Miss Universe Thailand ประกวดนางงาม ฟ้าใส ปวีณสุดา ฟ้าใส มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ วิธีฟิตหุ่น วิธีฟิตหุ่น นางงาม

เคยอ้วนมาก่อน! ฟ้าใส รอง 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 แชร์วิธีฟิตหุ่นฉบับนางงาม

คัดลอก URL แล้ว

เพราะการเป็นนางงามไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ดังนั้นการเตรียมตัวจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ สาวๆ ที่จะมายื่นใบสมัคร ไม่ว่าเวทีไหนก็ตาม นอกจากความสวยแล้ว ทัศนคติ วิธีคิดต่างๆ ก็สำคัญ รวมไปถึงเรื่องหุ่นและรูปลักษณ์ ที่จะต้องดูแลเป็นพิเศษ เหมือนกับ ฟ้าใส ปวีณสุดา ดรูอิ้น รองอันดับ 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 ที่เคยอ้วนมาก่อนเหมือนกัน แต่เธอก็ฟิตหุ่นและเตรียมตัวอย่างหนัก เพื่อการประกวดในครั้งนั้น

ฟ้าใส ปวีณสุดา รองอันดับ 2 มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017

ฟ้าใส มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017
ฟ้าใส มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017

นอกจากจะดูแลเรื่องการดื่มน้ำ การพักผ่อนแล้ว ฟ้าใสก็จะดูแลเรื่องโภชนาการ เน้นทานผักผลไม้ โดยช่วงเช้า-กลางวัน ฟ้าใสจะไม่ค่อนเข้มงวดมาก ส่วนช่วงเย็นทานอาหารที่ไม่ค่อยมีแคลอรี่เยอะ เช่น แอปเปิ้ลเขียว เม็ดแมงลัก มันจะทำให้อิ่มท้อง ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย ด้วยความที่หุ่นของเราจะเป็นหุ่นแบบนักกีฬา คือโครงสร้างใหญ่หน่อย เราจะเน้นคาดิโอเพื่อให้เห็นรูปร่าง แล้วก็ยกน้ำหนักเพิ่มความฟิตค่ะ

สมัยตอนที่อยู่แคนาดา ฟ้าใสก็เคยมีช่วงที่อ้วนมาก่อนเหมือนกัน ประมาณ 75-80 โล ตอนนั้นเราอาจจะไม่ได้ดูแลเรื่องอาหารและสุขภาพเท่าไหร่ เพราะตอนนั้นเราจะเน้นเรื่องเรียนมากกว่า แต่พอมาที่นี่ และมีเป้าหมายว่าจะประกวด เราก็จะต้องมาดูแลและจริงจังมากขึ้น สมมติจะทานขนมปัง เราจะเลือกเป็นขนมปังโฮลวีต ข้าวก็เป็นข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ แล้วก็เลือกทานสัตว์เล็ก อย่างพวกไก่ หรือว่าปลา มันจะทำให้น้ำหนักเราไม่ค่อยขึ้นอะค่ะ ติดตามบทสัมภาษณ์เต็มๆ ได้ที่ > คลิก

สัมภาษณ์และเรียบเรียงโดย Women MThai Team

รูปภาพจาก : paweensuda


แท็ก: WOMEN , , , , , , ,
WRITER

RELATED

ปุ้ย ปิยาภรณ์ ปลุกกระแสซอฟต์พาวเวอร์ เชื่อมั่นสายสะพายไทยแกร่งที่สุดใน DNA TALK

ปุ้ย ปิยาภรณ์ ปลุกกระแสซอฟต์พาวเวอร์ เชื่อมั่นสายสะพายไทยแกร่งที่สุดใน DNA TALK

รายการ DNA TALK บุกคนต้นแบบ วันอาทิตย์นี้พบ ปุ้ย ปิยาภรณ์ ผู้จัดการประกวด มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ เจ้าแม่ผู้อยู่เบื้องหลังเวทีนางงาม

5คนดังบนโลกออนไลน์ ที่ติด31คนสุดท้าย Universe is U จักรวาลนี้คือเธอ เวทีนางงามไม่จำกัดเพศ

5คนดังบนโลกออนไลน์ ที่ติด31คนสุดท้าย Universe is U จักรวาลนี้คือเธอ เวทีนางงามไม่จำกัดเพศ

เราขอไปดู 5คนดังจากโลกโซเซียล ที่ผ่านเข้ารอบสุดท้ายเวที Universe is U พร้อมกับลุคนางงามจักรวาลในฝันของพวกเขา ว่าใครจะโคฟเป็นนางงามในดวงใจได้แซ่บจนโดนใจคณะกรรมการ

