สาวหุ่นดี เคนดัล เจนเนอร์ เมนูลดน้ำหนัก

อยากหุ่นแบบ เคนดัล เจนเนอร์ ตามมาส่องเมนูประจำวันของเธอ กินอะไรแล้วหุ่นเป็นแบบนี้?

คัดลอก URL แล้ว

ถ้าพูดถึงสาวหุ่นดีที่สาวๆอิจฉากันทั้งโลก คงไม่ต้องนึกนานเพราะชื่อของ เคนดัล เจนเนอร์ ต้องปิ๊งขึ้นมาในใจก่อนใครเพื่อนแทบทุกครั้ง แต่การจะได้มาซึ่งหุ่นเป๊ะและเซี๊ยะจนคนทั้งโลกอิจฉา มันก็ต้องมีอะไรมากกว่าการกินอาหารเหมือนผู้คนทั่วไป อารมณ์คงคล้ายๆกับที่เราเห็น ใหม่ ดาวิกา ใส่เสื้อครอปแล้วอยากจะถามเธอว่า รู้จักหมูกะทะมั้ย? แต่หันกลับมาที่เคนดัล เธอจะบอกเราทันทีว่า อยากหุ่นแบบเธอ ก็โยนไก่ทอดในมือทิ้งไปซะก่อนย่ะ!!

ตามไปดูเมนูการกินประจำวันของเธอกันเลย ว่าต้องกินแบบไหน ถึงดูแลรูปร่างให้ออกมาเป็นแบบนี้ได้อยู่ตลอด

กินเนื้อสัตว์แบบไม่ติดมัน (ลีนโปรตีน) เคนดัลมักจะเลือกกินเนื้อสัตว์ตรงส่วนที่มีชั้นไขมันน้อย หรือไม่ติดมัน เช่น เนื้อไก่ หรือเนื้อปลา เพราะนอกจากจะส่งผลต่อการควบคุมไขมันโดยตรงแล้ว ยังช่วยให้เธอรู้สึกแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าที่ได้รับสารอาหารโปรตีนอย่างเต็มที่อีกด้วย ส่วนเนื้อสเต็กก็จะกินส่วนของสันนอก ที่เต็มไปด้วยเนื้อแดงและคุณประโยชน์จากโปรตีน หรือเนื้อบดก็เลือกกินในส่วนที่เป็นเนื้อล้วนไม่ผสมมันนั่นเอง


นาฬิกาข้อมือสุขภาพ DTECH รุ่น NB125

นาฬิกาข้อมือ Smart watch เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกาย และลดน้ำหนัก ช่วยให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น มีการแจ้งเตือนเห็นภาพความคืบหน้าผ่านแอปพลิเคชั่น

ราคา 1,299 บาท


เลือกกินผักและผลไม้สด ของว่างที่สำคัญระหว่างวันของเธอคือ ผักและผลไม้สด ซึ่งเธอมักจะมีผลไม้สดติดกระเป่าไว้ทุกครั้งที่รู้สึกหิว หรืออยากกินขนม หรือน้ำหวานๆ และเธอบอกว่าเธอเป็นคนที่ชอบกินจุบจิบทั้งวัน คือคอยหยิบผลไม้มาใส่ปากบ่อยๆ พอๆกับการดื่มน้ำทั้งวันนั่นหล่ะ และผลไม้ที่เธอชื่นชอบมากที่สุดก็คือ แอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่ ที่นอกจากจะมีรสเปรี้ยวหวานส่งผลให้ร่างกายสดชื่นแล้ว ยังช่วยให้ไม่โหยหาน้ำตาลอีกด้วย

ไม่กินอาหารขยะ คือกฏเหล็กของเธอ นั่นเพราะผลข้างเคียงของมันไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเลย และที่สำคัญคือการไม่กินอาหารฟาสต์ฟู้ดเลย ยังช่วยให้เราควบคุมน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้นอีกดด้วย และยังส่งผลดีต่อสุขภาพ เมื่อเราไม่ต้องกินอาหารที่มีสารอาหารต่ำแต่ไขมันสูง รวมทั้งยังอุดมไปด้วยน้ำตาลและโซเดียมที่เยอะมากๆอีกด้วย

