ป้องกันภูมิแพ้ ผลไม้ ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ภูมิแพ้ โรคภูมิแพ้

8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง

โรคภูมิแพ้มักมาจากภูมิแพ้ภายในบ้านหรือที่ทำงาน เช่น ตัวไรฝุ่น, แมลงสาบ, ขนสัตว์ รังแคสัตว์ และเชื้อรา มักมีอาการจามติดๆกันหลายครั้ง คันที่ตา คัดจมูก ซึ่งการรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยป้องกันภูมิแพ้ได้และนี่คือ 8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ที่ควรรับประทานเป็นประจำ!!

8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน

ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้

โทงเทงฝรั่ง

โทงเทงฝรั่งมีวิตามินซีสูงมาก เมื่อเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ ซึ่งวิตามินซีจะช่วยป้องกันโรคหวัด หรือโรคภูมิแพ้ และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคต่างๆ ให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี

ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้

สับปะรด

สับปะรดผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินซี จึงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น ป้องกันโรคภูิแพ้และรักษาหวัดได้เป็นอย่างดี

สตรอว์เบอร์รี

สตรอว์เบอร์รี

สตรอว์เบอร์รี 100 กรัม มีวิตามินซี 58 มิลลิกรัม จึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด และโรคภูมิแพ้

กีวี

กีวี

ปริมาณกีวี 100 กรัม มีวิตามินซีถึง 105 มิลลิกรัม ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคหวัดหรือโรคภูมิแพ้ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงยิ่งขึ้น

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล

วิตามินซีจากแอปเปิ้ลช่วยป้องกันโรคหวัด โรคภูมิแพ้ หรือโรคเลือดออกตามไรฟัน และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรคต่างๆ ให้แก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี

ลิ้นจี่

ลิ้นจี่

ปริมาณลิ้นจี่ 100 กรัม มีวิตามิน 72 มิลลิกรัม เพียงแค่ทานลิ้นจี่วันละ 3 ผล ก็ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินซีเพียงพอในแต่ละวัน จึงช่วยเสริมสร้างให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงยิ่งขึ้น

ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้

ฝรั่ง

ปริมาณฝรั่งสีชมพู 100 กรัม มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 3 เท่า จึงช่วยป้องกันหวัด ภูมิแพ้ เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และยังช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน

มังคุด

มังคุด

เปลือกมังคุดช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย และยับยั้งการหลั่งสารฮิสตามีน (histamine) ซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันโรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด

WRITER

RELATED

การดูแลสุขภาพ ผู้เป็นโรคภูมิแพ้ ในช่วง COVID-19 ระบาด

การดูแลสุขภาพ ผู้เป็นโรคภูมิแพ้ ในช่วง COVID-19 ระบาด

ในช่วงที่โรค COVID-19 ระบาด พบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ได้แก่ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคหืด ทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะมีความกังวลใจกว่าสภาวะปกติเมื่ออาการของโรคภูมิแพ้กำเริบ โดยมักจะกังวลว่าเป็นอาการของโรค COVID-19 หรือเปล่า?… ผู้เป็นโรคภูมิแพ้ ในช่วง COVID-19 ระบาด ดูแลสุขภาพอย่างไร?…

ภูมิแพ้ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และโควิด-19 ต่างกันอย่างไร?

ภูมิแพ้ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และโควิด-19 ต่างกันอย่างไร?

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 สร้างความตระหนกให้กับคนทั่วโลกจำนวนไม่น้อย เนื่องด้วยเป็นไวรัสชนิดใหม่ ที่ส่งผลกระทบร้ายต่อร่างกาย เช่น ระบบทางเดินหายใจ และปอด อาการของโรคในเบื้องต้นอาจมีความคล้ายกับโรคไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือภูมิแพ้ แต่จะแยกความแตกต่างอาการของโรคอย่างไร เพื่อลดความวิตกกังวล และสร้างความตระหนักรู้ในข้อสงสัยต่างๆ ให้มากขึ้น วิธีสังเกต…

5 อันดับ ผลไม้มีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้อาการปวดล้าจากจอมือถือ!!

5 อันดับ ผลไม้มีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้อาการปวดล้าจากจอมือถือ!!

วิตามินเอช่วยในการมองเห็นและบำรุงสายตาให้มีสุขภาพดี เพิ่มความสามารถในการมองเห็นตอนกลางคืนหรือในที่แสงสว่างน้อย รักษาตาพร่ามัว ตาฝ้าฟาง อีกทั้งลดอาการปวดล้าดวงตาจากการใช้คอมพิวเตอร์และมือถือเป็นเวลานานๆ และนี่คือ 5 อันดับ ผลไม้มีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้อาการปวดล้าจากจอมือถือ!! อันดับที่ 5 ฝรั่งสีชมพู ฝรั่งสีชมพู 100…

10 ผลไม้เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว ที่คุณควรรับประทานเป็นประจำ!!

10 ผลไม้เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว ที่คุณควรรับประทานเป็นประจำ!!