5 จังหวัดตัวเต็ง มิสแกรนด์ไทยแลนด์ 2022 คนมงอยู่ในนี้

5 จังหวัดตัวเต็ง มิสแกรนด์ไทยแลนด์ 2022 คนมงอยู่ในนี้

สาวๆตัวเต็ง ที่มีสิทธิ์ลุ้นคว้ามงกุฎ มิสแกรนด์ไทยแลนด์ 2022 โดยพวกเธอเหล่านี้นอกจากจะทำผลงานได้อย่างดีเยี่ยมแล้ว ความสวยและเก่งรอบด้านยังโด่ดเด่นจนฉายแวว

เทรนด์นางงามผมสั้นกำลังมา Nadia Tjoa สาวอินโด ผู้ครองมงกุฎ MissFace of Humanity คนแรก

เทรนด์นางงามผมสั้นกำลังมา Nadia Tjoa สาวอินโด ผู้ครองมงกุฎ MissFace of Humanity คนแรก

สำหรับตัวแทนสาวไทยที่เข้าร่วมการประกวดในครั้งนี้คือ บิว ณัฎฐา ทองแก้ว ทำผลงานได้ถึงรอบ 10 คนสุดท้าย Miss Face of Humanity 2022

บิว ณัฏฐา นางงามสิทธิมนุษยชนคนแรก และ ชุดประจำชาติ ที่โชว์บนเวที  MissFace of Humanity21

บิว ณัฏฐา นางงามสิทธิมนุษยชนคนแรก และ ชุดประจำชาติ ที่โชว์บนเวที MissFace of Humanity21

บิว ณัฏฐา เป็นตัวแทนสาวไทยในการเข้าร่วมการประกวด Miss Face of Humanity 2021 ซึ่งจะมีรอบตัดสินขึ้นในวันที่ 3 เมษายน 2022 ที่จัดขึ้นในเมืองโตรอนโต้ ประเทศแคนนาดา

สาวเมืองชลฯ คว้ามงกุฎ Miss Heritage Thailand 2022 / Miss International 2022

สาวเมืองชลฯ คว้ามงกุฎ Miss Heritage Thailand 2022 / Miss International 2022

คึกคัก !! เวทีการประกวด Miss Heritage Thailand 2022 ประกาศผลรอบตัดสิน Final Completion เมื่อค่ำวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2565

เปิดตัว ดอกเอื้องงาม 30ผู้เข้าประกวด นางสาวเชียงใหม่ 2565 แม่หญิงงามแห่งล้านนา ในชุดว่ายน้ำ

เปิดตัว ดอกเอื้องงาม 30ผู้เข้าประกวด นางสาวเชียงใหม่ 2565 แม่หญิงงามแห่งล้านนา ในชุดว่ายน้ำ

เปิดตัวเหล่าผู้เข้าประกวดเวที นางสาวเชียงใหม่ 2565 อย่างเป็นทางการอีกหนึ่งเวทีแล้ว สำหรับการประกวดนางงามในบ้านเรา ซึ่งเวทีนางสาวเชียงใหม่นั้น ก็นับเป็นอีกหนึ่งเวทีที่ได้รับการตอบรับ

ยลโฉม นางสาวไทย 2565 มานิต้า ฟาร์เมอร์ และรองชนะเลิศทั้ง 4 ในการประกวดรอบตัดสิน

ยลโฉม นางสาวไทย 2565 มานิต้า ฟาร์เมอร์ และรองชนะเลิศทั้ง 4 ในการประกวดรอบตัดสิน

นางสาวไทย ภายใต้คอนเซ็ปต์แห่งการเริ่มต้นของยุค “Revival of The Original” ด้วยการบริหารงานโดย สมาคมนักเรียนเก่าวชิราวุธวิทยาลัยในพระบรมราชูปถัมภ์ และ บริษัท ทีพีเอ็น โกลบอล จำกัด

มานิต้า ฟาร์เมอร์ นางสาวไทย 2565 เคยหนัก90กิโล แต่ฟิตหุ่นอย่างหนักลงประกวด เพื่อจิตอาสา

มานิต้า ฟาร์เมอร์ นางสาวไทย 2565 เคยหนัก90กิโล แต่ฟิตหุ่นอย่างหนักลงประกวด เพื่อจิตอาสา

ก่อนที่จะมาเป็นนางงาม มานิต้า ก็เป็นอีกคนที่ต้องดูแลตัวเองอย่างหนัก และเธอเคยมีน้ำหนักมากถึง 90 กิโลมาแล้ว เมื่อสมัยเป็นวัยรุ่น แต่มานิต้าตัดสินใจฟิตหุ่นอย่างจริงจัง เมื่อเธอมีเป้าหมายในการประกวดนางงาม

X