มะเร็ง วิธีป้องกันโรคมะเร็ง โรคมะเร็ง

10 พฤติกรรมเสี่ยง โรคมะเร็ง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมซะ ก่อนสายเกินไป!!

สาเหตุของการเกิด โรคมะเร็ง เกิดมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของแต่ละคน มะเร็งจึงกลายเป็นภัยเงียบที่กว่าจะรู้ก็สายเกินไปแล้ว ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการก่อให้เกิดอนุมูลอิสระแล้วกลายเป็นสารก่อมะเร็ง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงซะ!

โรคมะเร็ง

1.การอุ่นอาหารในถุงพลาสติกเข้าเตาไมโครเวฟ

หลายคนอาจเคยอุ่นอาหารในถุงพลาสติกโดยใช้เตาไมโครเวฟ ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ควรทำอย่างยิ่งเพราะจะเกิดสารไดอ๊อกซินซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง ควรใช้ภาชนะแก้วทนความร้อนหรือเซรามิคสำหรับอุ่นอาหาร

โรคมะเร็ง

2.อาหารหมักดอง

อาหารหมักดองอาจมีขัณฑสกรซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหาร หลอดอาหาร มะเร็งหลังโพรงจมูก

ชาบู

3.ทานอาหารร้อนจัด

การรับประทานอาหารร้อนๆเป็นประจำจะก่อให้เกิดความผิดปกติของเซลล์ในระบบทางเดินอาหารและเกิดการระคายเคืองที่หลอดอาหาร เมื่อทานซ้ำบ่อยๆ ก็จะส่งผลให้เป็นมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะ มะเร็งลำไส้

โดนัท

4. อาหารที่มีไขมันสูง

เช่น ช็อคโกแลต โดนัท เบเกอรี่ ครีมเทียม วิปปิ้งครีม ไอศครีม นม เป็นอาหารที่ทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้ดี และควรหันมาดื่มนมถั่วเหลืองชนิดไม่หวาน น้ำนมถั่วเหลืองผสมกับงาดำ หรือ น้ำนมข้าวโพด

ไส้กรอก

5. การรับประทานอาหารสำเร็จรูป

เพราะใส่สารกันบูด ซึ่งจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แม้แต่อาหารรมควัน อาหารแปรรูปต่างๆ เช่น แฮม ไส้กรอก แหนม ปลาร้า เนื้อเค็ม เนื้อแดดเดียว เมื่อรับประทานสะสมไปนานๆก็เสี่ยงก่อให้เกิดมะเร็งได้เช่นกัน

เค็ม

6. รับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัดเป็นประจำ

การทานรสเค็มบ่อยๆจะทำให้ร่างกายจะได้เกลือหรือโซเดียมคลอไรด์ในปริมาณสูง จึงทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร และ มะเร็งหลอดอาหาร

 ไก่ทอด

7. การรับประทานของทอด

หลีกเลี่ยงการรับประทานของทอด เช่น ไก่ทอด มันทอด กล้วยทอด เกี๊ยวทอด หมูแดดเดียวทอด เฟรนช์ฟรายส์ น้ำมันที่ใช้ทอดหลายๆ ครั้งเมื่อได้รับอุณหภูมิสูงเป็นระยะเวลานาน ส่งก็จะผลให้เกิดการเสื่อมคุณภาพจะเกิดสารโพลาร์ ซึ่งก่อให้เกิดอนุมูลอิสระเป็นอันตรายต่อร่างกายทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งตับ โรคหัวใจและหลอดเลือด

เนื้อแดง

8.การรับประทานเนื้อแดง

เนื้อหมูและเนื้อวัว เป็นเนื้อสัตว์มีไขมันสูงทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้ดี ดังนั้นควรหันมารับประทานเนื้อปลา ไก่ ไม่ควรรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์มากเกินไปเพราะจะทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตได้ดี จึงควรเสริมโปรตีนด้วย โปรตีนเกษตร เต้าหู้

