สูตรอาหาร เมนูทำง่าย เมนูอาหารเด็ก

แซลมอนของแพนกวิน คุณค่าทางสารอาหารครบ

แซลมอนของแพนกวิน เมนูน่ารักๆ เอาใจคุณหนู มาคู่กับความอร่อยแถมยังได้ประโยชน์มากๆ ข้าวปั้นรูปหน้าแพนกวินคู่กับแซลมอนในน้ำซอสกลมกล่อม

Home / FOOD / แซลมอนของแพนกวิน คุณค่าทางสารอาหารครบ

แซลมอนของแพนกวิน เมนูน่ารักๆ เอาใจคุณหนู มาคู่กับความอร่อยแถมยังได้ประโยชน์มากๆ ข้าวปั้นรูปหน้าแพนกวินคู่กับแซลมอนในน้ำซอสกลมกล่อม อีกหนึ่งเมนูที่สารอาหารครบถ้วน

วิธีทำ แซลมอนของแพนกวิน

ส่วนผสมแซลมอนของแพนกวิน

  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • แซลมอน+หัวปลาแซลมอน
  • หอมใหญ่
  • กระเทียมสับ
  • ปลาโอแห้ง 1/2 ถ้วย
  • สาหร่ายคอมบุแห้ง 1/4 ถ้วย
  • แครอทลวก สาหร่าย
  • เครื่องปรุง
  • ซอสเทอริยากิ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

วิธีทำ แซลมอนของแพนกวิน

  1. ปั้นข้าวเป็นทรงกลมพักไว้
  2. ทำซุปเริ่มจากผัดหอมใหญ่และกระเทียมให้หอม ใส่หัวปลาลงไปผัดพอสุก
  3. เติมน้ำเปล่า 2 ถ้วย
  4. ใส่ปลาโอแห้งและสาหร่ายคอมบุ
  5. ปรุงรสด้วยซอสเทอริยากิ ซีอิ้วขาวและน้ำตาลทรายแดง เคี่ยวให้งวดประมาณ 30 นาที
  6. นำเนื้อแซลมอนหั่นพอดีคำใส่ในหม้อซอสที่กรองแล้วต้มต่อไม่เกิน 10 นาที
  7. ใส่น้ำมันงา
  8. เตรียมของตกแต่ง หั่นแครอทและตัดสาหร่ายเป็นส่วนต่างๆ ของแพนกวิน
  9. จัดอาหารลงจานพร้อมเสิร์ฟแล้วจ้า
ปั้นข้าวเป็นทรงกลมพักไว้
ทำซุปเริ่มจากผัดหอมใหญ่และกระเทียมให้หอม ใส่หัวปลาลงไปผัดพอสุก เติมน้ำเปล่า2ถ้วย
ใส่ปลาโอแห้งและสาหร่ายคอมบุ
ปรุงรสด้วยซอสเทอริยากิ ซีอิ้วขาวและน้ำตาลทรายแดง เคี่ยวให้งวดประมาณ 30 นาที นำเนื้อแซลมอนหั่นพอดีคำใส่ในหม้อซอสที่กรองแล้วต้มต่อไม่เกิน 10 นาที ใส่น้ำมันงา
เตรียมของตกแต่ง หั่นแครอทและตัดสาหร่ายเป็นส่วนต่างๆ ของแพนกวิน
จัดอาหารลงจานพร้อมเสิร์ฟแล้วจ้า

สามารถดูคลิปเพิ่มเติมได้ที่ : กล่องข้าวน้อยค่ะแม่