กระเทียม ช็อกโกแลต น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก

คุณทวด 114 ปี เผยเคล็ดลับอายุยืน เพียงทาน 5 อาหารนี้เป็นประจำ!!

หลายๆคนต่างก็อยากมี อายุยืน เพื่ออยู่กับคนที่รัก ซึ่งค่าเฉลี่ยอายุของคนเราอยู่ที่ 72 ปี หลังจากนี้เมื่อคุณรู้แล้วว่าอะไรที่ดีต่อสุขภาพแล้วอะไรที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็อาจจะช่วยเปลี่ยนนิสัยเดิมๆของคุณก็ได้

อายุยืน

คุณทวด Bernando LaPallo วัย 114 ปี ได้เสียชีวิตไปเมื่อปี พ.ศ. 2558 เขาเชื่อว่าที่ตัวเองมีอายุยืนยาวได้ขนาดนี้ก็เพราะการกินอาหาร ผู้คนส่วนใหญ่ต่างถามเขาว่าทำไมถึงอายุยืนขนาดนี้ หลายคนคงคุ้นกับสำนวนที่ว่า “you are what you eat” กินอย่างไร คุณก็กลายเป็นแบบนั้น ทุกๆวันคุณทวดจะรับประทานผักและผลไม้ออร์แกนิค แต่มีอาหารพิเศษอยู่ 5 ชนิด ที่เขาเชื่อว่าเป็นอาหารที่ช่วยให้อายุยืน

นี่คือ 5 อาหารที่ทำให้ อายุยืน

อายุยืน

อบเชย

อบเชย ไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องเทศแสนอร่อย แต่ยังมีสรรพคุณเป็นยาชั้นดี ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อแบคทีเรียและยังสามารถต่อสู้กับเชื้อ HIV ได้อีกด้วย

ช็อกโกแลต

ช็อกโกแลต

การกินช็อกโกแลตช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้ และยังมีข้อดีหลายอย่าง เช่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยบำรุงสมอง ทำให้ความจำดี และยังช่วยคลายเครียดได้อีกด้วย ใครที่ไม่ค่อยชอบกินช็อกโกแลตคงต้องคิดใหม่แล้วล่ะ

กระเทียม

อย่างที่รู้กันว่ากระเทียมช่วยการป้องกันโรคสมองเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว ช่วยดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย และยังสามารถช่วยร่างกายให้ต่อสู้กับโรคต่างๆได้

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้ง

มีการใช้น้ำผึ้งเป็นยารักษาทางการแพทย์มากว่า 5,000 ปีแล้ว น้ำผึ้งเป็นยารักษาจากธรรมชาติ ซึ่งหลายคนก็รู้ถึงสรรพคุณของน้ำผึ้ง ที่ช่วยในการฆ่าเชื้อ ต้านฤทธิ์ของแบคทีเรีย และมีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความแก่ จึงได้นำน้ำผึ้งมาใช้เป็นส่วนประกอบเครื่องสำอางเพื่อบำรุงผิวพรรณ

น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก

ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่า น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์นั้นดีต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งจะช่วยบำรุงสมองและหัวใจให้แข็งแรง นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และป้องกันโรคมะเร็ง

ที่มาจาก https://brightside.me/

WRITER

RELATED

เบอร์ทอลลี่® ปล่อยซีรี่ส์ “เคล็ดลับทำอาหารฉบับชาวคอนโด” จับมือ Reenp นักวาดภาพประกอบสไตล์มินิมอลลายเส้นน่ารัก

เบอร์ทอลลี่® ปล่อยซีรี่ส์ “เคล็ดลับทำอาหารฉบับชาวคอนโด” จับมือ Reenp นักวาดภาพประกอบสไตล์มินิมอลลายเส้นน่ารัก

เบอร์ทอลลี่ แบรนด์น้ำมันมะกอกอันดับหนึ่งของโลกเปิดตัวซีรี่ส์ภาพประกอบชุดใหม่เพื่อแนะนำเคล็ดลับการทำอาหารสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในคอนโด

