ดาราหุ่นดี ออกกำลังกาย

5 ดาราสาว หุ่นฟิตเฟิร์ม หน้าท้องร่อง 11 แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย

แรงบันดาลใจสำหรับคนที่ต้องการมีสุขภาพดีและหุ่นดี 5 ดาราสาว หุ่นฟิตเฟิร์ม ที่มีไลฟ์สไตล์ในการชอบออกกำลังกายสม่ำเสมอ ใครที่กำลังลดน้ำหนักและหาแรงบันดาลใจ ลองไปติดตามพวกเธอกันได้

5 ดาราสาว หุ่นฟิตเฟิร์ม แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

ยิปซี – คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์

ยิปซี – คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ นักแสดงสาวหน้าหมวยหุ่นเป๊ะ เซ็กซี่แบบเฟิร์มๆ ใครติดตามอินสตาแกรมจะเห็นได้ว่าหนึ่งแอคทิวิตี้โปรดของเธอคือการออกกำลังกาย และมีคลิปสั้นๆ ท่าออกกำลังกายในแฮทแท็ก #gypsyandthegym ซึ่งจะได้เห็นว่าสาวยิปซีเธอออกกำลังกายท่าไหนบ้าง สาวๆ ที่อยากจะมีหุ่นดีเอวเอส ร่อง 11 แบบเฟิร์มๆ ลองไปตามดูเคล็ดลับของเธอกันได้ IG: gypsykeerati

เบเบ้-ธันย์ชนก

เบเบ้-ธันย์ชนก ฤทธินาคา จากเน็ตไอดอลชื่อดังรุ่นแรก ๆ ปัจจุบัน เบเบ้ เป็นเทรนเนอร์ครูสอนออกกำลังกายออนไลน์ มีแชนแนลยูทูบ BEBE FIT ROUTINE สอนการออกกำลังกายที่มีผู้ติดตาม 9.75 แสนคน จากสาวร่างเล็กจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายและดูแลตัวเองทำให้ปัจจุบันสาวเบเบ้มีรูปร่างที่สมส่วน สุขภาพแข็งแรง ใครอยากมีสุขภาพดี เป็นอีกหนึ่งช่องทางในการดูแลตัวเองไปกดฟอลโลวเธอไว้ในช่องยูทูบได้เลย

bebefitroutine

วีเจจ๋า

ณัฐฐาวีรนุช ทองมี หรือ วีเจจ๋า ใครที่ติดตามนักแสดงสาวคนนี้จะเห็นกันว่า เธอเป็นคนที่ดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอด ด้วยการออกกำลังกาย มีวินัยและสม่ำเสมอมาก นอกจากนี้ยังแชร์เคล็ดลับดีๆ ในการดูแลตัวเอง ทั้งท่าออกกำลังกาย และเทคนิคการกินให้แฟนๆ ที่ติดตามได้นำไปปรับใช้ด้วย สามารถติดตามเธฮได้สองช่องทางเลยคือ IG: vj_ja และ IG: vjjasmarterlife

ใหม่ ดาวิกา

ดาวิกา โฮร์เน่ หรือ ใหม่ หากติดตามนักแสดง-นางแบบ สาวคนนี้ โมเมนท์ออกกำลังกายในอินสตาแกรมไม่ค่อยมีให้เห็นสักเท่าไร แต่ก็เป็นอันที่รู้ได้อยู่แล้วว่า เธอจะต้องมีการดูแลสุขภาพของตัวเองที่ดี เพราะรูปร่างของสาวใหม่นั้นเอวคอด หุ่นเฟิร์ม อยู่ตลอด แฟชั่นเสื้อครอปโชว์ร่อง 11 ความเฮลท์ตี้ก็เรียกว่าฮิตมาจากสาวใหม่ก็ว่าได้ อาจจะเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจสำหรับคนที่ต้องการเปลี่ยยแปลงรูปร่างให้สุขภาพดีได้ ติดตามเธอได้ที่ : davikah

แพนเค้ก

เขมนิจ จามิกรณ์ หรือ แพนเค้ก นักแสดง-นางแบบ หน้าหวาน ดีกรีตำแหน่ง ไทยซุปเปอร์โมเดลคอนเทสต์ 2004 และตำแหน่ง “สุดยอดนางแบบโลก” จากเวทีโมเดลออฟเดอะเวิลด์ 2004 ที่ประเทศจีน แน่นอนว่าเธอนั้นดูแลรูปร่างให้ดีมาโดยตลอด แต่ช่วงหลังๆ ที่มีโควิด19 สาวแพนเค้กมีกิจกรรมกับที่บ้านโพสต์ให้เห็นบ่อยๆ คือการ ออกกำลังกายกับครอบครัว เป็นกิจกรรมน่ารักๆ ที่ช่วยให้ทุกคนในบ้านมีสุขภาพที่ดีด้วย ลองไปติดตามกันได้ เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้ได้นะคะ ติดตามได้ที่ : khemanito

