ผลไม้ ผลไม้แคลอรี่ต่ำ

แคลอรี่ในผลไม้ ชนิดไหนแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน มาดูกันเลย!!

คัดลอก URL แล้ว

ช่วงลดน้ำหนักๆหลายคนต้องเลือกทานอาหารเพื่อควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกินในแต่ละวัน แคลอรี่ในผลไม้ ก็สำคัญไม่แพ้กันเพราะผลไม้บางอย่างแคลอรี่สูงจนต้องอดใจ แต่ก็ยังมีผลไม้อีกหลายอย่างที่แคลอรี่ต่ำ กินยังไงก็รับรองว่าไม่อ้วนขึ้นแน่นอน แถมยังมีประโยชน์ทั้งวิตามิน เกลือแร่ ไฟเบอร์อีกเพียบ เราได้รวบรวม แคลอรี่ในผลไม้ มาให้ทุกคนได้เช็คกันว่า…..ผลไม้อะไรกินแล้วไม่อ้วน?

แคลอรี่ในผลไม้

แตงโม 100 กรัม ให้พลังงาน 25 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

สตรอเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 32 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

กีวี 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

ส้ม 100 กรัมให้พลังงาน 38 กิโลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

ชมพู่ 100 กรัม ให้พลังงาน 28 กิโลแคลอรี่

ฝรั่ง

ฝรั่ง 100 กรัม ให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี่

สัปปะรด

สัปปะรด 100 กรัม ให้พลังงาน 50 กิโลแคลอรี่

เสาวรส

เสาวรส 100 กรัม ให้พลังงาน 97 กิโลแคลอรี่

มะละกอสุก

มะละกอสุก 100 กรัม ให้พลังงาน 53 กิโลแคลอรี่

แคนตาลูป

แคนตาลูป 100 กรัม ให้พลังงาน 33 กิโลแคลอรี่

สาลี่

สาลี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 57 กิโลแคลอรี่

มังคุด

มังคุด 100 กรัม ให้พลังงาน 72 กิโลแคลอรี่

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล 100 กรัม ให้พลังงาน 52 กิโลแคลอรี่

มะม่วงดิบ
มะม่วงดิบ 100 กรัม ให้พลังงาน 76 กิโลแคลอรี่

แก้วมังกร

แก้วมังกร 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่

เชอร์รี่

เชอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี่

ลูกแพร์

ลูกแพร์ 100 กรัม ให้พลังงาน 58 กิโลแคลอรี่

แอปริคอต

แอปริคอต 100 กรัม ให้พลังงาน 48 กิโลแคลอรี่

แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 46 กิโลแคลอรี่

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 53 กิโลแคลอรี่

บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงาน 57 โลแคลอรี่

แคลอรี่ในผลไม้

กล้วยหอม 100 กรัม ให้พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่


แท็ก: HEALTH , ,
WRITER

RELATED

วิธีปลูกอะโวคาโด ไว้เก็บผลกินเอง ได้สุขภาพที่ดีและประหยัด

วิธีปลูกอะโวคาโด ไว้เก็บผลกินเอง ได้สุขภาพที่ดีและประหยัด

บอกต่อ วิธีปลูกอะโวคาโด ไว้เก็บผลกินเอง วิธีดูแล อะโวคาโด อาหารซุปเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมกันไปทั่วโลก

วิธีเลือกแตงโม ให้ได้เนื้อแดงหวานฉ่ำ ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

วิธีเลือกแตงโม ให้ได้เนื้อแดงหวานฉ่ำ ใน 3 ขั้นตอนง่ายๆ

แตงโม ผลไม้ฉ่ำน้ำ ได้กินเมื่อใดสดชื่นเมื่อนั้น วิธีเลือกแตงโม ให้ได้ลูกที่กินแล้ว เนื้อแดงหวาน ฉ่ำ อร่อย ไม่ผิดหวัง มีเทคนิคดีๆ มาแนะนำ

วิธีเลือกมังคุด 5 เทคนิคนี้รู้ไว้ จะได้กินมังคุดที่อร่อย ไม่เน่าเสีย

วิธีเลือกมังคุด 5 เทคนิคนี้รู้ไว้ จะได้กินมังคุดที่อร่อย ไม่เน่าเสีย

วิธีเลือกมังคุด เลือกมังคุดยังไงให้ได้ผลไม่เสีย ซื้อมาแล้วจะได้กินเนื้อแบบเปรี้ยวอมหวานฟินๆ ไม่เจอผลเน่าให้เสียความรู้สึก

วิธีผ่าแตงโม ให้เอาเม็ดออกง่ายๆ

วิธีผ่าแตงโม ให้เอาเม็ดออกง่ายๆ

ผ่าแตงโมยังไงให้เอาเม็ดออกง่ายๆ เวลากินจะได้อร่อยฉ่ำๆ สดชื่น แบบไม่มีเม็ดแตงโมมากวนใจให้รำคาญ วิธีผ่าแตงโม ให้เอาเม็ดออกง่ายๆ

ปอกแอปเปิ้ล ยังไงไม่ให้ดำ วิธีป้องกันผิวของผลไม้ไม่ให้ดำ

ปอกแอปเปิ้ล ยังไงไม่ให้ดำ วิธีป้องกันผิวของผลไม้ไม่ให้ดำ

เคยสังเกตมั้ย? ปอกแอปเปิ้ล หรือสาลี่ ทิ้งไว้ ผิวของผลไม้ จะเปลี่ยนเป็นสีคล้ำขึ้นเรื่อยๆ เคล็ดลับ ปอกแอปเปิ้ล ยังไงไม่ให้ดำ

5 สารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลไวรัส ใส่ใจการกินกันดีกว่า วัตถุดิบหาซื้อได้ง่ายๆ

5 สารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลไวรัส ใส่ใจการกินกันดีกว่า วัตถุดิบหาซื้อได้ง่ายๆ

แข็งแรงจากภายในด้วยการกิน แนะนำ สารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกายแข็งแรงห่างไกลไวรัส หาซื้อได้ไม่ยาก

8 ประโยชน์ดีๆ จาก กีวี ผลไม้ที่สายเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาด

8 ประโยชน์ดีๆ จาก กีวี ผลไม้ที่สายเฮลท์ตี้ไม่ควรพลาด

กีวี (Kiwifruit)ผลไม้ชนิดนี้มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดเลยล่ะค่ะ

8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง

8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง

การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยป้องกันภูมิแพ้ได้ และนี่คือ 8 ผลไม้ป้องกันภูมิแพ้ ที่ควรรับประทานเป็นประจำ

5 อันดับ ผลไม้มีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้อาการปวดล้าจากจอมือถือ!!

5 อันดับ ผลไม้มีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้อาการปวดล้าจากจอมือถือ!!

วิตามินเอช่วยในการมองเห็นและบำรุงสายตาให้มีสุขภาพดี เพิ่มความสามารถในการมองเห็นตอนกลางคืนหรือในที่แสงสว่างน้อย รักษาตาพร่ามัว ตาฝ้าฟาง อีกทั้งลดอาการปวดล้าดวงตาจากการใช้คอมพิวเตอร์และมือถือเป็นเวลานานๆ และนี่คือ 5 อันดับ ผลไม้มีวิตามินเอมากที่สุด ช่วยบำรุงสายตา แก้อาการปวดล้าจากจอมือถือ!! อันดับที่ 5 ฝรั่งสีชมพู ฝรั่งสีชมพู 100…

X