ความดันโลหิต โรคความดันโลหิต โรคความดันโลหิตสูง

10 ปัจจัยเสี่ยง โรคความดันโลหิตสูง ป้องกันไว้ก่อนสายเกินไป!

ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นก็ยิ่งมีความเสี่ยงเป็น โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งหากเป็นโรคความดันสูงก็อาจจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไตล้มเหลว ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงได้

โรคความดันโลหิตสูง

พันธุกรรม เมื่อมีคนในครอบครัว เช่น พ่อ แม่ เป็นความดันโลหิตสูงก็มีโอกาสสูงมากขึ้นที่คุณจะเป็นโรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง

อายุที่มากขึ้น โรคความดันโลหิตสูงมักพบในอายุตั้งแต่ 40-50 ปีขึ้นไป เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้นตามไปด้วย

โรคความดันโลหิตสูง

ผู้ที่ชอบรับประทานอาหารเค็ม เช่น อาหารหมักดอง เครื่องปรุงรส อาหารสำเร็จรูป อาหารแปรรูป กุนเชียง แฮม ไส้กรอก ปลาร้า ไข่เค็ม ปูเค็ม ขนมขบเคี้ยว การกินเค็มมากๆจะทำให้เสี่ยงต่อภาวะความดันโลหิตสูง

ผู้ที่ชอบรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ด เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด โดนัท การกินทอดอาหารเป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณไขมันที่สูงเกินไปจากความต้องการในแต่ละวัน ซึ่งไขมันเหล่านี้ก็จะเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือดจนหนาทำให้หัวใจต้องทำงานหนัก จึงเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง

ภาวะอ้วน ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วนทำให้มีความเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนปกติ เพราะส่งผลให้เกิดภาวะไขมันเกาะผนังหลอดเลือด

เบาหวาน

ผู้ที่มีโรคเบาหวาน โรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูงมักเป็นโรคที่พบร่วมกัน

โรคความดันโลหิต

เพศ มักพบว่าผู้หญิงเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะวัยหมดประจำเดือน

ความเครียด เมื่อเกิดความเครียดก็จะส่งผลให้ความดันโลหิตสูงกว่าปกติ

สูบบุหรี่

สูบบุหรี่ สารพิษในควันบุหรี่จะทำลายผนังหลอดเลือดแดงส่งผลให้หลอดเลือดต่างๆ เกิดการตีบตันทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง

เบียร์

ดื่มสุราเป็นประจํา การดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ จึงส่งผลทำให้เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้

WRITER

RELATED

5 วิธี ลดความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง ให้อยู่หมัด แบบไม่ต้องใช้ยา!!

5 วิธี ลดความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง ให้อยู่หมัด แบบไม่ต้องใช้ยา!!

ยิ่งอายุเพิ่มมากขึ้นก็ยิ่งมีความเสี่ยงเป็นโรคความดันสูง ซึ่งกลุ่มที่มีความเสี่ยงอายุตั้งแต่ 35 ปีขึ้นไปควรตรวจวัดความดันเลือดทุกปี ซึ่งโรคความดันสูงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไตล้มเหลว ค่าความดันเลือดที่ถือว่าผิดปกติสำหรับผู้ใหญ่ คือ  ค่าความดันตัวบนมากกว่า 140 มิลลิเมตรปรอท และ…

ลูกพลับ สรรพคุณมากมาย ช่วยลดความดันโลหิตสูง เพียงแค่กินวันละ 1 ลูก

ลูกพลับ สรรพคุณมากมาย ช่วยลดความดันโลหิตสูง เพียงแค่กินวันละ 1 ลูก

ลูกพลับ เป็นผลไม้ที่ชาวญี่ปุ่นรับประทานเป็นประจำ เนื้อนิ่ม หวานกรอบ โดยสามารถจำแนกได้ 2 ประเภท คือ ลูกพลับหวาน และ ลูกพลับฝาด อุดมไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี…

7 สมุนไพรไทย ลดความดันโลหิตสูง ได้ดีเยี่ยม แบบไม่ต้องใช้ยา!!