เนื้อ

9.การรับประทานเนื้อ ปิ้ง ย่าง ต้มตุ๋นนานๆ

การรับประทานอาหารปิ้ง ย่าง ความร้อนจะทำให้ไขมันหลอมหยดลงบนถ่าน ทำให้เกิดสารบางชนิดเกาะติดตามเนื้อปิ้งย่างรมควันจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ อีกทั้งเนื้อที่ตุ๋น ต้ม เคี่ยวเป็นเวลานานๆ หรือตุ๋นเป็นระยะเวลาเกิน 4 ชั่วโมง จะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระกลายเป็นสารก่อมะเร็ง

ถั่วลิสง

10.การรับประทานถั่วลิสง

ใครที่ชอบรับประทานถั่วลิสงต้องระวังให้ดีเพราะถั่วลิสงที่ถูกความร้อนและความชื้นสูงจะทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีมาก สารพิษที่ผลิตโดยเชื้อรา Aspergillus Flavus  ทำให้เกิดสารอะฟลาทอกซิน การสะสมของสารพิษนี้จะทำให้เซลล์ตับถูกทำลาย กลายเป็นโรคมะเร็งตับได้

WRITER

RELATED

6 ปัจจัยเสี่ยง มะเร็งช่องปาก วิธีสังเกตอาการ โรคเสี่ยงที่ไม่ควรปล่อยให้ลุกลาม

6 ปัจจัยเสี่ยง มะเร็งช่องปาก วิธีสังเกตอาการ โรคเสี่ยงที่ไม่ควรปล่อยให้ลุกลาม

มะเร็งช่องปา กเป็นโรคที่พบได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง มักพบตั้งแต่อายุ 50 ปีขึ้นไป แพร่กระจายไปยังต่อมน้ำเหลืองบริเวณคอ กระแสเลือด อวัยวะข้างเคียงได้

รู้จัก มะเร็งในเด็ก สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในเด็กและวัยรุ่น ตรวจพบเร็วมีโอกาสรอดชีวิต

รู้จัก มะเร็งในเด็ก สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในเด็กและวัยรุ่น ตรวจพบเร็วมีโอกาสรอดชีวิต

สาเหตุของโรค มะเร็งในเด็ก เป็นโรคมะเร็งที่เกิดกับเด็กตั้งแต่อยู่ในครรภ์ของมารดา จนถึงเด็กที่มีอายุไม่เกิน 15 ปี

‘อนุทิน’ บรรจุโรคมะเร็ง เข้านโยบาย 30 บาทรักษาทุกที่

‘อนุทิน’ บรรจุโรคมะเร็ง เข้านโยบาย 30 บาทรักษาทุกที่

รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข มอบนโยบาย “มะเร็งรักษาทุกที่ ที่มีความพร้อม” แก่ทีมแพทย์ เจ้าหน้าที่ และผู้ป่วย

ผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้น ควรตรวจแมมโมแกรม เพื่อลดความเสี่ยง มะเร็งเต้านม

ผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้น ควรตรวจแมมโมแกรม เพื่อลดความเสี่ยง มะเร็งเต้านม

หรือในผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัว มีความเสี่ยงควรเริ่มตรวจตั้งแต่อายุ 35 ปี มะเร็งเต้านม ในระยะเริ่มต้นไม่มีอาการแสดงใดๆ อาจอยู่ในร่างกายได้เป็นระยะเวลานานนับ 10 ปี