สูตร หมูอบน้ำผึ้ง อบแบบแห้งแต่ฉ่ำน้ำเล็กน้อย

สูตร หมูอบน้ำผึ้ง อบแบบแห้งแต่ฉ่ำน้ำเล็กน้อย

หมูอบน้ำผึ้ง บ้างก็มีแบบน้ำสีแดงฉ่ำ และเป็นแบบแห้ง หรือใช้ซี่โครงหมูก็ได้แล้วแต่คนจะชอบ แต่วันนี้มาแบบอบแห้ง กินกับน้ำปลาพริกอร่อยมาก หรือจะเป็นน้ำจิ้มแบบอื่นก็ได้ไม่ว่ากัน ส่วนตัวหมูจะใช้เตาอบ อบจนแห้ง กินกับข้าวสวยร้อนๆ ฟินมาก สูตร หมูอบน้ำผึ้ง อบแบบแห้งแต่ฉ่ำน้ำเล็กน้อย ส่วนผสม…

มีเครื่องปรุงไหนบ้างที่สามารถนำไปทำอาหารคลีนได้

มีเครื่องปรุงไหนบ้างที่สามารถนำไปทำอาหารคลีนได้

อาหารคลีนที่เราเข้าใจคืออาหารคลีนต้องมีแต่ผักผลไม้ งดของทอด ไร้เครื่องปรุง กินแต่ของนึ่งไร้น้ำมัน แต่หารู้ไม่ว่า อาหารคลีนนั้นสามารถปรุงรสได้เล็กน้อย ให้มีรสชาติอร่อยขึ้น สมัยนี้อาหารคลีนมีสีสันมาก ดัดแปลงสูตรให้คล้ายกับเมนูปกติหรือเมนูแซ่บๆ ที่เราชอบ แต่อนุญาตให้อยู่ในปริมาณที่พอดี ปรุงน้อยๆ และเลือกเครื่องปรุงให้ถูกต้อง หุ่นไม่พัง แถมรสชาติอร่อยถูกปาก…

ช็อคบอล สูตรขนมหวานๆ ทำเป็นของขวัญวันวาเลนไทน์

ช็อคบอล สูตรขนมหวานๆ ทำเป็นของขวัญวันวาเลนไทน์

หากจะหาขนมสักชิ้นมาเป็นของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่เป็นขนมจากฝีมือตัวเอง ใส่ความหวานได้ตามใจ ใครไม่รู้ว่าจะบอกรักแฟนด้วยวิธีใด ลองทำขนมให้กันดูค่ะกับ ช็อคบอล เคลือบด้วยช็อกโกแลตชิพรูปหัวใจ อย่าลืมหาแพ็คเกจสวยๆ มาใส่ แค่นี้ก็หวานซึ้งแล้วค่ะ ช็อคบอล สูตรขนมหวานๆ ทำเป็นของขวัญวันวาเลนไทน์ ส่วนผสม ผงโกโก้…

7 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง รักษาโรคได้สารพัด ไม่กินไม่ได้แล้ว!!

7 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง รักษาโรคได้สารพัด ไม่กินไม่ได้แล้ว!!

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง มีมากมายทั้งยังให้พลังงานและน้ำตาลแก่ร่างกาย ซึ่งเป็นน้ำตาลฟรุกโตสและกลูโคส น้ำตาลพวกนี้จะละลายน้ำได้ดีจึงทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่าย น้ำผึ้งยังมีประโยชน์ในการช่วยรักษาได้สารพัดโรค นี่คือ 7 ประโยชน์ของน้ำผึ้ง ที่ทุกคนควรชงดื่มทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดี บำรุงร่างกายให้แข็งแรง น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำมะนาวและน้ำอุ่น ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารได้ดี ทั้งยังช่วยรักษาอาการท้องผูกและเป็นยาขับปัสสาวะ…

5 สมุนไพร ที่ไม่ควรรับประทานร่วมกับ ยาแผนปัจจุบัน ห้ามกินคู่กัน!!