แพนเค้ก กับการออกกำลังกาย

และทั้งหมดนี้ก็เป็น 5 ดารา-นางแบบ ที่มีรูปร่างที่ดีจากการใส่ใจสุขภาพ ดูแลตัวเอง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ใครที่อยากมีสุขภาพที่ดีลองปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันหันมาใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้นกันดูนะคะ

WRITER

RELATED

4 วิธีเสริมความแกร่งให้ ปอด สร้างเกราะป้องกัน COVID-19

4 วิธีเสริมความแกร่งให้ ปอด สร้างเกราะป้องกัน COVID-19

ปอดแข็งแรง เราสร้างได้ 4 วิธีเสริมความแกร่งให้ปอด หากปอดของคุณสุขภาพดี โอกาสที่จะติดเชื้อโควิดก็น้อยลง หรือถ้าติดแล้วก็มีโอกาสฟื้นตัวเร็วขึ้น

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

5 ประโยชน์หลักของโปรตีน ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน?

โปรตีนคืออะไร ควรกินเท่าไร? หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า โปรตีนนอกจากช่วยในเรื่องสุขภาพการออกกำลังกายแล้วยังเป็นหนึ่งในเคล็ดลับลดน้ำหนักอย่างได้ผล

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

พักเบรคระหว่างวัน 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home

ขอแนะนำ 5 ท่าโยคะ ปรับสมดุลร่างกาย แก้ปวดเมื่อยช่วง Work from Home ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดหลัง ที่สามารถทำได้ง่ายๆ

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ทำตามง่ายๆ ได้ที่บ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ เปลี่ยนพุงหลามๆ ให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องยิ่งทำอย่างสม่ำเสมอยิ่งกระชับเป๊ะปัง

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

ออกกำลังกายท่าไหน หน้าอกจะใหญ่ มาดูคำแนะนำ ท่ากระชับอก จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

สัดส่วนที่สาวๆมักจะให้ความสำคัญเป็นพิเศษ อย่างการดูแลหน้าอกให้ดูกระชับไม่หย่อนคล้อยเมื่อเข้าสู่วัยเลข4 มาดู ท่ากระชับอก ให้ไปลองทำตามกันดูค่ะ

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

5 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง สลายไขมัน หน้าท้องแบนราบ ภายใน 1 เดือน

สำหรับการออกกำลังกายในการ ลดหน้าท้อง ด้วยตนเองที่บ้านนั้นมีวิธีการที่หลากหลายและสามารถเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว หากทำอย่างสม่ำเสมอและตั้งใจ

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate สำหรับมือใหม่ ฟิตเฟิร์มภายใน 15 นาที

Power Plate สำหรับมือใหม่ วิธีออกกำลังกายที่จะช่วยให้คนวัยทำงาน คนที่ไม่ค่อยมีเวลา ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ในเวลาจำกัด

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ สักที! เข้าใจผิดคิดว่ากินสิ่งนี้แล้วไม่อ้วน

วันโรคอ้วนโลก World Obesity Day 4 มี.ค.ของทุกปี เพื่อให้ตระหนักว่า ความอ้วนต้องระวัง 5 เหตุผล ทำไมลดน้ำหนักไม่สำเร็จ

ไอดอลสาวไทย! 10 ช็อต เอวเอส ใหม่ ดาวิกา

ไอดอลสาวไทย! 10 ช็อต เอวเอส ใหม่ ดาวิกา

เป็นซุปตาร์สาวที่ทรวดทรงองเอวดีงามมากๆ สำหรับ ใหม่ ดาวิกา นางเอกฮอตที่สาวๆ ค่อนเมืองใฝ่ฝันอยากมีหุ่นให้ได้อย่างเธอ นอกจากจะผอมเพรียวเรียวเล็กแล้ว ช่วงเอวของ ใหม่ ยังเป็นสิ่งถูกโฟกัสมากที่สุดบนร่างกาย ไม่แพ้เบ้าหน้าที่อินเตอร์และอกเล็กสุดเซ็กซี่ของเธอเลย หลายช็อตที่ถูกปล่อยออกมาให้ยลกันผ่านอินสตาแกรมของเจ้าตัว ทำเอาหลายคนตั้งคำถามว่า รอบเอวของ ดาวิกา…