กินชาเขียวดีท็อกซ์ เคนดัลเริ่มต้นวันของเธอด้วยชาเขียวแบบดีท็อกซ์ เพราะมันช่วยขจัดของเสียในร่างกายและทำให้สุขภาพแข็งแรง เคนดัล เคยให้สัมภาษณ์ถึงเรื่องนี้ว่า เธอมักจะดื่มชาเขียวประมาณ 10 ถ้วยต่อวันได้ แต่เดี๋ยวก่อน ชาเขียวที่เธอดื่มนั้นเป็นชาเขียวที่ไม่ผสมน้ำตาลและนมใดๆลงไป แต่เป็นชาเขียวร้อนแบบที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายนะจ๊ะ

ที่มาภาพจาก kendalljenner


แท็ก: WOMEN , , ,
WRITER

RELATED

20 อาหารลดน้ำหนัก Sirtfood Diet ที่ อเดล กินแล้วน้ำหนักลดแบบได้ผล

20 อาหารลดน้ำหนัก Sirtfood Diet ที่ อเดล กินแล้วน้ำหนักลดแบบได้ผล

การกินแบบ Sirtfood Diet กำลังเป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยม มันคือวิธีการกินอาหารที่เน้นกลุ่มโปรตีนจากพืชที่ช่วยเร่งการผลิตโปรตีนสำคัญให้ร่างกาย

ภาพล่าสุดของ Kendall Jenner เผยสัดส่วนสุดเป๊ะ หุ่นในฝันของใครหลายคน

ภาพล่าสุดของ Kendall Jenner เผยสัดส่วนสุดเป๊ะ หุ่นในฝันของใครหลายคน

โซดชียลลุกเป็นไฟ! Kendall Jenner เผยภาพสัดส่วนสุดเป๊ะ เบื้องหลังถ่ายแคมเปญชุดชั้นในและบอดี้สูท แบรนด์ Skims ของ Kim Kardashian

วิธีทำ กะเพราวุ้นเส้นหมูสับ เมนูอิ่มๆ ทำง่าย อร่อยมาก

วิธีทำ กะเพราวุ้นเส้นหมูสับ เมนูอิ่มๆ ทำง่าย อร่อยมาก

เมนูสิ้นคิดอย่างผัดกะเพราเป็นเมนูอาหารที่กินได้ทุกวัน บางทีกินเท่าไหร่ก็ไม่เบื่อ ทำกินตอนไหนก็ได้เพราะใช้วัตถุดิบน้อยมากเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารที่ประหยัดมากๆ

น้ำตาล ชลิตา ผู้ไขคำตอบว่า ทำไมผู้หญิงถึงควรรักการออกกำลังกาย

น้ำตาล ชลิตา ผู้ไขคำตอบว่า ทำไมผู้หญิงถึงควรรักการออกกำลังกาย

น้ำตาล ชลิตา เจ้าแม่หุ่นเซี๊ยะลำดับต้นๆของประเทศ หากจะกล่าวคำนี้คงจะไม่ผิดเพี้ยนนัก ด้วยดีกรี Top6 Missunivers 2016

20 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย หาทานได้ง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

20 เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย หาทานได้ง่ายๆ ไม่มีคำว่าอ้วน!!

ปฏิเสธไม่ได้เลยจริงๆ ว่ายุคนี้ไม่ใช่การมาแต่งหน้าแข่งกันสวยอีกต่อไป แต่มันเป็นยุคของการหันกลับมาดูแลตัวเองที่แท้ทรู ก็แหม…ผู้หญิงอย่างเราๆ นอกจากจะอยากมีหุ่นเพรียวๆ สวยๆ แล้ว ก็อยากมีสุขภาพที่ดีเหมือนกันนจ๊ะ แต่เห็นทีว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะเห็นผลช้า มันเลยจะต้องทำควบคู่ไปกับการควบคุมและรู้จักเลือกทานอาหารด้วย วันนี้เราเลยมี เมนูลดน้ำหนัก มาแจกให้สาวๆ ได้ชมกันว่า ที่เราทนเข้าไปเนี่ย…