7 สมุนไพรไทย ลดความดันโลหิตสูง ได้ดีเยี่ยม แบบไม่ต้องใช้ยา!!

ปัจจุบันประเทศไทยมีผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงเป็นจำนวนมาก ซึ่งมีการค้นพบว่าสมุนไพรหลายชนิดในบ้านเราสามารถ ลดความดันโลหิตสูง หากรับประทานสมุนไพรเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตและช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงขึ้นนั่นเอง 7 สมุนไพร ลดความดันโลหิตสูง  ขิง เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมาย มีฤทธิ์เผ็ดร้อนจึงสามารถนำมาปรุงอาหารและเป็นเครื่องดื่ม สำหรับผู้ที่รักสุขภาพได้อีกด้วย ขิงช่วยลดความดันโลหิต หลอดเลือดแดง และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ หลอดเลือด…

วิธีวัดความดันโลหิต ง่ายๆ ด้วยตัวเอง และ วิธีการอ่านค่าความดันโลหิต

วิธีวัดความดันโลหิต ง่ายๆ ด้วยตัวเอง และ วิธีการอ่านค่าความดันโลหิต

วิธีวัดความดันโลหิต ด้วยตัวเองที่บ้านเป็นเรื่องง่ายๆที่ใครก็ทำได้! ความดันโลหิต คือแรงดันเลือดภายในหลอดเลือดแดงซึ่งเกิดจากการบีบตัวของหัวใจ เพื่อสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนและสารอื่นๆไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยมีด้วยกัน 2 ค่า คือ ค่าความดันโลหิตตัวบน เรียกว่า ค่าความดันโลหิตซิสโตลิกหรือ (systolic blood…

รู้หรือไม่? วัดความดันโลหิตตอนไหนดีที่สุด ลองมาเช็กกันเลย เพื่อความแม่นยำ

รู้หรือไม่? วัดความดันโลหิตตอนไหนดีที่สุด ลองมาเช็กกันเลย เพื่อความแม่นยำ

ความดันโลหิต คือแรงดันเลือดภายในหลอดเลือดแดงซึ่งเกิดจากการบีบตัวของหัวใจ เพื่อสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนและสารอื่นๆไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยมีด้วยกัน 2 ค่า คือ ค่าความดันโลหิตที่วัดได้จากเครื่องวัดความดัน มี 2 ค่า โดยทั่วไปเรียกว่า ค่าความดันโลหิตบนและค่าความดันโลหิตล่าง ค่าความดันโลหิตตัวบน…

7 ผลไม้ลดความดันโลหิต รักษาแบบธรรมชาติบำบัด ต้องลอง!!

7 ผลไม้ลดความดันโลหิต รักษาแบบธรรมชาติบำบัด ต้องลอง!!

การดูแลรักษาตนเองสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง คือการจำกัดการรับประทานต่างๆ แต่ในผลไม้บางชนิดมีโพแทสเซียมสูงซึ่งผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรรับประทานเป็นอย่างยิ่งโดยจะช่วยรักษาสมดุลระดับความดันโลหิต เรามาดูกันเลยว่า ผลไม้ลดความดันโลหิต มีอะไรบ้างนะ?? มะขามป้อม ผลไม้ลูกเล็กๆแต่กลายเป็น ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด แค่กินมะขามป้อม 1 ลูก ก็ได้รับวิตามินซีเพียงพอร่างกายในหนึ่งวันแล้ว มีสรรพคุณช่วยลดความดัน ลดน้ำตาลและลดไขมันในเลือด…

7 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ที่คุณควรรู้ สำหรับผู้ที่เป็น ความดันโลหิตสูง!!

7 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ที่คุณควรรู้ สำหรับผู้ที่เป็น ความดันโลหิตสูง!!

ผู้ป่วยที่เป็น ความดันโลหิตสูง ควรดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อนได้ และนี่คือ 7 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง 1.ควบคุมน้ำหนักตัว ควรควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม โดยการคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index :…