5 สมุนไพร ที่ไม่ควรรับประทานร่วมกับ ยาแผนปัจจุบัน ห้ามกินคู่กัน!!

สมุนไพร บางชนิดเมื่อรับประทานร่วมกับยาจะส่งผลให้การดูดซึมของยาลดลง และทำให้ปริมาณยาในกระแสเลือดลดลงด้วย อีกทั้งยังส่งผลต่อการออกฤทธิ์ยาชนิดนั้นๆ อาจทำให้ยาออกฤทธิ์แรงกว่าปกติหรือยาออกฤทธิ์ได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นการรับประทานสมุนไพรร่วมกับยาแผนปัจจุบันค่อนข้างมีความเสี่ยงจึงควรปรึกษาแพทย์หากต้องการทานสมุนไพรคู่กับยาแผนปัจจุบัน นี่คือ 5 สมุนไพรจากการรายงานว่าส่งผลต่อการรักษาหากรับประทานคู่กัน 5 สมุนไพร ที่ไม่ควรทานร่วมกับยา แปะก๊วย หากรับประทานแปะก๊วยคู่กับยาแผนปัจจุบันอย่าง แอสไพริน…

กระเทียม สรรพคุณมากมาย ป้องกันโรคหัวใจ ต้านมะเร็งได้ดีที่สุด!!

กระเทียม สรรพคุณมากมาย ป้องกันโรคหัวใจ ต้านมะเร็งได้ดีที่สุด!!

กระเทียม (Garlic) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Allium sativum เป็นสมุนไพรไทยที่สามารถรักษาได้สารพัดโรคอีกทั้งยังมีสรรพคุณในการยับยั้งการติดเชื้อได้ดี ซึ่งนิยมนำกระเทียมมาปรุงอาหารประเภทต่างๆ เพียงแค่รับประทานกระเทียมเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้เพิ่มขึ้น นี่คือประโยชน์ของกระเทียมที่คุณอาจไม่เคยรู้ ลดระดับไขมันในเลือด กระเทียมจะช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ซึ่งมีการพบว่ากระเทียมสามารถช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL ที่ดี และลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย…

น้ำมันมะกอก VS น้ำมันมะพร้าว น้ำมันชนิดไหน ใช้ทำอาหารได้ดีกว่ากัน?

น้ำมันมะกอก VS น้ำมันมะพร้าว น้ำมันชนิดไหน ใช้ทำอาหารได้ดีกว่ากัน?

น้ำมันที่ใช้ปรุงอาหาร ควรบริโภคน้ำมันไม่เกิน 6-8 ช้อนชาต่อวัน ในน้ำมันพืช 1 ช้อนชา มีปริมาณเท่ากับ 130 แคลอรี่ หากกินไขมันมากเกินไปก็จะก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมา เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง…

8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากคุณกินน้ำผึ้งทุกวัน

8 สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากคุณกินน้ำผึ้งทุกวัน

ทำไมน้ำผึ้งถึงมีประโยชน์? เจ้าน้ำสีเหลืองๆข้นนี้ ทำไมถึงได้มีประโยชน์ ทำไมใครๆต่างก็บอกว่ามันดีกันล่ะ? มาดูกันดีกว่าว่าร่างกายของคุณจะเป็นยังไง หากกินน้ำผึ้งในทุกวัน 1.แก๊สในร่างกายลดลง ไม่มีใครอยากรู้สึกท้องอืดหรือมีลมในกระเพาะอาหารเยอะหรอก แต่ถ้าไม่อยากกินยาลดกรดเป็นประจำ แค่กินน้ำผึ้งหวานๆวันละช้อน ก็ช่วยได้แล้ว 2.ป่วยน้อยลง ภูมิคุ้มกันดีขึ้น เนื่องจากน้ำผึ้งเต็มไปด้วยเอนไซม์ วิตามิน…