คนส่วนใหญ่มักรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ขนมหวาน อาหารทะเล ของทอด ของมัน ซึ่งผลไม้บางชนิดสามารถลดไขมันชนิดไม่ดีและช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกาย จึงลดความเสี่ยงภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และนี่คือ 10 ผลไม้เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว ที่คุณควรรับประทานเป็นประจำ!! สตรอว์เบอร์รี สตรอว์เบอร์รีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลร้าย…

เรียนศัพท์น่ารู้ คำศัพท์ภาษาเกาหลีชื่อผลไม้

เรียนศัพท์น่ารู้ คำศัพท์ภาษาเกาหลีชื่อผลไม้

มารู้จักคำศัพท์น่ารู้ เกี่ยวกับหมวดผลไม้ ในภาษาเกาหลีกัน คำว่าผลไม้ ภาษาเกาหลีเรียกว่า 과일 (ควาอิล) ลองมาดูกันว่าเขาเรียกชื่อผลไม้แต่ละชนิดว่าอย่างไรบ้าง? มีทั้งคำอ่านและคำแปล ไว้ฝึกออกเสียงกันได้ด้วย เผื่อใครไปเกาหลี หรือกำลังฝึกภาษาอยู่ ก็มาเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันเลย คำศัพท์ภาษาเกาหลีชื่อผลไม้ 딸기   …

4 สูตร พริกเกลือ เอาไว้จิ้มผลไม้สุดฟิน

4 สูตร พริกเกลือ เอาไว้จิ้มผลไม้สุดฟิน

อีกหนึ่งสิ่งที่แซ่บและทำให้ผลไม้มีอรรถรสมากยิ่งขึ้นคือ น้ำจิ้ม หรือ พริกเกลือ ส่วนพริกเกลือนั้นก็มีหลายรสหลายแบบ แล้วแต่คนชอบ ไม่ว่าจะผสมกะปิ ผงบ๊วย หรือพริกเยอะๆ สูตรนี้ไม่มีตายตัว แต่หากใครที่ไม่รู้ว่าพริกเกลือต้องผสมอะไรบ้าง ตามมาดู 4 สูตร พริกเกลือ ชอบแบบไหนก็เลือกทำแบบนั้นเลยค่ะ…

โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ อันตรายแค่ไหน กับการแพ้สิ่งที่อยู่ในอากาศ

โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ อันตรายแค่ไหน กับการแพ้สิ่งที่อยู่ในอากาศ

โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ เป็นโรคที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอาจเป็นๆหายๆตลอดทั้งปี ซึ่งเป็นอาการแพ้สิ่งที่อยู่ในอากาศแล้วทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุจมูก มักเกิดกับผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำจึงทำให้ผู้ป่วยรู้สึกรำคาญ จนไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ จึงส่งผลต่อกิจวัตรประจำทำให้มีปัญหาต่อการทำงานและการเรียน โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ แบ่งเป็น 2 ประเภท 1.ผู้ป่วยมักจะมีอาการในระยะเวลาหนึ่งหรือฤดูหนึ่ง ผู่ป่วยมักมีอาการในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน และช่วงเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วง ซึ่งสารก่อภูมิแพ้มักเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่อยู่ในอากาศ…

โรคภูมิแพ้ขึ้นตา อันตรายกว่าที่คิด สาเหตุ อาการ และ การดูแลตัวเองเบื้องต้น

โรคภูมิแพ้ขึ้นตา อันตรายกว่าที่คิด สาเหตุ อาการ และ การดูแลตัวเองเบื้องต้น

โรคภูมิแพ้ขึ้นตา (Allergic Conjunctivitis) หรือจะเรียกว่าโรคเยื่อบุตาอักเสบภูมิแพ้ เกิดจากร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งที่แพ้ ซึ่งโรคนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้  โดยมักเกิดการแพ้เมื่อมีสิ่งมากระตุ้น สาเหตุของโรค อาการแพ้ตามฤดูกาล มักเกิดอาการผิดปกติตามสภาพอากาศในแต่ละวัน อาการแพ้สารต่างๆ เช่น ไรฝุ่นบนที่นอน ละอองเกสรดอกไม้ น้ำยาปรับผ้านุ่ม…

35 สรรพคุณและประโยชน์ ของ ลำไย สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ

35 สรรพคุณและประโยชน์ ของ ลำไย สุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพ

ลำไย มีชื่อภาษาอังกฤษว่า ลองแกน (Longan) ผลไม้รสชาติหวานฉ่ำ ที่มีประโยชน์ตั้งแต่ใบ เนื้อ เปลือก ดอก และเมล็ด สามารถเป็นยารักษาโรคต่างๆได้มากมาย แต่ก็ควรระวังไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้เจ็บคอได้ ถึงอย่างไรลำไยก็มีวิตามินและแร่ธาตุล้นเหลือ แล้วยังสามารถนำมาทำขนมหวานได้อีกหลายเมนู ประโยชน์ลำไย…