น้ำตาล ปริมาณน้ำตาล เครื่องดื่ม

17 เครื่องดื่ม ปริมาณน้ำตาลสูงปรี๊ด มาเช็กดูว่าน้ำตาลมากแค่ไหน!!

คัดลอก URL แล้ว

น้ำตาลดูเป็นสิ่งที่ไม่มีอันตราย เพราะน้ำตาลอยู่รอบตัวเราไม่ว่าจะเป็น ขนมหวาน เครื่องดื่มต่างๆ น้ำอัดลม ชาไข่มุก ต่างมีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างสูง น้ำตาลมีกลไกการออกฤทธิ์คล้ายยาเสพติดอย่างอ่อนๆ ทำให้คุณรู้สึกอยากกินของหวานทุกวัน น้ำตาลยังทำให้เกิดการหลั่งของสารเซโรโทนินมากขึ้นซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้รู้สึกมีความสุข นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงชอบกินขนมหวานและมีความสุขทุกครั้งที่ได้ทาน

การกินน้ำตาลมากเกินความต้องการของร่างกายก็ทำให้เกิดโรคภัยมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ไมเกรน ความดันโลหิต ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจ อาการป่วยจากโรคเหล่านี้ล้วนแล้วสาเหตุเกิดมาจากน้ำตาล เมื่อร่างกายเผาผลาญไม่หมด น้ำตาลก็จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันทำให้ไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายอย่าง สะโพก ก้น ขา หน้าท้อง สุดท้ายกลายเป็นโรคอ้วน

ยิ่งสำหรับสาวๆที่ชอบทานน้ำตาล ถ้าหากกินน้ำตาลมากไปผิวเสีย หน้าแก่ เพราะอีลาสติกถูกทำลายลงก็จะทำให้ผิวหนังแห้ง มีริ้วรอยลึก หย่อนคล้อย ความยืดหยุ่นในผิวหายไป ทำให้ผิวหน้าแก่ก่อนวัยอันควร ปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้หญิงไม่ควรเกิน 6 ช้อนชา และผู้ชายบริโภคได้ไม่เกิน 9 ช้อนชา ลองมาเช็กดูว่า ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม ที่เราดื่มทุกวันนี้มีน้ำตาลมากแค่ไหน

ชาไข่มุก

ชาไข่มุก 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม

แดงโซดา 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 15.5 ช้อนชา

ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม

ชามะนาว 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12.5 ช้อนชา

ชาดำเย็น

ชาดำเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12.5 ช้อนชา

นมเย็น

นมเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12 ช้อนชา

ชาเย็น

ชาเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

เครื่องดื่ม

ชาชีส 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12 ช้อนชา

ชาเขียวเย็น

ชาเขียวเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

ชาเขียวปั่น

ชาเขียวปั่น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 12 ช้อนชา

กาแฟเย็น

กาแฟเย็น 1 แก้ว ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

กาแฟ

กาแฟ 1 กระป๋อง ปริมาณน้ำตาล 4 ช้อนชา

ชาเขียว

ชาเขียว 1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

น้ำส้ม

น้ำส้ม 1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 11 ช้อนชา

ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่ม

น้ำอัดลม 1 กระป๋อง ปริมาณน้ำตาล 8 ช้อนชา

นมช็อคโกแลต  1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลือง 1 ขวด ปริมาณน้ำตาล 6 ช้อนชา

น้ำผลไม้กล่องใหญ่ 1 ลิตร ปริมาณน้ำตาล 20 ช้อนชา


แท็ก: HEALTH , , ,
WRITER

RELATED

Delicafe เปิดตัวกาแฟไนโตร และไนโตร ลาเต้ เก๊กฮวย สูตรพิเศษในเวลาจำกัด

Delicafe เปิดตัวกาแฟไนโตร และไนโตร ลาเต้ เก๊กฮวย สูตรพิเศษในเวลาจำกัด

เดลี่คาเฟ่ เปิดตัวเครื่องดื่มน้องใหม่“กาแฟไนโตร” และ “ไนโตรลาเต้เก๊กฮวย” พร้อมเสิร์ฟความสดชื่นแล้ววันนี้ ถึง 31 ตุลาคมนี้เท่านั้น

วิธีต้มน้ำขิง รวมสูตรต้มน้ำขิงไม่ให้ขม น้ำสมุนไพรอร่อย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ

วิธีต้มน้ำขิง รวมสูตรต้มน้ำขิงไม่ให้ขม น้ำสมุนไพรอร่อย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ

วิธีต้มน้ำขิง รวมวิธีทำน้ำขิงอร่อยๆ หลากหลายสูตร วิธีทำน้ำขิง แบบง่ายๆ น้ำขิงน้ำผึ้งมะนาว น้ำขิงใบเตย น้ำขิงกระชายขาว

