น้ำตาล ปริมาณน้ำตาล เครื่องดื่ม

17 เครื่องดื่ม ปริมาณน้ำตาลสูงปรี๊ด มาเช็กดูว่าน้ำตาลมากแค่ไหน!!

น้ำตาลดูเป็นสิ่งที่ไม่มีอันตราย เพราะน้ำตาลอยู่รอบตัวเราไม่ว่าจะเป็น ขนมหวาน เครื่องดื่มต่างๆ น้ำอัดลม ชาไข่มุก ต่างมีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างสูง น้ำตาลมีกลไกการออกฤทธิ์คล้ายยาเสพติดอย่างอ่อนๆ ทำให้คุณรู้สึกอยากกินของหวานทุกวัน น้ำตาลยังทำให้เกิดการหลั่งของสารเซโรโทนินมากขึ้นซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้รู้สึกมีความสุข นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงชอบกินขนมหวานและมีความสุขทุกครั้งที่ได้ทาน

การกินน้ำตาลมากเกินความต้องการของร่างกายก็ทำให้เกิดโรคภัยมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ไมเกรน ความดันโลหิต ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจ อาการป่วยจากโรคเหล่านี้ล้วนแล้วสาเหตุเกิดมาจากน้ำตาล เมื่อร่างกายเผาผลาญไม่หมด น้ำตาลก็จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันทำให้ไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายอย่าง สะโพก ก้น ขา หน้าท้อง สุดท้ายกลายเป็นโรคอ้วน

ยิ่งสำหรับสาวๆที่ชอบทานน้ำตาล ถ้าหากกินน้ำตาลมากไปผิวเสีย หน้าแก่ เพราะอีลาสติกถูกทำลายลงก็จะทำให้ผิวหนังแห้ง มีริ้วรอยลึก หย่อนคล้อย ความยืดหยุ่นในผิวหายไป ทำให้ผิวหน้าแก่ก่อนวัยอันควร ปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้หญิงไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา และผู้ชายบริโภคได้ไม่เกิน 9 ช้อนชา ลองมาเช็กดูว่า ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม ที่เราดื่มทุกวันนี้มีน้ำตาลมากแค่ไหน

ชาไข่มุก

ชาไข่มุก 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม

แดงโซดา 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 15.5 ช้อนชา

ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม

ชามะนาว 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12.5 ช้อนชา

ชาดำเย็น

ชาดำเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12.5 ช้อนชา

นมเย็น

นมเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12 ช้อนชา

ชาเย็น

ชาเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

เครื่องดื่ม

ชาชีส 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12 ช้อนชา

ชาเขียวเย็น

ชาเขียวเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

ชาเขียวปั่น

ชาเขียวปั่น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12 ช้อนชา

กาแฟเย็น

กาแฟเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

กาแฟ

กาแฟ 1 กระป๋อง ปริมาณน้ำตาล 4 ช้อนชา

ชาเขียว

ชาเขียว 1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

น้ำส้ม

น้ำส้ม 1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม

น้ำอัดลม 1 กระป๋อง ปริมาณน้ำตาล 8 ช้อนชา

นมช็อคโกแลต  1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลือง 1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

น้ำผลไม้กล่องใหญ่ 1 ลิตร ปริมาณน้ำตาล 20 ช้อนชา

WRITER

RELATED

กฎแห่งเพียวมอลต์ ที่กำหนดรสชาติของเครื่องดื่มคุณภาพพรีเมียม

กฎแห่งเพียวมอลต์ ที่กำหนดรสชาติของเครื่องดื่มคุณภาพพรีเมียม

มอลต์ เป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามอลต์คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

สูตร ลั่นบึง เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ ที่ทำจากสายบัว

สูตร ลั่นบึง เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ ที่ทำจากสายบัว

แจกสูตร ลั่นบึง เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ ที่ทำจากสายบัว รสชาติอร่อยชื่นใจ แถมกากใยกินแล้วมีประโยชน์ด้วยนะ

เครื่องดื่ม ‘คอมมานโด’ ย้ำชัด พร้อมสนับสนุนทุกคนที่ลงมือทำดีเพื่อสังคม “บิณฑ์” แสดงจุดยืนถือเป็นเรื่องส่วนบุคคล

เครื่องดื่ม ‘คอมมานโด’ ย้ำชัด พร้อมสนับสนุนทุกคนที่ลงมือทำดีเพื่อสังคม “บิณฑ์” แสดงจุดยืนถือเป็นเรื่องส่วนบุคคล