วิธีรับมือ COVID-19 ในผู้ป่วยมะเร็ง รวมคำแนะนำที่ถูกต้องจากแพทย์

วิธีรับมือ COVID-19 ในผู้ป่วยมะเร็ง รวมคำแนะนำที่ถูกต้องจากแพทย์

ในขณะนี้ทั้งประเทศไทยและทั่วโลกยังคงมีการแพร่ระบาดของ COVID-19 อยู่ การดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคจึงเป็นเรื่องสำคัญ ยิ่งในผู้ป่วยโรคมะเร็งจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลสุขภาพตัวเอง มีผู้ป่วยหลายคนสงสัยว่าตนเองมีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไปหรือไม่ ควรมีวิธีการดูแลตัวเองและแนวทางการรักษาอย่างไร ดังนั้นการรู้เท่าทันเพื่อการรับมืออย่างถูกต้องจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย วิธีรับมือ COVID-19 ในผู้ป่วยมะเร็ง พญ.พจนา จิตตวัฒนรัตน์ ผู้อำนวยการศูนย์อายุรกรรมมะเร็งวัฒโนสถ โรงพยาบาลมะเร็งกรุงเทพ…

7 เครื่องเทศ ต้านโรคมะเร็ง มีสรรพคุณเป็นยาช่วยรักษาได้สารพัดโรค!!

7 เครื่องเทศ ต้านโรคมะเร็ง มีสรรพคุณเป็นยาช่วยรักษาได้สารพัดโรค!!

เครื่องเทศ มักมีกลิ่นหอมฉุนและมีรสเผ็ดร้อนจึงนิยมนำมาปรุงอาหารซึ่งเครื่องเทศหลายชนิดมีสรรพคุณเป็นยาสามารถช่วยรักษาโรคได้ อีกทั้งเครื่องเทศยังมีสารต้านออกซิเดชันช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งชนิดต่างได้ และนี่คือ 7 เครื่องเทศ ต้านโรคมะเร็ง พริกป่น พริกมีสารช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง ทั้งยังช่วยในการขับเสมหะ ขับลม บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร และช่วยเจริญอาหาร…

ประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิด ป้องกันมะเร็งอะไรบ้าง รีบมาดูกันเลย!!

ประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิด ป้องกันมะเร็งอะไรบ้าง รีบมาดูกันเลย!!

ผักผลไม้หลายชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงจึงสามารถยับยั้งมะเร็งได้ หากรับประทานเป็นประจำก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ และนี่คือ ประโยชน์ของผักผลไม้แต่ละชนิด เรามาดูกันเลยว่าผักผลไม้เหล่านี้ช่วยป้องกันมะเร็งอะไรได้บ้าง ผักตระกูลกะกล่ำ ได้มีผลการวิจัยว่าการรับประทานผักตระกูลกะหล่ำเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆ อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ซึ่งผักตระกูลกะหล่ำมีมากมาย เช่น กะหล่ำดาว กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งเต้านม…

กินผักพื้นบ้านเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงเป็น โรคมะเร็ง!!

กินผักพื้นบ้านเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงเป็น โรคมะเร็ง!!

ผักพื้นบ้าน เป็นผักที่ชาวบ้านนิยมนำมารับประทาน เพาะปลูกง่ายและเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ ซึ่งผักพื้นบ้านสามารถป้องกันโรคได้สารพัด มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูงจึงช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งได้ ดังนั้นการกินผักพื้นบ้านเป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง มะระขี้นก มะระขี้นกมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงอย่างสารโพลีฟีนอล จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งได้ มีฤทธิ์ต่อต้านเซลล์มะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก…

เซ็กซ์ ยาอายุวัฒนะที่ดีต่อสุขภาพมีบ่อยๆช่วยลดความเสี่ยง โรคหัวใจ

เซ็กซ์ ยาอายุวัฒนะที่ดีต่อสุขภาพมีบ่อยๆช่วยลดความเสี่ยง โรคหัวใจ

การมี เซ็กซ์ นอกจากจะให้ความสุข ความตื่นเต้นเเล้วยังส่งผลดีต่อสุขภาพให้แก่คุณอีกด้วย ทั้งช่วยเพิ่ม ระบบภูมิคุ้มกัน ในร่างกายในการป้องกัน โรคมะเร็ง บางชนิด, ลดความเครียดเเละทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น เเถมยังช่วยให้คุณหลับได้สนิทมากขึ้น ประโยชน์ของการมี เซ็กซ์ ยังช่วยปกป้องอาการ หัวใจวาย…