วิธีทำน้ำกระชาย ทำกินเองบำรุงสุขภาพ ทำขายสร้างรายได้ เคล็ดลับน้ำกระชายไม่ขม

วิธีทำน้ำกระชาย ทำกินเองบำรุงสุขภาพ ทำขายสร้างรายได้ เคล็ดลับน้ำกระชายไม่ขม

วิธีทำน้ำกระชาย ต้านโควิด เคล็ดลับน้ำกระชายไม่ขม น้ำกระชายผสมน้ำผึ้งมะนาว กาแฟกระชาย กระชายโซดา สมูทตี้กระชาย

6 อาหารไขมันต่ำ ที่อาจซ่อนน้ำตาลไว้มากกว่าที่คุณคิด

6 อาหารไขมันต่ำ ที่อาจซ่อนน้ำตาลไว้มากกว่าที่คุณคิด

มีคำแนะนำเรื่องการบริโภค อาหารไขมันต่ำ หรือ น้ำตาลในผู้ที่ควบคุมเรื่องน้ำหนักและสุขภาพว่า สำหรับผู้หญิงนั้นควรบริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละ 24กรัม ในขณะที่ผู้ชายสามารถบริโภคได้ไม่เกินวันละ 36กรัม

กฎแห่งเพียวมอลต์ ที่กำหนดรสชาติของเครื่องดื่มคุณภาพพรีเมียม

กฎแห่งเพียวมอลต์ ที่กำหนดรสชาติของเครื่องดื่มคุณภาพพรีเมียม

มอลต์ เป็นส่วนประกอบสำคัญของอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิด แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามอลต์คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

สูตร ลั่นบึง เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ ที่ทำจากสายบัว

สูตร ลั่นบึง เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ ที่ทำจากสายบัว

แจกสูตร ลั่นบึง เครื่องดื่มหวานเย็นชื่นใจ ที่ทำจากสายบัว รสชาติอร่อยชื่นใจ แถมกากใยกินแล้วมีประโยชน์ด้วยนะ

เครื่องดื่ม ‘คอมมานโด’ ย้ำชัด พร้อมสนับสนุนทุกคนที่ลงมือทำดีเพื่อสังคม “บิณฑ์” แสดงจุดยืนถือเป็นเรื่องส่วนบุคคล

เครื่องดื่ม ‘คอมมานโด’ ย้ำชัด พร้อมสนับสนุนทุกคนที่ลงมือทำดีเพื่อสังคม “บิณฑ์” แสดงจุดยืนถือเป็นเรื่องส่วนบุคคล

นายสิทธินันท์ อัสราษี กรรมการผู้จัดการ บริษัท กรุงสยามเครื่องดื่ม จำกัด กล่าวถึงกรณีที่คุณบิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ พรีเซ็นเตอร์เครื่องดื่มแบรนด์ ‘คอมมานโด’ ออกมาแถลงจุดยืนใส่เสื้อสีชมพูหรือสีไหนก็ได้ให้ทุกคนออกมาปกป้องสถาบันพระมหากษัตริย์ด้วยกันนั้น ทางบริษัทฯ ถือว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องส่วนบุคคลของคุณบิณฑ์ ที่มีสิทธิเสรีภาพไม่เกี่ยวกับเรื่องธุรกิจแต่อย่างใด ซึ่งทางเจ้าตัวได้ออกมาแถลงอย่างชัดเจนแล้ว…

7 ประโยชน์ของ โกโก้ กินแล้วดีต่อสุขภาพหลายประการ

7 ประโยชน์ของ โกโก้ กินแล้วดีต่อสุขภาพหลายประการ

การกินโกโก้ 100% ผสมกับน้ำเปล่านั้นมีข้อดีกับสุขภาพอยู่มากมาย โกโก้ ได้มาจาก Cocoa Liquor ถูกทำให้เป็นผงโดยรีดไขมันโกโก้ออกไปจนหมดหรือเกือบหมด

15 อาหารที่มีน้ำตาลสูง เสี่ยงสารพัดโรค ที่คุณควรต้องระวัง!!

15 อาหารที่มีน้ำตาลสูง เสี่ยงสารพัดโรค ที่คุณควรต้องระวัง!!

น้ำตาลแอบแฝงอยู่ในอาหารมากมายทั้งขนมหวาน เค้ก คุ้กกี้ เครื่องดื่มต่างๆ ซึ่งหากร่างกายได้รับปริมาณน้ำตาลมากเกินไปก็จะก่อให้เกิดโรคภัย เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิต ไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคหัวใจ องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า ปริมาณน้ำตาลที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันไม่ควรเกิน 6…