แอนชิลี สก็อต เคมมิส สาวเรียลไซส์บิวตี้ ผู้คว้ามงกุฎ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2021

แอนชิลี สก็อต เคมมิส สาวเรียลไซส์บิวตี้ ผู้คว้ามงกุฎ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2021

แอนชิลี สก็อต เคมมิส นางแบบพลัสไซส์ ผู้มาท้าชิงมงกุฎมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2021 เป็นครั้งแรกในชีวิต รวมทั้งยังเปิดตัวด้วยการเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิงทั้งโลก ด้วยคอนเซ็ปต์ Real size Beauty และเธอจะเป็นเจ้าของมงกุฎ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2021 Mouawad Flame of Passion Crown

X