สูตรลดน้ำหนัก จากนางแบบ Victoria’s Secret พร้อม เมนูลดน้ำหนัก ที่พวกเธอทานแต่ละวัน

สูตรลดน้ำหนัก จากนางแบบ Victoria’s Secret พร้อม เมนูลดน้ำหนัก ที่พวกเธอทานแต่ละวัน

สูตรลดน้ำหนัก และ วิธีการรักษาหุ่น แบบสาวๆ Victoria’s Secret ที่จะนำมาแบ่งปันสาวๆ ในวันนี้ คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆ หลายคน ที่อยากจะมีหุ่นสวยเหมือนนางฟ้าเหล่านี้ ไม่เพียงแต่เรื่องอาหารที่พวกเธอให้ความสำคัญ เพราะการออกกำลังกาย ก็เป็นอีกสิ่งที่พวกเธอปฏิบัติควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด แต่แอบกระซิบก่อนเลยว่า วิธีของพวกเธอก็หินอยู่ไม่ใช่เล่นเลย ยังไงก็ต้องค่อยเป็นค่อยไปกันนะคะสาวๆ…

ไม่กินคลีน ไม่อดอาหาร เปิด เมนูลดน้ำหนักทำเอง 90 วัน หายไป 10 โล!!

ไม่กินคลีน ไม่อดอาหาร เปิด เมนูลดน้ำหนักทำเอง 90 วัน หายไป 10 โล!!

ลองมาอ่านเรื่องราวของผู้หญิงคนนี้ดูว่า เธอคุมอาหารด้วยการทำ เมนูลดน้ำหนักทำเอง ทำอย่างไร ให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 10 กิโล ภายในเวลาแค่ 90 วัน… เมนูลดน้ำหนักทำเอง “ฉันจะต้องหุ่นดี!” , “ฉันจะต้องลดน้ำหนัก!” เป็นหนึ่งในแพลนของสาวๆ…

ไม่เซ็กซี่เท่าพี่ๆ เคนดัล เจนเนอร์ เผยความในใจเรื่องรูปร่าง ที่ผิดสูตรคาร์เดเชียน

ไม่เซ็กซี่เท่าพี่ๆ เคนดัล เจนเนอร์ เผยความในใจเรื่องรูปร่าง ที่ผิดสูตรคาร์เดเชียน

เคนดัล เจนเนอร์ แม้เธอจะเป็นซูเปอร์โมเดลระดับโลก ทั้งยังเป็นพรีเซนเตอร์แบรนด์ดังมากมาย แต่สาวหน้าตาสวยคม หุ่นเพรียวบางที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝันอยากจะเป็น กลับมีความไม่มั่นใจในเรื่องของรูปร่างซ่อนอยู่ และยังรู้สึกว่าตัวเองไม่เซ็กซี่เท่าไหร่นักเมื่อเทียบกับพี่ๆ ในบ้านคาร์เดเชียน อย่าง คอร์ทนีย์ คาร์เดเชียน, คิม คาร์เดเชียน,…

มือพี่สั่น!! เมื่อน้อง Shawn Mendes ถ่ายโฆษณากางเกงชั้นใน กับ เคนดัล เจนเนอร์

มือพี่สั่น!! เมื่อน้อง Shawn Mendes ถ่ายโฆษณากางเกงชั้นใน กับ เคนดัล เจนเนอร์

เมื่อนักร้องหนุ่มชาวแคนาเดี่ยน Shawn Mendes อัพรูปภาพที่สวมกางเกงชั้นในถ่ายโฆษณา Calvin Klein ลงไอจีส่วนตัวของเขายอดคนที่เข้ามากดไลค์ทะลุขึ้นไปถึง 8 ล้านคนแล้ว ในส่วนของภาพยนตร์โฆษณาจะเต็มตาขนาดไหนเข้าไปหาชมกันได้เลย นอกจากจะเรียกเสียงว้าวจากแฟนคลับได้แล้ว เพื่อนสุดซี้อย่าง Charlie Puth ยังเข้ามาคอมเม้นท์แซวเลย…