นายสิทธินันท์ อัสราษี กรรมการผู้จัดการ บริษัท กรุงสยามเครื่องดื่ม จำกัด กล่าวถึงกรณีที่คุณบิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ พรีเซ็นเตอร์เครื่องดื่มแบรนด์ ‘คอมมานโด’ ออกมาแถลงจุดยืนใส่เสื้อสีชมพูหรือสีไหนก็ได้ให้ทุกคนออกมาปกป้องสถาบันพระมหากษัตริย์ด้วยกันนั้น ทางบริษัทฯ ถือว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องส่วนบุคคลของคุณบิณฑ์ ที่มีสิทธิเสรีภาพไม่เกี่ยวกับเรื่องธุรกิจแต่อย่างใด ซึ่งทางเจ้าตัวได้ออกมาแถลงอย่างชัดเจนแล้ว…

7 ประโยชน์ของ โกโก้ กินแล้วดีต่อสุขภาพหลายประการ

7 ประโยชน์ของ โกโก้ กินแล้วดีต่อสุขภาพหลายประการ

การกินโกโก้ 100% ผสมกับน้ำเปล่านั้นมีข้อดีกับสุขภาพอยู่มากมาย โกโก้ ได้มาจาก Cocoa Liquor ถูกทำให้เป็นผงโดยรีดไขมันโกโก้ออกไปจนหมดหรือเกือบหมด

15 อาหารที่มีน้ำตาลสูง เสี่ยงสารพัดโรค ที่คุณควรต้องระวัง!!

15 อาหารที่มีน้ำตาลสูง เสี่ยงสารพัดโรค ที่คุณควรต้องระวัง!!

น้ำตาลแอบแฝงอยู่ในอาหารมากมายทั้งขนมหวาน เค้ก คุ้กกี้ เครื่องดื่มต่างๆ ซึ่งหากร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินไปก็จะก่อให้เกิดโรคภัย เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิต ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคหัวใจ องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันไม่ควรเกิน 6…

10 สูตรเมนูเครื่องดื่มหวานเย็น ที่จะช่วยพยุงชีวิตกลางแดดร้อนๆ

10 สูตรเมนูเครื่องดื่มหวานเย็น ที่จะช่วยพยุงชีวิตกลางแดดร้อนๆ

อากาศที่ร้อนและแห้งแล้ง การดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ช่วยคลายร้อนได้ดี และยิ่งเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานแล้วยิ่งทำให้ร่างกายสดชื่นไปตลอดทั้งวัน วันนี้จำมานำเสนอ สูตรเครื่องดื่ม 10 เมนู ที่จะช่วยให้มีชีวิตอยู่กลางแดดจัดๆ 10 สูตรเมนูเครื่องดื่มหวานเย็น ที่จะช่วยพยุงชีวิตกลางแดดร้อนๆ Double Chocolate Chip Frappe…

สูตร นมเย็นอัญชัน นมสีฟ้าสวยสดใส

สูตร นมเย็นอัญชัน นมสีฟ้าสวยสดใส

ดอกอัญชันที่สรรพคุณมากมาย ช่วยในเรื่องสายตา และหลอดเลือด และยังช่วยให้ดับกระหายคลายร้อนได้ วันนี้จะนำน้ำอัญชันมาชงกับนมสดเป็น นมเย็นอัญชัน สีสวยน่ารับประทานได้ทั้งสบายตาและสบายใจ สูตร นมเย็นอัญชัน นมสีฟ้าสวยสดใส ส่วนผสม  น้ำดอกอัญชัน 1 ถ้วยตวง (ผสมดอกอัญชัน 10-15 ดอก)…

วิธีทำ นมเย็น นมชมพูหวานมันเข้มข้น

วิธีทำ นมเย็น นมชมพูหวานมันเข้มข้น

เวลากระหายน้ำ ก็อยากจะดื่มน้ำที่หวานชื่นใจอย่าง นมเย็น หรือ นมชมพู สีสันสดใส สามารถซื้อวัตถุดิบเก็บใส่ตู้เย็นได้ อย่างน้ำแดงและนม อยากกินตอนไหนก็เอาออกมาชงกินได้เลย ทำได้ไม่ยาก วิธีทำ นมเย็น นมชมพูหวานมันเข้มข้น ส่วนผสม น้ำแดง…

วิธีทำ หวานเย็น ทำง่ายหวานชื่นใจสุดๆ

วิธีทำ หวานเย็น ทำง่ายหวานชื่นใจสุดๆ

เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ ถ้าอยากให้ถึงใจมากกนี้ ต้องลองนำไปแช่แข็งดู ถ้าหากให้ถึงอารมณ์และอรรถรสสุดๆ ต้องใส่ถุงแกงมัดปากถุง เมื่อน้ำหวานเย็นกลายเป็นเกล็ดน้ำแข็งแล้ว ตัดก้นถุงแล้วดูด มันคือฟิลลิ่งที่แท้ทรูเลยทีเดียว วิธีทำ หวานเย็น ทำง่ายหวานชื่นใจสุดๆ ส่วนผสม น้ำหวาน 10 ช้อนโต๊ะ…