อาหารแก้ไอ เจ็บคอ แก้ไอ

7 อาหารแก้ไอ แก้เจ็บคอ ขับเสมหะ รักษาด้วยวิธีธรรมชาติเห็นผลจริง!

คัดลอก URL แล้ว

สำหรับใครที่มีอาการไอ เจ็บคอ มีเสมหะ หากยิ่งปล่อยไว้นานอาจทำให้ไอเรื้อรัง ดังนั้นการดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ก็จะช่วยกำจัดเสมหะ แก้ไอ แก้เจ็บคอได้ ด้วย อาหารแก้ไอ ดังต่อไปนี้

อาหารแก้ไอ

มะขามป้อม

ผลไม้ลูกเล็กๆแต่กลายเป็น ผลไม้ป้องกันหวัด ได้ดีเพราะมีวิตามินซีสูงมาก มะขามป้อมปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซีสูงถึง 276 มิลลิกรัม ดังนั้นเพียงแค่ทานมะขามป้อมไม่กี่ลูกก็ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง และยังช่วยบรรเทาอาการไข้ แก้ไอ ขับเสมหะ ได้เป็นอย่างดี

อาหารแก้ไอ

กระเจี๊ยบแดง

รสเปรี้ยวของดอกกระเจี๊ยบทำให้ชุ่มคอ จึงช่วยแก้ไอ ละลายเสมหะ น้ำกระเจี๊ยบยังมีวิตามินซีสูง จึงช่วยแก้อาการเลือดออกตามไรฟันและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรง

น้ำผึ้ง

นำน้ำผึ้งผสมกับขิงแก่ๆ คั้นขิงเอาแต่น้ำแล้วนำมาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มวันละ 3 ครั้ง ควรดื่มในขณะท้องว่างหรือก่อนรับประทานอาหาร 30 นาที จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ช่วยขับเสมหะ แก้หวัด และแก้ไอได้ผลชะงัด

สับปะรด

สับปะรด

ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ ลดเสมหะในลำคอ แก้เสมหะเหนียว ขับเสมหะได้ โดยจะฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต้านอาการอักเสบได้อีกด้วย

ขิง

ขิง

มีฤทธิ์เผ็ดร้อน มีสรรพคุณช่วยแก้ไอและรักษาอาการหวัดได้ ขิงสดยังมีประสิทธิภาพต่อต้านการสะสมของเชื้อไวรัสได้ดีกว่าขิงแห้งอีกด้วย โดยให้นำขิงสดกับน้ำมะนาวผสมกันแล้วใส่เกลือลงไปเล็กน้อย ทานครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 2 ครั้ง จะช่วยบรรเทาอาการหวัดและแก้ไอได้ดี

ตะลิงปลิง

ตะลิงปลิง

เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจึงช่วยแก้อาการคันคอ แก้อาการไอ และลดอาการอักเสบบริเวณคอ อีกทั้งยังช่วยละลายเสมหะ แก้เสมหะเหนียวข้น ช่วยทำให้ชุ่มคอมากขึ้น โดยคั้นน้ำตะลิงปลิงผสมกับน้ำร้อนเล็กน้อยแล้วจิบทีละนิด จะช่วยบรรเทาอาการได้

อาหารแก้ไอ

โทงเทงฝรั่ง

บรรเทาอาการไอ แก้เจ็บคอ ต่อมน้ำลายอักเสบ ช่วยรักษาโรคต่อมทอนซิลอักเสบ ทั้งยังมีสรรพคุณแก้อาการร้อนใน หรือกระหายน้ำได้ดี


แท็ก: HEALTH , , ,
WRITER

RELATED

จบ…สารพัดปัญหากวนใจ จาก ต่อมทอนซิล

จบ…สารพัดปัญหากวนใจ จาก ต่อมทอนซิล

ต่อมทอนซิล (Tonsils) เป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อ ประเภทต่อมน้ำเหลือง มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ภายในต่อมมีเม็ดเลือดขาวหลายชนิด ทำหน้าที่หลัก คือ การจับและทำลายเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายสู่ทางเดินอาหาร หน้าที่รอง คือ การสร้างภูมิคุ้มกัน สำหรับการรักษาโรคที่เกี่ยวกับทอนซิล อาการบางอย่างจำเป็นต้องใช้วิธีที่เรียกว่า ทอนซิลเลคโตมี…

7 ผักผลไม้ แก้ไอ ขับเสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการด้วยวิธีธรรมชาติ!!

7 ผักผลไม้ แก้ไอ ขับเสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการด้วยวิธีธรรมชาติ!!

เมื่อมีอาการไอ เจ็บคอ ทำให้หลายคนต้องทุกข์ทรมานเพราะบางครั้งไอในตอนกลางคืน ในขณะทำงาน และอาการไอมักต้องใช้เวลานานกว่าจะรักษาหาย ดังนั้นการรับประทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์จะช่วย แก้ไอ ขับเสมหะ ให้หายได้เร็วขึ้น 7 ผักผลไม้ แก้ไอ ขับเสมหะ แก้หวัด!! มะกรูด…